Hamilelik Doneminde Mide Yanması

Hamilelik Doneminde Mide Yanmasına ne iyi gelir
Gebelikte mide yanması
Hamilelikte mide yanması

Hamilelerde mide yanması hormonlar ve karın icinde buyuyen rahim nedeniyle, asit mide iceriğinin yemek borusuna geri kacmasına bağlı tahriştir
Erken gebelikte daha cok aşerme ve bulantıkusmaya bağlı oluşan bu yakınma, gebelik ilerledikce kabızlık, hazımsızlık ve gaz gibi sorunlarla birlikte giderek artan şidette gorulur

Mide yanmasına neler iyi gelir?

Yemeklerimizi sık ve kucuk oğunler halinde yemelisiniz
Ani hareketlerden ve yemekten sonra yatmak gibi mide yanmasını başlatacak hareketlerden uzak durunuz
Yemeklerden sonra uzanmayınız bunun yerine arkanıza minder koyarak oturunuz Fazla cay, kahve, yağlı yiyecekler, kızartma ve baharatlı yemeklerden uzak durunuz Mide yanması oluşuyorsa yemeklerden sonra kısa yuruyuşler yapmanızda fayda vardır

Gebelik doneminde cok kilo almayınız ve sebzeleri oğuterek yiyiniz Sigara kullananların sigarayı bırakmaları onemlidir Kilolarınızı kontrol etmelisiniz Yemekleri hızlı yememelisiniz Gebelik doneminde karın bolgenizi sıkacak ve rahatsız edecek giysi ve ic camaşırlarından uzak durunuz

Gece yatmada once alkol cikolata ve kahve turu icecekler kullanmayınız Bu tur icecekler geceleri mide asitini cok fazla miktarda artırırlar Gece boyunca rahat bir uyku sağlaması icin yatmadan yarım saat once 1 bardak ılık az şekerli sut icmek faydalıdır Yatarken kullandığınız yuksek yastıklar mide yanmasını azaltır Bu onlemlerden sonra mide yanmanız devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurunuz


Mide ağrılarınıza son verecek sağlıklı ve dost besinler

Karnabahar : Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tum sorunları giderebilir İceriğinde bulunan gefarnato maddesi ulser ilacının hammadesi olarak kullanılıyor

Lahana : Lahanayı ciğ olarak yemeyi tercih edin İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve icin Lahana, ulser ve gastrit ilacı olarak biliniyor Dortte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın 1 kerevizi soyup doğrayın 1 havucu temizleyip dilimleyin Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu icin

Patates : Ciğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın Su,havuc suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp icin

Elma sirkesi : Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın

Maden suyu : Mide asidinin buyuk bir bolumunu etkisiz hale getiriyor

Ispanak : Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tuketin Taze yapraklarını salata olarak yiyin

Zeytinyağı : Ciğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma suresini azaltıyor ve yağların sindirimi icin safra salgısını artırıyor

Baklagil : Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi, midenin koruma faktorunu artırıyor

Muz : Mideyi seven meyvelerin başında geliyor Ara oğunlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir Muz, mide enzimleri ve hucrelerinin uretimini de artırıyor

Kızarmış ekmek : Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor

Meyankoku : Guclu bir mide koruyucusuYapılan son araştırmalara gore midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor