Kilosuz bir yılbaşı sofrası için 6 öğüt!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi ’nden Besin ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, yılbaşı sofralarının yeni yılı sevdiklerimizle beraber karşıladığımız neşe saçan ve bol değişiklik yemeklerin olduğu buluşma zamanları olduğunu söyledi Köse, şöyle konuştu:
Geç yenen yemek kiloya dönüşüyor
“Yepyeni bir sene ve yeni başlangıçların zamanı geliyor böylece 31 Aralık gecesi ailemiz ve sevdiklerimizle bir araya geliyoruz ve masaları donatıyoruz Bu masada çorbasından kızartmasına, pilavından tatlısına fazla farklı alanlara yönlendirilmiş yemekler bulunuyor ve yeni yıl masalarında daima pozitif kaçırılıyor Özellikle hafta sonu tatili ve bayram tatilleri gibi zamanlarda düzenli bir saat ve işleyiş olmadığından azıcık daha kuytu davranarak ne yediğinize dikkat etmiyor olabilirsiniz Lakin yılbaşının bambaşka bir yönü daha var: O da yemeğin gece geç saatlerde yeniyor olması

Gıda ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, yeni yıla girerken kilo almamak için yeni yıl sofrasında dikkat edilmesi gereken 6 şeyi sıraladı