Light ürünler zayıflatır mı?

Light ürünlerle ilgili bütün detayları Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel özetledi; “Light mahsul çağırmak yağı, şekeri ve kalori azaltılmış mahsul demektir Light ve normal ürünler arasındaki fark sadece kaloridir id Gad300250Light ürünler tüketerek zayıflayacağınızı düşünmek kesinlikle yanlıştır Çoğunlukla perhiz yapan kişiler light ürünleri istediği kadar tüketeceğini ve tekrar zayıflayacağını düşünürOysaki tükettiğiniz her gıda azaltılmışta olsa kaloriye sahiptir Light ürünlerin içeriği ve etiketi çok iyi okunmalı ve kalori değeri iyi anlaşılmalıdır Bazı firmalar paketin üzerine ½ porsiyon kalorisini kocaman yazarak alıcının algısını yönetirler     Paketli yağ ürünlerine uyarı!Light bisküviler ve krakerler perhiz dönemlerinde fazlaca tüketilir Lakin kilo devretmek dek dinç beslenmekte önemlidir Hazır paketli ürünler yani ambalajlara girmiş besinler genelde dekstroz,mısır şurubu ya da yağ içerir Paketli light ürünler harcamak yerine meyve veya kuruyemiş gibi sağlıklı ve doğal besinler harcamak daha doğru olacaktır Şekeri azaltılmış olsa da paketli ürünler de tekrar şeker ve yağ olmaktadırimg align leftalt src lighturunlerzayiflatirmi5c43cacf5f9bfjpegLight süt ve yoğurt ürünleri zayıflamayı hızlandırır mı?Light süt ve yoğurda gelecek olursak bu besinleri tükettiğiniz için zayıflamanız hızlanacak gibi bir şart yoktur Önemli olan jurnal aldığınız kalori miktarını harcadığınız değin almaktırAraştırmalara göre light ürünlerin zayıflatmadığı ortaya çıkmıştır Light süt ya da yoğurt tüketimi daha fazla zayıflamak için seçim edilir Ama kolesterolü yüksek olan bir kişi dolu yağ oranı az olduğu için bu ürünleri tüketilebilirZayıflama diyetlerinde kaloriyi azaltmak için göstermek vücudun ihtiyacı olan yağı almadığınızda kabızlığa sebep olabilirAz kalori almak uğruna oluşan kabızlık kilo vermenizi iyice durdurabilir Ayrıca yağda çözünen vitaminlerin çözünmesinde sıkıntı yaratabilirZayıflamak isteyenler bireyler kendi doğal cinsinde yağı eksik olan süt ve süt ürünlerine yönelebilir Keçi peyniri, lor peyniri veya kaymağı dargın konut yoğurdu gibiZayıflamak için dikkat edilmesi gereken en manâlı nokta yağda kızartmalar, bisküviler,kekler, aburcubur dediğimiz ürünler, şeker ve çikolatan uzaktan durması gerekmektedir Eğer bu besinlerden uzak durur ve eksik eksik sık sık beslenirseniz kilo vermeniz kolaylaşacaktırÖnemli olan sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve yaşam biçimi haline getirmektir “ dedi