Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Artı Yağlarınızdan Nasıl Kurtulursunuz
Artı yağlarınızdan kurtulmak için sizlere harikulade öneriler hazırladıkOldukça faydalı olacak bu kısa bilgileri dikkatlice okumanızı tavsiye ediyoruzArtı yaplarınızdan kurtulmak için işte sizlere pratik ve kısa önerilerKolaylıkla uygulayacağınız bu yöntemler doğru fazla yağlarınızdan kurtulmanız muhtemel bu şekilde pozitif kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz
Yakın arkadaşınızla telefonda görüşürken kilo verinEn sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın Bunu yaparken, normalde içtiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız için, aldığınız kaloriyi kayda değer miktarda azaltmış olursunuz Hele de meyve sularının oldukça çok tüketildiği şu sıcak yaz günlerindeYakın zamanda yapılan bir takım araştırmalara tarafından, tüm gün şekersiz sakız çiğnemek metabolizma hızınızı yüzde 20 oranında artırdığı söyleniyor
Ne vakit biri size abur cubur , ya da yememeniz gereken bir şey önerdiğinde kabul ederseniz, kenara bir 500 yüz bin lira koyup , bunu çocuğunuza , kardeşinize, veya dilencilere verin Paracıklar cebinizden eksilmeye başladığında , hayır demeyi de öğreneceksinizKalori değerleri genel olarak 100 gram üzerinden bildirilir Ama yediğiniz şey , 100 gramdan fazlaysa fazla daha pozitif kalori alıyorsunuz demektirDışında aş çoğunlukla daha fazla kalori almanıza niçin olur Açık Havada bulmanın zor olduğu şeyleri evde hazırlayıp yanınızda getirebilirsiniz
Su gibi , eksik yağlı sütün de doyurucu etkisi vardır Diğer Taraftan kalsiyum açısından da zengindir ve tok tutarSalatanız, sadece yeşilliklerden meydana gelmek zorunda değilYalnız hissediyorsanız , kendinizi yemeğe vurmak yerine telefonu elinize almayı tercih etmelisiniz
Hem Yemek yerken kendinize aynada görmek, yüzde 2232 daha az yemenizi sağlarİçinde büyük sebze parçaları olan çorba içen kişilere bakılacak olursa , keza daha ivedi doyuluyormuş , keza de yüzde 20 daha az yeniliyorBalık , son derece sağlıklı bir yağ tipi olan omega3 yağ asitlerini içerir Omega3 açısından zengin balıklar , tonbalığı , uskumru, somon ve morina balığıdır Perhiz yapan kişilere bakılacak olursa , her gün balık tüketenler, diyetlerinde balık olmayanlara oranla yüzde 20 daha fazla kilo kaybetmişler *
Artı yağlarınızdan kurtulmak için sizlere harikulade öneriler hazırladıkOldukça faydalı olacak bu kısa bilgileri dikkatlice okumanızı tavsiye ediyoruzArtı yaplarınızdan kurtulmak için işte sizlere pratik ve kısa önerilerKolaylıkla uygulayacağınız bu yöntemler doğru fazla yağlarınızdan kurtulmanız muhtemel bu şekilde pozitif kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz
Yakın arkadaşınızla telefonda görüşürken kilo verinEn sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın Bunu yaparken, normalde içtiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız için, aldığınız kaloriyi kayda değer miktarda azaltmış olursunuz Hele de meyve sularının oldukça çok tüketildiği şu sıcak yaz günlerindeYakın zamanda yapılan bir takım araştırmalara tarafından, tüm gün şekersiz sakız çiğnemek metabolizma hızınızı yüzde 20 oranında artırdığı söyleniyor
Ne vakit biri size abur cubur , ya da yememeniz gereken bir şey önerdiğinde kabul ederseniz, kenara bir 500 yüz bin lira koyup , bunu çocuğunuza , kardeşinize, veya dilencilere verin Paracıklar cebinizden eksilmeye başladığında , hayır demeyi de öğreneceksinizKalori değerleri genel olarak 100 gram üzerinden bildirilir Ama yediğiniz şey , 100 gramdan fazlaysa fazla daha pozitif kalori alıyorsunuz demektirDışında aş çoğunlukla daha fazla kalori almanıza niçin olur Açık Havada bulmanın zor olduğu şeyleri evde hazırlayıp yanınızda getirebilirsiniz
Su gibi , eksik yağlı sütün de doyurucu etkisi vardır Diğer Taraftan kalsiyum açısından da zengindir ve tok tutarSalatanız, sadece yeşilliklerden meydana gelmek zorunda değilYalnız hissediyorsanız , kendinizi yemeğe vurmak yerine telefonu elinize almayı tercih etmelisiniz
Hem Yemek yerken kendinize aynada görmek, yüzde 2232 daha az yemenizi sağlarİçinde büyük sebze parçaları olan çorba içen kişilere bakılacak olursa , keza daha ivedi doyuluyormuş , keza de yüzde 20 daha az yeniliyorBalık , son derece sağlıklı bir yağ tipi olan omega3 yağ asitlerini içerir Omega3 açısından zengin balıklar , tonbalığı , uskumru, somon ve morina balığıdır Perhiz yapan kişilere bakılacak olursa , her gün balık tüketenler, diyetlerinde balık olmayanlara oranla yüzde 20 daha fazla kilo kaybetmişler *
