Okula Giden Çocuklar Nasıl Beslenir

Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak istiyorsanız buna küçük yaşlardan başlamalısınız Özellikle tost ve hamburger, patates kızartması, kolalı içeceklerin bulunduğu kantinlerden karnını doyurmasındansa beslenme çantası alışkanlığı kazandırın Çocuğunuzun beslenme çantasında öğle yemeğine dek arada yiyebileceği bir meyve, öğle yemeğinde ekmeğinin arasına konulacak peynir ya da ettavuk yanına bir kutu ayran ya da bir kutu süt, yanına kuru meyveli biriki dilim kek ya da evde üretilmiş börek konulabilir

Mektep cağı çocuklarında fiziki ve zihinsel artış fazla hızlıdır Bu dönemde yapılan o kadar çok davranış ileri yaslarda kişiliğimizi oluştururÇocuklarınıza kazandırmanız gereken alışkanlıklar şöyle sevgili Anne Ve Babalar öncelikle uyarı etmemiz gerekenlerTatlı ve şekerlemeler çocuklarda takâtsizlik ve asabiyet yapar lütfen unutmayınÇocuklarınıza şeker yerine , meyve yeme alışkanlığı kazandırmalınızYemek Masalarımızdan tuzu ve şekeri kaldıralımÇocuklara Meyve suyu yerine meyveyi posalı tüketmesini sağlayınÇocuklarınıza 3 yaşından itibaren ezerek ve blendır yaparak püre halinde çorba ve yemek yedirmekten vazgeçmeyin

Çocuğun gıda çantasında olması gerekenler

Çocukların her öğününde karbonhidratprotein yağ dengesinin olması istenir Eğer çocuk kahvaltısını evde yapıp çıkıyorsa, öğle yemeğine değin arada yiyebileceği bir meyve, öğle yemeğinde ekmeğinin arasına konulacak peynir ya da ettavuk, yanına bir kutu ayran veya bir kutu süt, yanına kuru meyveli biriki dilim kek ya da evde yapılmış börek, beslenme çantasına konulabilecek alternatifler olabilir *