Potasyum nedir,ne işe yarar?

Potasyum nedir,ne işe yarar?,potasyumun faydaları,potasyum nelerde bulunur?


Potasyumun organizmamız üzerinde çoğu kayda değer işlevi vardır Potasyum sodyumla birlikte vücudun asit dengesinin kurulmasını ve hücrelerin içindeki akıcılığı sağlar bununla beraber asap sistemi ve uyumlu yürek ritmi için de önemli bir mineraldir Bunların yanı sıra böbreklerin ve glüsit metabolizmasının çalışmasında önemli rol oynar

Potasyum hangi besinlerde bulunur?

Çoğu meyve ve sebze potasyum açısından zengindir Potasyum açısından en varlıklı besinler ise şöyle:

•Kuru fasülye
•Patates
•Çikolata
•Mercimek
•Domates salçası
•Ton balığı, morina balığı, somon
•Ispanak, havuç, hurma, muz

Potasyum eksikliği kimlerde olur? Nelere yol açar?

Potasyum eksikliği kortizon, bağırsak ilaçları gibi ilaçlar kullananlarda ve sürekli olarak kusma ile diyare sıkıntısı yaşayanlarda görülür

Potasyumun eksikliği aşırı bitkinlik, kramplar ve kabızlık gibi rahatsızlıklara yol açar *