Dişi Curuten 9 Hata

Dişi curuten dokuz hata
Ağız kokusu ve diş curukleri gunluk hayatı zorlaştıran en onemli sağlık problemleri arasında

Diş Hekimi Mehmet Kazandı, kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha
sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini soyluyor ve bu hataları şoyle sıralıyor:

1 Surekli kahve molası:

Gun boyu kahve, cay icme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive
ederek bu bakterilerin diş yuzeyinde yaşamasına ve dişleri curutmesine neden olur Cay
ve kahve şekersiz tuketilmeli ya da bu iceceklerin yerine sut ve sut urunleri tercih edilmeli,
yanında atıştırılan yiyeceklerden kacınılmalıdır

2 Sigara kullanımı:

Sigara icmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine
kadar bircok hastalığa sebep olabilir

3 Diş ipinin onemi:

Sadece diş fırcalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir Diş fırcasının ulaşamadığı
diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir

4 Diş fırcalama:

Ağız sağlığının en onemli bakımı dişleri fırcalamaktır Dişler her yaşta, gunde en az iki kez
fırcalanmalıdır Diş fırcası uc aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırcalanırken fırca kuru olmalıdır

5 Yemek dışında tuketilen tatlı:

Tatlıların yemek oğunleri icerisinde tuketilmesi diş sağlığı icin onemlidir

6 Su ihtiyacı:

Yemek yedikten sonra diş icin yapılacak en iyi şey su veya sut icmektir Yemek sonrası
icilen bir bardak su, yemek parcalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı notrler
Ayrıca sut icmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır

7 Ciğnenemeyen tatlılar:

Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten mumkun olduğunca uzak durulmalı Yenildiği takdirde
ise dişlerden arınıdırma işlemi titizlikle yapılmalıdır

8 Meyve ve sebzelerden kacmayın:

Meyve ve sebzelerin icerdiği vitaminler dişetleri icin cok onemlidir Ayrıca elma gibi sert meyve
ve sebzelerin ısırılarak tuketilmesi, on dişlerde mekanik temizliği sağlar

9 Şekersiz sakızı tercih edin:

Sakız ciğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin Şekersiz sakız tukuruk akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız ici asidin dengelenmesine yardımcı olur