Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gebelik doneminde sağlıklı bir bebeğe sahip olabilmek icin ilk başta kendi sağlığınızı korumanız gerekmektedir Sağlığınızı korumanız icin yapmanız ayrıntılı bilgiler biraz aşağıda… Plasenta bebeğin can damarıdır Bol miktarda kanla beslenen
Gebelik doneminde sağlıklı bir bebeğe sahip olabilmek icin ilk başta kendi sağlığınızı korumanız gerekmektedir Sağlığınızı korumanız icin yapmanız ayrıntılı bilgiler biraz aşağıda…
Plasenta bebeğin can damarıdır Bol miktarda kanla beslenen plasenta gobek kordonu aracılığıyla bebeğe oksijen ve besin yanında, onu yaşamın ilk haftasında enfeksiyonlardan koruyacak antikorları da sağlar
Ayrıca plasenta zararlı bircok mikrop ve maddenin gecişini onleyen bir guvenlik filtresi işlevi de gorur Ne var ki, tam bir engel oluşturamaz Bazı enfeksiyonlar (orneğin AIDS ve kızamıkcık virusleri) ve nikotin, Alkol ve diğer ilaclar plasentadan gecer Dolayısıyla, bebeği cevreleyen doğal ortam cok guvenli olsa da, ek bazı onlemler alarak, hatta yaşam biciminizde bazı değişiklikler yaparak bebeğin sağlığını daha fazla koruyabilirsiniz
Cenine kan yoluyla besin, oksijen ve onu enfeksiyonlardan koruyacak antikorları sağlayan, ayrıca zararlı bircok mikrobu ve maddeyi uzaklaştıran plasenta bebeğin can damarıdır
SAĞLIKLI BİR BEBEK İCİN BESLENME
Gebelikte bazı yiyeceklerden kacınmakta yarar vardır, ancak ne ozel bir diyetle beslenmeniz ne de “iki kişilik yemeniz gerekir Gebelikte daima oncelikle bebeğin gereksinimleri karşılanır – diyetinizde bazı eksiklikler varsa, zarar gorecek olan sizsiniz; bebeğiniz hemen hemen kesinlikle bundan zarar gormez Gebeliğin son haftalarında bile fazladan yalnızca gunde 600800 kaloriye ihtiyac duyacaksınız
Kutuda yer alan onerilere uyarak, olabildiğince ceşitli taze besinler tuketirseniz ve yağlı, şekerli ve tuzlu besin ve hazır yiyecek tuketiminizi azaltırsanız, siz de, bebeğiniz de gerekli besin maddelerini alabilirsiniz
VİTAMİN VE MİNERAL DESTEĞİ
Her gebe kadının gebeliğin 12 haftasına kadar folik asit tabletleri (gunde 400 mikrogram) alması gerekir Bunun dışında, doktorunuz onermedikce başka vitamin ya da mineral desteği kullanmayın Kan testlerinizde kansızlık saptanırsa, doktorunuz demir almanızı onerecektir Sut urunleri yemeyen (vegan) bir vejetaryenseniz, ayrıca kalsiyum, D ve B12 vitaminleri almanız onerilebilir
h 3Gebelikte sağlığı korumanın yolları
Gebelik doneminde sağlıklı bir bebeğe sahip olabilmek icin ilk başta kendi sağlığınızı korumanız gerekmektedir Sağlığınızı korumanız icin yapmanız ayrıntılı bilgiler biraz aşağıda…
Plasenta bebeğin can damarıdır Bol miktarda kanla beslenen plasenta gobek kordonu aracılığıyla bebeğe oksijen ve besin yanında, onu yaşamın ilk haftasında enfeksiyonlardan koruyacak antikorları da sağlar
Ayrıca plasenta zararlı bircok mikrop ve maddenin gecişini onleyen bir guvenlik filtresi işlevi de gorur Ne var ki, tam bir engel oluşturamaz Bazı enfeksiyonlar (orneğin AIDS ve kızamıkcık virusleri) ve nikotin, Alkol ve diğer ilaclar plasentadan gecer Dolayısıyla, bebeği cevreleyen doğal ortam cok guvenli olsa da, ek bazı onlemler alarak, hatta yaşam biciminizde bazı değişiklikler yaparak bebeğin sağlığını daha fazla koruyabilirsiniz
Cenine kan yoluyla besin, oksijen ve onu enfeksiyonlardan koruyacak antikorları sağlayan, ayrıca zararlı bircok mikrobu ve maddeyi uzaklaştıran plasenta bebeğin can damarıdır
SAĞLIKLI BİR BEBEK İCİN BESLENME
Gebelikte bazı yiyeceklerden kacınmakta yarar vardır, ancak ne ozel bir diyetle beslenmeniz ne de “iki kişilik yemeniz gerekir Gebelikte daima oncelikle bebeğin gereksinimleri karşılanır – diyetinizde bazı eksiklikler varsa, zarar gorecek olan sizsiniz; bebeğiniz hemen hemen kesinlikle bundan zarar gormez Gebeliğin son haftalarında bile fazladan yalnızca gunde 600800 kaloriye ihtiyac duyacaksınız
Kutuda yer alan onerilere uyarak, olabildiğince ceşitli taze besinler tuketirseniz ve yağlı, şekerli ve tuzlu besin ve hazır yiyecek tuketiminizi azaltırsanız, siz de, bebeğiniz de gerekli besin maddelerini alabilirsiniz
VİTAMİN VE MİNERAL DESTEĞİ
Her gebe kadının gebeliğin 12 haftasına kadar folik asit tabletleri (gunde 400 mikrogram) alması gerekir Bunun dışında, doktorunuz onermedikce başka vitamin ya da mineral desteği kullanmayın Kan testlerinizde kansızlık saptanırsa, doktorunuz demir almanızı onerecektir Sut urunleri yemeyen (vegan) bir vejetaryenseniz, ayrıca kalsiyum, D ve B12 vitaminleri almanız onerilebilir
h 3Gebelikte sağlığı korumanın yolları
