Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Geceleri horluyorsanız ya da nefesiniz kesiliyorsa dikkat
Horlamanın Nedenleri Neler Kilo Horlamaya Neden Olurmu?
Horluyorsanız Uyarı!
Yakında Olacak Olan Ramazan Bayramı için tatil planları yapılmaya başlandı Fakat uzun gezi yapacakların fazla özenli olması gerekiyor Bilhassa uyku apne sendromu yaşayan hastaların dikkat etmesi gereken noktaları, Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç Dr Seyhan Alkan anlattı
Uyku apne sendromu yaşayanların çoğunlukla bu hastalıktan haberi olmaz, horlamaları ve bir anda horlayarak uykudan sıçramayı normal bir koşul gibi görürler
Uyku Apne Sendromu Yaşayanlar Vasıta Kullanmamalı!
Uyku apne sendromu yaşayan hastalar mümkünse vasıta kullanmamalı, gerekirse dönüşümlü araç kullanmalı; tek başlarına ve gece yolculuğu elbette yapmamalılar Yemekten sonra uyuklama söz konusu olacağı için, araç kullanmak bilhassa bu hastalar için fazla tehlikeli Ciddi trafik kazalarına neden olabilirler
Uyku Apnesi Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Uyku apnesi hastalarının özellikle gece uykuda yürek rahatsızlıkları riskini artırmamaları için beslenmelerine itina göstermeleri; uykuya yakın saatlerde yemek yemek yememeleri, öğünlerde ağır yemeklerden ve tatlılardan uzak durmaları gerekir Bayram tatili yaz dönemine rastladığı için öğle saatlerinde uzun vakit açık havada bulunmak; sauna, buhar banyosu gibi sıcak ortamlara mideleri doluyken girmek, bu hastalar için öyle çok sorunu beraberinde getirebilir Uyku apne sendorumu yaşamış hastalar fazla efordan kaçınmalı, alkol tüketimine dikkat etmeli, uykuda sırt üstü uzanmak yerine tabi yatmayı tercih etmeli ve en önemlisi eşlerinin uyumasına müsade tahsis etmek için onlara birazcık süre tanımalıdır
KİLO TETİKLİYOR
Nefes alamadığınızın farkına varan beyniniz sizi uykunuzdan uyandırıyor ancak sıkça uyandığınızı hatırlamıyorsunuz Bu duruma genel olarak şiddetli horlama şikayeti de eşlik ediyor Gece uykunuzu iyi alamadığınız için sabahları baş ağrısıyla uyanıyor, ağzınızın kuruduğunu fark ediyorsunuz bir de bunlara gün boyu sürecek bitkinlik, bitkinlik ve uyku isteği ekleniyor Bu koşul ileri yaşlarda, özellikle de şişman erkeklerde görülüyor Sigara içenlerde takriben 3 kat daha fazla oluşuyor Yaz aylarında nefes kesilmelerinin sayısı ve süresi çoğalabiliyor Obstructive uyku apnesi, yol açtığı öteki sağlık sorunlarıyla da size çektirmeye devam eder Kanınızdaki oksijen seviyelerinin düşmesi geçici olarak kan basıncınızı yükseltir Bu durumun sürekli ülkü gelmesi, sizi yüksek tansiyonla karşısında karşıya bırakır
DEPRESYON NEDENİDİR
Geceleri uyku apnesi yaşamış hastalar; gündüzleri kendilerini yorgun, sinirli ve uyku sersemi hisseder Bu durum iş, okul ve ev yaşamlarında dikkat kaybına, tutum sorunlarına ve hatta buhran gibi problemlere yol açar Geceleri şiddetli bir şekilde horluyorsanız, eşiniz ve yakınlarınız uykunuzda nefesinizin kısa süreli kesilmelere uğradığını belirtiyorsa ve gündüz kendinizi fazla halsiz hissediyorsanız; vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun Kilo sorunu yaşayanlar, kısa ve bakımlı bir boyun yapısına sahip olanlar ya da solunum yolu darlığı yaşayanlar daha pozitif tehlike altındadır Sigara ve alkol kullanmanın da risk faktörü olduğunu hatırlatalım Şeker Hastalığı ve yüksek tansiyon hastasıysanız da, bu duruma daha meyilli olduğunuzu bilmelisiniz *
Horlamanın Nedenleri Neler Kilo Horlamaya Neden Olurmu?
Horluyorsanız Uyarı!
Yakında Olacak Olan Ramazan Bayramı için tatil planları yapılmaya başlandı Fakat uzun gezi yapacakların fazla özenli olması gerekiyor Bilhassa uyku apne sendromu yaşayan hastaların dikkat etmesi gereken noktaları, Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç Dr Seyhan Alkan anlattı
Uyku apne sendromu yaşayanların çoğunlukla bu hastalıktan haberi olmaz, horlamaları ve bir anda horlayarak uykudan sıçramayı normal bir koşul gibi görürler
Uyku Apne Sendromu Yaşayanlar Vasıta Kullanmamalı!
Uyku apne sendromu yaşayan hastalar mümkünse vasıta kullanmamalı, gerekirse dönüşümlü araç kullanmalı; tek başlarına ve gece yolculuğu elbette yapmamalılar Yemekten sonra uyuklama söz konusu olacağı için, araç kullanmak bilhassa bu hastalar için fazla tehlikeli Ciddi trafik kazalarına neden olabilirler
Uyku Apnesi Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Uyku apnesi hastalarının özellikle gece uykuda yürek rahatsızlıkları riskini artırmamaları için beslenmelerine itina göstermeleri; uykuya yakın saatlerde yemek yemek yememeleri, öğünlerde ağır yemeklerden ve tatlılardan uzak durmaları gerekir Bayram tatili yaz dönemine rastladığı için öğle saatlerinde uzun vakit açık havada bulunmak; sauna, buhar banyosu gibi sıcak ortamlara mideleri doluyken girmek, bu hastalar için öyle çok sorunu beraberinde getirebilir Uyku apne sendorumu yaşamış hastalar fazla efordan kaçınmalı, alkol tüketimine dikkat etmeli, uykuda sırt üstü uzanmak yerine tabi yatmayı tercih etmeli ve en önemlisi eşlerinin uyumasına müsade tahsis etmek için onlara birazcık süre tanımalıdır
KİLO TETİKLİYOR
Nefes alamadığınızın farkına varan beyniniz sizi uykunuzdan uyandırıyor ancak sıkça uyandığınızı hatırlamıyorsunuz Bu duruma genel olarak şiddetli horlama şikayeti de eşlik ediyor Gece uykunuzu iyi alamadığınız için sabahları baş ağrısıyla uyanıyor, ağzınızın kuruduğunu fark ediyorsunuz bir de bunlara gün boyu sürecek bitkinlik, bitkinlik ve uyku isteği ekleniyor Bu koşul ileri yaşlarda, özellikle de şişman erkeklerde görülüyor Sigara içenlerde takriben 3 kat daha fazla oluşuyor Yaz aylarında nefes kesilmelerinin sayısı ve süresi çoğalabiliyor Obstructive uyku apnesi, yol açtığı öteki sağlık sorunlarıyla da size çektirmeye devam eder Kanınızdaki oksijen seviyelerinin düşmesi geçici olarak kan basıncınızı yükseltir Bu durumun sürekli ülkü gelmesi, sizi yüksek tansiyonla karşısında karşıya bırakır
DEPRESYON NEDENİDİR
Geceleri uyku apnesi yaşamış hastalar; gündüzleri kendilerini yorgun, sinirli ve uyku sersemi hisseder Bu durum iş, okul ve ev yaşamlarında dikkat kaybına, tutum sorunlarına ve hatta buhran gibi problemlere yol açar Geceleri şiddetli bir şekilde horluyorsanız, eşiniz ve yakınlarınız uykunuzda nefesinizin kısa süreli kesilmelere uğradığını belirtiyorsa ve gündüz kendinizi fazla halsiz hissediyorsanız; vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun Kilo sorunu yaşayanlar, kısa ve bakımlı bir boyun yapısına sahip olanlar ya da solunum yolu darlığı yaşayanlar daha pozitif tehlike altındadır Sigara ve alkol kullanmanın da risk faktörü olduğunu hatırlatalım Şeker Hastalığı ve yüksek tansiyon hastasıysanız da, bu duruma daha meyilli olduğunuzu bilmelisiniz *
