Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Işıltılı Bir Cilde Sahip Olmak İcin Neler Yapmalı
Guzel, sağlıklı ve genc bir cilt renk ve ışıltısı ile kendini gosteriyor Bu renk ve ışıltının birincil kaynağını ise beslenme alışkanlıklarımız oluşturuyor Uzun yıllar aynı guzellikte bir cilde sahip olmanın yolu Cilt Koruyucu Beslenme Programını uygulamak, bu programı bir yaşam tarzı haline getirmekten geciyor
Kuruluk ciltte kepeklenme, pullanma, kızarıklık, koyulaşma, yanma ve kaşıntı gibi pek cok sorunlar oluşturabiliyor Kadınlarda yuz ve goz cevresinde oluşan kuruluk tahrişe, ozellikle de goz cevresinde koyulaşma ile yaşlı cilt gorunumune sebep olabiliyor
imagesisiltilibircildesahipolun5ad49eb3af2a7
Işıltılı bir cilt icin Tavsiyeler
Somon balığı derin cizgilerde etkili oluyor: Somon balığı cilt elastikiyetini artırma ozelliği bulunan bir tur karotenoid olan astaxanthin iceriyor Bu icerik ise yuzdeki derin cizgilerin oluşmasını engellemeye yardımcı oluyor Haftada 2 kez ızgara somon balığı yemek cilt icin son derece faydalı
Fındık ciltteki hasarın onlenmesine yardımcı oluyor: E vitamini antioksidan olması nedeniyle fotoyaşlanma ve UV maruziyeti sonrası ciltteki olası hasarın onlenmesinde fayda sağlıyor Ayrıca cildin nemlenmesine ve yumuşamasına katkı sağlıyor
Kivi cilde nem veriyor: Ozellikle bol meyve ve sebze tuketimi cilt sağlığında son derece onem taşıyor Orneğin C vitamini serbest radikallerle savaşarak hem cildin gencleşmesine katkı sağlıyor, hem de cilde nem veriyor Ayrıca kollajen sentezini arttırıyor10 bardak su cilt kuruluğunu onluyor: Cilt kuruluğunu engellemek icin dikkat etmeniz gereken en onemli nokta, bol su tuketmek olmalı Işıl ışıl bir cilt icin gun icinde en az 10 bardak su icmeye ozen gosterin
Sıcak değil, ılık suyla yıkanın: Sıcak suyla sık duş almak, uzun suren ve banyo kopukleriyle yapılan duşlar ciltte kuruluğu artırıyor
Sabunsuz temizleyicileri tercih edin: Sabunlar cildi kuruttuğu icin pHı 55 olan sabunsuz temizleyiciler veya yağ ile gliserin oranı yuksek sabunlar kullanın
Odanın nem miktarına dikkat edin: Yazın soğutulan ve kışın da ısıtılan ofis ortamı kuru havaya maruz kaldığımız ve bundan kaynaklanan problemleri en cok yaşadığımız yerdir Genel olarak ofis ortamındaki nem oranının yuzde 50 nem civarında olması oneriliyor
Cildi nemlendiren urunler kullanın: Kuru cilt probleminiz varsa cildi yoğun nemlendiren kremler kullanabilirsiniz Banyo sonunda kullanacağınız vucut yağları, cildinizin nem kaybını engelleyecektir
Ellere ılık zeytinyağı banyosu yapın: Doğal bir urun olan zeytinyağı iceriğinde yer alan, E, K vitamini, yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde cilt hasarının onlenmesine yardımcı oluyor Yoğun onarıcı ozelliğinin yanı sıra cilt icin yoğun nem sağlamak gibi bir işlevi de var Cok kuru ve catlak ellerinize yaklaşık 10 dakika zeytinyağı banyosu yapın
Guzel, sağlıklı ve genc bir cilt renk ve ışıltısı ile kendini gosteriyor Bu renk ve ışıltının birincil kaynağını ise beslenme alışkanlıklarımız oluşturuyor Uzun yıllar aynı guzellikte bir cilde sahip olmanın yolu Cilt Koruyucu Beslenme Programını uygulamak, bu programı bir yaşam tarzı haline getirmekten geciyor
Kuruluk ciltte kepeklenme, pullanma, kızarıklık, koyulaşma, yanma ve kaşıntı gibi pek cok sorunlar oluşturabiliyor Kadınlarda yuz ve goz cevresinde oluşan kuruluk tahrişe, ozellikle de goz cevresinde koyulaşma ile yaşlı cilt gorunumune sebep olabiliyor
imagesisiltilibircildesahipolun5ad49eb3af2a7
Işıltılı bir cilt icin Tavsiyeler
Somon balığı derin cizgilerde etkili oluyor: Somon balığı cilt elastikiyetini artırma ozelliği bulunan bir tur karotenoid olan astaxanthin iceriyor Bu icerik ise yuzdeki derin cizgilerin oluşmasını engellemeye yardımcı oluyor Haftada 2 kez ızgara somon balığı yemek cilt icin son derece faydalı
Fındık ciltteki hasarın onlenmesine yardımcı oluyor: E vitamini antioksidan olması nedeniyle fotoyaşlanma ve UV maruziyeti sonrası ciltteki olası hasarın onlenmesinde fayda sağlıyor Ayrıca cildin nemlenmesine ve yumuşamasına katkı sağlıyor
Kivi cilde nem veriyor: Ozellikle bol meyve ve sebze tuketimi cilt sağlığında son derece onem taşıyor Orneğin C vitamini serbest radikallerle savaşarak hem cildin gencleşmesine katkı sağlıyor, hem de cilde nem veriyor Ayrıca kollajen sentezini arttırıyor10 bardak su cilt kuruluğunu onluyor: Cilt kuruluğunu engellemek icin dikkat etmeniz gereken en onemli nokta, bol su tuketmek olmalı Işıl ışıl bir cilt icin gun icinde en az 10 bardak su icmeye ozen gosterin
Sıcak değil, ılık suyla yıkanın: Sıcak suyla sık duş almak, uzun suren ve banyo kopukleriyle yapılan duşlar ciltte kuruluğu artırıyor
Sabunsuz temizleyicileri tercih edin: Sabunlar cildi kuruttuğu icin pHı 55 olan sabunsuz temizleyiciler veya yağ ile gliserin oranı yuksek sabunlar kullanın
Odanın nem miktarına dikkat edin: Yazın soğutulan ve kışın da ısıtılan ofis ortamı kuru havaya maruz kaldığımız ve bundan kaynaklanan problemleri en cok yaşadığımız yerdir Genel olarak ofis ortamındaki nem oranının yuzde 50 nem civarında olması oneriliyor
Cildi nemlendiren urunler kullanın: Kuru cilt probleminiz varsa cildi yoğun nemlendiren kremler kullanabilirsiniz Banyo sonunda kullanacağınız vucut yağları, cildinizin nem kaybını engelleyecektir
Ellere ılık zeytinyağı banyosu yapın: Doğal bir urun olan zeytinyağı iceriğinde yer alan, E, K vitamini, yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde cilt hasarının onlenmesine yardımcı oluyor Yoğun onarıcı ozelliğinin yanı sıra cilt icin yoğun nem sağlamak gibi bir işlevi de var Cok kuru ve catlak ellerinize yaklaşık 10 dakika zeytinyağı banyosu yapın
