ofkemi nasıl yenebilirim,
ofke nasıl kontrol edilir
Ofkenizi Kontrol Altına Alın
Cok fazla ofkeli ve sinirliyseniz, Herhangi bir olayda cok fazla tepki verip cok sinirleniyorsanız işte sizlere birkac oneri;
Bu tavsiyelere uyarak yavaş yavaş ofkenizi kontrol altına alabilirsinizBoylece toplumun dışladığı sevilen bir kişilik haline gelirsiniz
Ofkemi nasıl kontrol edebilirim
Ofkenin fark edildiği durumlarda, her birey kendisi icin en cok işe yarayan stratejileri kullanır Siz de ofkelendiğiniz hissettiğiniz zaman şunları yapabilirsiniz; Bağırmak yerine konuşmayı denemek Olayı bireysel olarak algılamak yerine, konu uzerinde yoğunlaşmak Derin bir nefes almak Karşı tarafı dinlemeyi denemek Bir bardak su icmek Oturur konumda iken arkaya doğru yaslanmak El, kol hareketi yapmaktan kacınmak ve elleri yanda tutmak Pasif kalmak
ofke nasıl kontrol edilir
Ofkenizi Kontrol Altına Alın
Cok fazla ofkeli ve sinirliyseniz, Herhangi bir olayda cok fazla tepki verip cok sinirleniyorsanız işte sizlere birkac oneri;
Bu tavsiyelere uyarak yavaş yavaş ofkenizi kontrol altına alabilirsinizBoylece toplumun dışladığı sevilen bir kişilik haline gelirsiniz
Ofkemi nasıl kontrol edebilirim
Ofkenin fark edildiği durumlarda, her birey kendisi icin en cok işe yarayan stratejileri kullanır Siz de ofkelendiğiniz hissettiğiniz zaman şunları yapabilirsiniz; Bağırmak yerine konuşmayı denemek Olayı bireysel olarak algılamak yerine, konu uzerinde yoğunlaşmak Derin bir nefes almak Karşı tarafı dinlemeyi denemek Bir bardak su icmek Oturur konumda iken arkaya doğru yaslanmak El, kol hareketi yapmaktan kacınmak ve elleri yanda tutmak Pasif kalmak