Cilt kuruluğunu onleyen vitaminler

Butun cilt hastalıklarında olduğu gibi cilt kuruluğunda da sağlıklı beslenmeye onem vermek gerekiyor
Sebze, yeterli meyve, dengeli bir şekilde beyaz ve kırmızı et tuketmek gerekir

Kuruyemişlerden yararlanılmalı, baklagiller ihmal edilmemeli, 3 beyaz olrak adlandırılan şeker, tuz ve undan kacınılmalıdır Şeker ve unun karbonhidrat değeri yuksek olduğu icin insilunu yukseltir ve yangısal reaksiyonları artırır

Bu da iltihapların ve kaşıntıların artmasına neden olur Ayrıca cildin yaşlanmasını hızlandırır Cilt kuruluğunun giderilmesinde sağlıklı beslenme cok onemlidir Cildi ozellikle besleyen besinler vardır

Orneğin semiz otu, omega 3 iceren ceviz, Omega 6 iceren cekirdek, limon, portakal, havuc, yeşil sebzeler, renkli meyveler antiobsidon icermektedirler Yemeklere salca koymak da cilt sağlığı bakımından cok onemlidir