Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,677
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 61
Kabızlığa Ne iyi Kazanç?
Kabızlık; beceriksiz ya da yanlış beslenmenin bir belirtisi olabilir ve gün boyu tükettiğiniz gıdalarla yakından ilgili bir hastalık olarak bilinmektedir
Gıdalar dek, gün boyu yeterli miktarda su harcamak de kabızlığın tedavisi için oldukça önemlidir Beslenmenizde yapacağınız bir kaç değişiklikle kronik kabızlık sorunundan kurtulmanız olası
Su: Her şeyden önce su tüketimini arttırmalısınız Su, yalnızca vücudunuz için zorunlu mineralleri sağlamakla kalmaz bağırsakların çalışması ve dışkının yumuşaması için gereken sıvıyı da sağlar
Meyve ve Meyve Suları: Bazı kişilerde üzüm ve erik suyu bağırsakları yumuşatarak kabızlığa iyi gelebilir çoğunlukla kuru erik ve kuru üzüm öncelikle edinmek üzere kurutulmuş meyveler yüksek oranda beslenme lifi içerdiğinden kabızlığa karşısında önerilmektedir
Fasulye ve Baklagiller: Lif bakımından varlıklı fasulye ve baklagiller kabızlığa kısa sürede çözüm bulmak bakımından iyi birer tezgâhtar olabilir
Lif Taşıyan Sebzeler: Koyu yeşil yapraklardan hazırlanmış salataların (sossuz ve eksik yağlı) ahenkli olarak tüketilmesi sindirim sisteminin gereksinim duyduğu lifi sağlayacaktır
Tahıllar: Özellikle buğday, yulaf kepeği ve kepekli tahıllar sindirime tezgâhtar olarak kabızlığa iyi gelir Darı unu ve çavdarda kullanabilirsiniz ancak işlenmemiş olmasına uyarı edin *
Kabızlık; beceriksiz ya da yanlış beslenmenin bir belirtisi olabilir ve gün boyu tükettiğiniz gıdalarla yakından ilgili bir hastalık olarak bilinmektedir
Gıdalar dek, gün boyu yeterli miktarda su harcamak de kabızlığın tedavisi için oldukça önemlidir Beslenmenizde yapacağınız bir kaç değişiklikle kronik kabızlık sorunundan kurtulmanız olası
Su: Her şeyden önce su tüketimini arttırmalısınız Su, yalnızca vücudunuz için zorunlu mineralleri sağlamakla kalmaz bağırsakların çalışması ve dışkının yumuşaması için gereken sıvıyı da sağlar
Meyve ve Meyve Suları: Bazı kişilerde üzüm ve erik suyu bağırsakları yumuşatarak kabızlığa iyi gelebilir çoğunlukla kuru erik ve kuru üzüm öncelikle edinmek üzere kurutulmuş meyveler yüksek oranda beslenme lifi içerdiğinden kabızlığa karşısında önerilmektedir
Fasulye ve Baklagiller: Lif bakımından varlıklı fasulye ve baklagiller kabızlığa kısa sürede çözüm bulmak bakımından iyi birer tezgâhtar olabilir
Lif Taşıyan Sebzeler: Koyu yeşil yapraklardan hazırlanmış salataların (sossuz ve eksik yağlı) ahenkli olarak tüketilmesi sindirim sisteminin gereksinim duyduğu lifi sağlayacaktır
Tahıllar: Özellikle buğday, yulaf kepeği ve kepekli tahıllar sindirime tezgâhtar olarak kabızlığa iyi gelir Darı unu ve çavdarda kullanabilirsiniz ancak işlenmemiş olmasına uyarı edin *
