Gluten Kilo Yapar mı?

Gluten hassasiyeti bulunan hastaların, gluten içermeyen gıdalarla beslenmesi genel sağlıkları açısından faydalı oluyor Peki, diyet yapanlar gluten içeren besinleri tüketirse kilo vermekte zorlanır mı? İşte bu sorunun yanıtı gluten kilo yapar mı başlıklı makalemizin devamında


Glutensiz beslenmenin genel sağlık açısından faydaları konusunda uzmanların farklı görüşleri bulunmaktadır Glütensiz beslenmenin zayıflattığı hakkında kesin olarak bilimsel bir araştırma bulunmamaktadır Gluten, buğday, çavdar ve arpada bulunan bir tür proteindir Çölyak hastalığı bulunanlar glutensiz beslendikleri zaman şişkinlik ve ağrı gibi şikayetlerle karşılaşmazlar
Gluten Diyeti Sağlıklı mı?
Gluten pek çok gıdanın içinde bulunmaktadır, sadece tahıl ürünleri ile sınırlı değildir Çölyak hastaları mutlaka hazır aldıkları gıdaların içinde “glutensiz ibaresi olmasına dikkat etmelidir “Gluten içermez yazan gıdaları tüketmek yaşanma ihtimali olan ciddi sorunların önüne geçmek demektir
Gluten Kilo Aldırır mı?
Kilo vermek isteyenler gluten diyeti uygulamasına başvurmamalıdır Çünkü makalemizin başında da dediğimiz gibi, glutenin zayıflamaya olumlu ya da olumsuz etkisi olduğuna dair bir araştırma bulunmamaktadır Önemli olan beslenmede alınan kalorinin miktarıdır Alınan kalori harcanan kaloriden fazla ise, kilo sorunları ortaya çıkar Sadece şunu diyebiliriz ki, Gluten içeren gıdalar kalori içerdiğinden aşırı tüketildiklerinde, aynı gluten içermeyen gıdalar gibi kilo almanıza neden olabilir
h 3Gluten Kilo Yapar mı?