Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Obezite artık ne yazıkki çocuklarımızı da etkisi altına almaya başladıOkulların başladığı bu dönemde obez çocukların ailelerinin uyarı etmesi gerekenleri sizin için araştırdık:
ÇOCUĞUNUZ OBEZSE BUNLARA UYARI EDİN:
Patates kızartması gibi yağ oranı çok yüksek öğünleri seviyorsa; kumpir gibi tekrar patates içeren lakin daha eksik yağlı besinlere yönlendirmeye çalışın
Süt ve yoğurttan varlıklı beslenmesini sağlayın Çünkü bu besinler yağ yakım hızını artırır
Öğünlerinde mutlaka salataya yer verin
Çocuğunuzda obezite problemi varsa fazla düşük kalorili diyetlerden kaçının Bu cins diyetler onun büyümesi ve gelişmesine engel olabilir
Ekmek arası atıştırmalıklardan uzakta tutun
Yemek Yemek yerken efor harcayabileceği salata gibi besinleri tercih edin
Elbette televizyon aleyhinde yemek yemesine izin vermeyin
Daha fazla hareket edebileceği alanlara yönlendirin Fiziksel baskı harcayacağı oyunlar oynatın
Poğaça, kek gibi hacmi küçük; kalorisi büyük besinlerden uzaktan tutun
Kuru meyvelerden çok taze meyveleri verin
Gazlı içeceklerden ve hazır meyve sularından uzakta tutun
Ders çalışırken dikkati dağılmasın düşüncesiyle ona yemek yemek taşımayın Gelecekte yemek yemek yemeden konsantre olamamasına yol açabilirsiniz *
ÇOCUĞUNUZ OBEZSE BUNLARA UYARI EDİN:
Patates kızartması gibi yağ oranı çok yüksek öğünleri seviyorsa; kumpir gibi tekrar patates içeren lakin daha eksik yağlı besinlere yönlendirmeye çalışın
Süt ve yoğurttan varlıklı beslenmesini sağlayın Çünkü bu besinler yağ yakım hızını artırır
Öğünlerinde mutlaka salataya yer verin
Çocuğunuzda obezite problemi varsa fazla düşük kalorili diyetlerden kaçının Bu cins diyetler onun büyümesi ve gelişmesine engel olabilir
Ekmek arası atıştırmalıklardan uzakta tutun
Yemek Yemek yerken efor harcayabileceği salata gibi besinleri tercih edin
Elbette televizyon aleyhinde yemek yemesine izin vermeyin
Daha fazla hareket edebileceği alanlara yönlendirin Fiziksel baskı harcayacağı oyunlar oynatın
Poğaça, kek gibi hacmi küçük; kalorisi büyük besinlerden uzaktan tutun
Kuru meyvelerden çok taze meyveleri verin
Gazlı içeceklerden ve hazır meyve sularından uzakta tutun
Ders çalışırken dikkati dağılmasın düşüncesiyle ona yemek yemek taşımayın Gelecekte yemek yemek yemeden konsantre olamamasına yol açabilirsiniz *
