Kanser riskini azaltan 15 besin

Günümüzde görülme sıklığı giderek gelişen kanser hastalığından korunmak için sağlıklı ve dengelenmiş beslenmek büyük siklet taşıyor Doğal besinlere sofralarda çoğunlukla yer vererek bağışıklık sistemini yükseltmek ve vücudun kansere karşısında direncini arttırmak muhtemel olabiliyorkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eda71f5jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinZerdeçal: Karaciğer, akciğer, sütun, mide, meme, yumurtalık, beyin ve lösemi gibi pek fazla kanserde bitki örtüsü hücrelerinin büyümesini engellemektedir Kanser hücrelerinin yaşamasını sağlayan enzimin aktivitesini azaltır Safra arttırıcı etkisi nedeniyle safra taşı olan kişilerde kullanılmamalıdırkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eead01ajpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinSarımsak: Selenyum içeriği yüksek olan sarımsak mide, göğüs, bağırsak, deri ve prostat kanserlerinde tümörlerin oluşmasını ve ilerlemesini engellemektedir Zeytinyağı içinde ezilerek ya da çiğ şekilde tüketilmesi daha faydalıdırkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eeb3a11jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinHavuç: Betakarotenden zengin olan havuç prostat, ağız, yemek borusu ve mide kanserine karşı koruyucu etkisi vardır Havuç suyu şeklinde de tüketilebilirkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eebaceajpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinDomates: Domatesin içinde bol miktarda bulunan likopen, DNA hasarını engelleyerek kanser riskini azaltmaktadır Özellikle akciğer, kolon ve meme kanserlerinde etkilidirkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eec1748jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinÇörek otu: Akciğer, başboyun, kolon, karaciğer, lösemi, lenfoma, pankreas, prostat ve yumuşak doku kanserlerine karşı koruyucudur Vücutta mikrop ya da tümörle çaba eden hücrelerin sayısını arttırmaktadırkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eec7a38jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinYeşil nehir: İçeriğindeki kateşinler antioksidan etkiye sahiptir Bilhassa sütun kanseri riskini azaltma konusunda etkilidir Günde 2 fincan şekersiz yeşil dere içilmesi minik hücresel akciğer, pankreas, özefagus ve ağız kanserlerinin oluşumunu önlemeye yardımcıdırkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eecdf57jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinKırmızı biber: C vitaminini en çok taşıyan sebzelerden biridir Antioksidan bir vitamin olan C vitamini kanser hücrelerinin büyümesini engeller ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir kanserriskiniazaltan15besin5c43d0eed5992jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinAnanas: Ananasın içindeki “bromelain maddesi bilhassa akciğer, bağırsak, yumurtalık ve deri kanserlerinde tümörlü hücrenin gelişimini engellemektedir kanserriskiniazaltan15besin5c43d0eedc8e4jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinBalık: A,D,K ve B grubu vitaminler açısından zengindir İyot, selenyum, fosfor, magnezyum ve çinko bakımından da iyi bir kaynaktır Özellikle somon gibi omega3 içeriği yüksek olan balıklar kansere karşısında koruyucudur Haftada 2 kere tüketilmesi önerilmektedirkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eee2499jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinKuru baklagiller: Mercimek, nohut, kuru fasulye ve barbunya iyi lif kaynaklarıdır Özellikle bağırsak kanseri için koruyucudur Vücuda zarar veren maddelerle savaşırlar ve kan dolaşımına tezgâhtar olurlar Haftada 2 defa tüketilebilirkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eee8c7fjpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinSoğan: oldukça çok A, B ve C vitaminleri, fosfor, iyot ve kükürt içerir Özellikle kolon kanserine yakalanma riskini azaltır Doğal antibiyotik özelliğiyle bağırsak ve karaciğeri temizlemektedirkanserriskiniazaltan15besin5c43d0eeee58ejpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinFındık: E vitamini açısından varlıklı bir besindir Tümör büyümesini engelleme ve kanserli hücrelerin kendilerini yok etmeleri; yani apoptosis sürecini başlatır Sütun, prostat ve göğüs kanserleri üstünde manâlı rol oynamaktadır Her gün en fazla 1 avuç tüketilebilirkanserriskiniazaltan15besin5c43d0ef02329jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besinYoğurt: Yoğurdun içindeki probiyotik bakteriler vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede önemli bir role sahiptir Özellikle kolon, mide, akciğer ve meme kanserlerine karşısında koruyucudur kanserriskiniazaltan15besin5c43d0ef0a7f3jpegalt Kanser riskini azaltan 15 besin