Light Yazan Her Şeyi Yemek Doğrumu

Kilo problemi yaşamış insanların düştükleri diğer bir tuzağın adı da 'Light Ürünler' adı altında toplanan, güya şişmanlatmayan gıdalardır Acaba bu ürünleri uygulamak içten mu? Şişmanlığın son yıllarda hızla artması ile birlikte yiyecek sektöründe büyük bir yer tutmaya başlayan light mahsul tüketimi de, şişmanlıkla içten orantılı olarak artmıştır Lüzum tüketim olarak, gerekse çeşitlilik anlamında aslında de dev bir pazar haline gelmeye başlamıştır Tüketiciye, medyada yayınlanan reklamlar ve öteki pazarlama stratejileriyle bu ürünlerin kalorisiz veya fazla az kalorili olduğu fikri empoze edilmiştir Ama çoğunun muadili olan ürünle aralarındaki kalori farkı çok pozitif olmadığı gibi besleyici değeri yönünden tezat farklar bulunmaktadır En önemli tehlikelerinden biri ise, yapay tatlandırıcılar kullanılan bu ürünlerin fazla kalori alımından fazla, acıkma hissini hızlandırıyor olmasıdır Bunun neticesinde de, bırakın zayıflamayı bayağı kilonuzu bile korumanız güçleşecektir Öteki ikinci bir risk ise hiç kalori almayacağımızı ya da eksik kalori alacağımızı düşünerek bu müşteri ürünleri normallerine kadar minimum iki kat daha pozitif tüketiyor olmamızdır Millet bir tane bayağı bisküvi yemektense, iki tane light bisküvi yemeyi seçim ediyorlar Peki neden? Bunu seçim ediyorlar çünkü iki tane bisküvi alarak keza gözlerini hem de duygusal açlıklarını gideriyorlar Ve bunun sonucunda da kilo almayacaklarına inandıkları için içleri rahat oluyor h3Ambalajları okumak imkansızh3 Market raflarındaki bu tip ürünlerin ambalajlarını dikkatle inceleyin, okuyun ve light olmayanları ile kıyas edin Diğerlerine kadar daha göz alıcı ambalajlar içerisinde ve emin elinizin derhal uzanabileceği bir yerlerde olacaklardır Adı üstünde light olan ve normallerine kadar daha eksik kalori içeren bu ürünlerin tanımlama bilgilerini dikkatlice okuyun Zorlandınız değil mi? Birçok defa yanınızda bir büyüteçle dolaşmanız gerekecektir Light yazısı kutunun ya da ambalajın tamamını kapsarken, bu ürünün neler içerdiğini okumak isterseniz gerçekten de birçok defa bir büyütece ihtiyacınız olacaktır Oldu, okumayı başardınız diyelim Bu alımlı ürünlerin kalori değerlerinin bazen dayatıldığı gibi mucize oranlarda eksik olmadıklarını da göreceksiniz Kaldı ama yüzlerce defa tekrarlayacağım gibi bir ürünün kalori ve yağ miktarından fazla, içerisindeki kimyasallar ve katkı maddelerinden nedeniyle özlem hissi artıyor ve aralıksız bir şeyler harcamak kısırdöngüsüne giriyorsunuz Hadi mucize oranda az kalorili olanlardan bir tane buldunuz diyelim Hadi mucize bir şekilde bu ambalajın içindekiler bölümünü de okuyabildiniz diyelim Karbondioksit, renklendirici maddeler, tatlandırıcılar gibi hiç de beslenme duygusal vermeyen bir doymuş şeyle karşılaştınız yok mi? Havadan oksijen alıp karbondioksit vermeye çalışırken, gönüllü olarak karbondioksit gazı mı alıyoruz bedenimize biz? Renklendiriciler; bir zamanlar beri bu dairesel ifadeden çok şüphelenirim ben Bedenin gıda açısından birkaç temel şeye ihtiyacı vardır; su, gıdalar, gıdalarla alınan vitamin ve mineraller Yani su içmek ve beslenmek, bedenin varlığını sürdürebilmesi için temel ihtiyaçlarsa, zaten bunları tüketiyor olacağımız aşikardır h3Bol light mahsul çeşidih3 Light sektörün en büyük pazarlama arabulucu da ambalajlama ve renklendirme üstüne kurulu Doğal olanı al, şekillendir, renklendir, oyna, sür market raflarına Biz de doğal doğal alıyoruz, şişmanlayıp şekilleniyoruz, utanıyoruz kırmızı oluyoruz, kilomuza söz ediliyor sinirden morarıyoruz, moralimiz bozuluyor beyazlıyoruz, ciddi ciddi de renkleniyoruz yani Daha Sonra sektör kendi kendine, ‘ ’Allah allah, ikinci bir sektör daha çıktı haberimiz yok, hadi bir el atalım arkadaşlar ’ ’ demiş oluyor İçimizde; gözünü, kulağını tat alma zevkini, felç ettikleri ikinci bir kişi daha yarattıklarından bu defa da ona yükleniyorlar Light ürünler mucizesi başlıyor muhakkak Light light, bol bol kullanılınca hiç şişmanlamayacağımızı, daima güçsüz kalacağımızı sanmamızı istiyorlar Hatta daha ileri gidip şişman olanlarımızın da böyle zayıflayacağını bildiri ediyorlar Bir yere dek direnebiliyoruz belki, lakin bunu uzmanlar falan da önermeye başlayınca elimiz kolumuz bağlanıyor Hatta ülkemizde zayıflama konusunda uzman aşina insanları bile light yiyecek reklamlarında görmeye başladık son aylarda O süre kimse bize dönüp de niye aldanıyorsunuz diyemez değil mi? O diyemeyen kimselerden biri olmak istemiyorum ben Aksine bu tuzağa düşmeyelim çağırmak istiyorum Icabında sahiden de bir büyüteçle çıkalım alışverişlerimize ve light yazar her şeyi en ince ayrıntısına kadar okumadan, hatmetmeden atmayalım alışveriş sepetimize Biz de bu yolla birincil cevabımızı vermiş olalım sistemin yanıltıcı stratejilerine Söz konusu bu bilgilere bundan başka insanların bilinçsiz tüketimi eklenince istenilen sonuçlara ulaşmak neredeyse imkansız bir hal almaktadır Yağı, şekeri, tuzu azaltılmış ve asgari %25 düşük kalorili gıdaların light dahilinde bilinmesidir, yaygın olan Light ve kepeği birlikte değerlendirmekse son derece hatalı bir fikir olacaktır Kepek; buğdayın, çavdarın ve arpanın çevresini saran kabuktur Bağırsaklarda emilmediği için de nerdeyse kalori değeri yoktur Ancak herhangi bir ürünle kullanıldığında bambaşka değerlendirilmesi gerekir h3Doğal ekmek ne demek?h3 Neden diğer ürünlerden yok de sadece kepekli ürünlerden misal verdiğimi açıklamam gerekirse, cevap son derece basittir gerçekten Türkiye; ekmek tüketiminde dünya sıralamasında birinci sıraya oturan bir ülkedir Yani ekmek esas gıda aracımızdır O nedenle yalnızca bu konuda misal tahsis etmek istedim Tüm ürünleri tek tek ele alıp canınızı sıkıştırmak değil amacım Fakat mademki ekmek Türk insanının beslenme alışkanlığında Dünya sıralamasında bile ilk sırada yer alıyor o vakit sahiden de en önemli ürünümüz demektir Özet Olarak toparlamak gerekirse, kepekli olmuş ya da olmamış ekmeğin kalori değeri olarak da, farklılık anlamında da çok da bir farkı yoktur birbirlerinden Lakin doğal olanı elde etmek istiyorum gibi bir bilinçle hareket ediliyorsa şüphesiz ki bütün kepek veya tam çavdar ekmeği gibi dinç olanı seçmek doğru olacaktır Light kavramıyla ilgili son gözlemimi de şöyle dile getirebilirim Doğrusu pozitif kilolarından ciddi rahatsızlık duyan ve bilinçsizce kulaktan duyma bilgilerle çözüm arayan şahısların, çalışma ortamlarında bir çekmecelerini, her türlü light ürünler, meyve ve nebati poşet çaylarla doldurduklarını gördüm bir de ise; ikinci bir çekmecede kuşkusuz bir kaçamak çikolatası, kekler, pastalar ya da albenili bir şekerleme vardır emin Bu da, bu nesil davranışlarda yer alan insanların kendi içlerinde önemli çelişkiler ve ruhsal sıkıntılar yaşadıklarını göstermektedir Kimse bu sorunların sadece kendi başına geldiğini, beceriksiz veya bambaşka olduğunu düşünmesin Göz ve tat alma tadımızla bu kadar oynanmasının sonucunda bize hissettirdikleri duygularla, başka türlü bir sonuçlanmak fazla muhtemel değildi zaten Ve bir gün bu çekmecelerin hiçbirine ihtiyacınız kalmayacağına muhakkak olun lütfen Şişmanlığın çözümüne dışarı giden ilk yol; davranışlarımızı ve yeme alışkanlıklarımızı değiştirebilecek, hislerimizi denetim ederek, bizi etkileyen dış etkenlerden koruyabilecek olan yeteneklerimizin keşfedilmesi ve konuyla ilgili data düzeyi yüksek bir insan olarak tutarlı ve istikrarlı olmamız gerekliliğidir h3Özetle şöyle tarif etmek isterim; h3 h3Zayıflamak için ihtiyacınız olan zor; aklınızda, kendinizi yoklama edebilme noktanız olan beyninizde, kararlı oluşunuzda ve içten besin alışkanlığı kazanma gayretinizde var olacaktırh3 Halil KARGULU Etiket Diyet Diyete Başlarken Light Yazar Her Şeyi Yemek Doğrumu Light ürünler Light Gıdalar Zararlımı Light Gıdalar Nekadar Sıklıkla Tüketilmeli Doğal Ekmek Doğal Ekmek Nedir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur