GÜNEŞ VE CİLT SAĞLIĞI

Güneş saatli bir bomba gibidir Çok uzun zaman, korunmasız güneşte kalmak üzücü sonuçlara niçin olabilir Unutmayalım, derimiz kendini koruyabilen bir kalkan yok, yaşamış bir organizmadırSadece birkaç dakika içinde; UVA ışınları da, UVB ışınları gibi ciltte ciddi zararlara yol açabilir UVB ışınları, yüksek enerji taşıyıp, güneş yanıklarına neden olurken, UVA ışınları güneş yanığına yol açmayan ama derinin derin tabakalarına ulaşıp, deride önemli zararlar meydana getiren ışınlardır Artı güneşlenme, çoğu deri hastalığına neden olur: Güneş yanıkları, güneşe karşısında aşırı duyarlılık, deri yaşlanması, pigment lekeleri ve kanserGüneşe karşı hepimiz eşdeğer değilizDeri kanserlerinin 23’ü güneşin zararlı ışınlarından kaynaklanıyor Sorunun esas kaynağı, güneşin kendisi yok, güneşe aleyhinde bireylerin kendilerini nasıl korudukları UVA ve UVB ışınlarına karşısında deri bir takım doğal savunma mekanizmaları geliştirir Bunlar: bronzlaşma, stratum korneum tabakasının kalınlaşması ve hücresel yenilenme süreci olarak açıklama edilebilir Dermatologlar derinin güneşe karşısında kendini koruduğu bu savunma gücüne “Güneşe Karşı Doğal Savunma” adını verirler Bu zorlama her birey için özel olup, değiştirilemez Oysa “Güneşe Karşı Doğal Savunma” güneşin zararlı etkilerine karşısında, çoğunlukla deriyi korumaya yetmezGüneşten korunmak için önerilerGüneş banyolarını azaltınız Güneşte kaldığınız sürelerde bedensel korunma tedbirleri alınız Bunlar: şemsiye, şapka, giysiler ve güneşten korunma ürünleri olabilir Benzer koruma faktörleri öbür marka güneş koruma ürünlerinin aynı koruma gücüne sahip olamayacağını da unutmayınız Koruma faktörü belirtilse bile, çoğu koruma ürünü UVA ışınlarına karşı herhangi bir koruma sağlamazGÜNEŞİN ALTINDA BİR GÜNÜNÜZDermatologların tavsiyeleri Plaja gitmeden UVA ve UVB ışınlarına karış koyan bir güneş ürünü seçin: Birincil günler için yüksek koruma faktörü kullanın, daha sonraki günlerde ise derinizin yapısına yerinde bir koruma faktörüyle devam edin Açık renk giysiler, taraflı bir şapka ve güneş gözlüğü, plaşa sırası gelmişken unutmamanız gereken temel giysilerSaat 1100’den önce daima gölgede durması gereken 3 yaşından küçükler dışarıda herkes güneşten faydalanabilir Aşırıya kaçmamak koşuluyla, birincil günden sonra gittikçe gelişen süre ile güneşte kalabilirsiniz Güneş koruma ürününüzü, sıkça ve her deniz banyosundan sonra tekrar kullanınız Bol bol su içinizSaat 11001600 arası Güneşin güvenli olmayan saatleri Cümbür Cemaat gölgede kalmalıdırSaat 1600 1800 arası UV’lerin %80’i bulutlardan geçebilir Bulutlu bir gün olsa da koruma tedbirinizi alın Bronzlaşmak derinin korunması anlamına gelmez Bilhassa UVA’lara karşı, güneşlenmenin son günlerine dek tedbir alın defalarca şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanın Bol suyu dikkatsizlik etmeyinSaat 1800’dan daha sonra Hem kendinizin, hem de çocuklarınızın cildini sık sık kontrol ediniz Kızarıklık varsa telaşlanmayın Güneş sonrası koruma ürünlerini kullanın Gelecek günlerde yerinde kıyafet ve şemsiye ile gölgede kalın