Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Sabahları Neler Yenmeli
Sabahları Kahvaltıda Ne Yemeliyiz
Sabahleyin uyandığınızda birincil yapacağınız işlerden bir her birine aç karnına yürüyüşe çıkmak olmalıdır Sabahtan oksijeni vücudunuzdaki yağları daha iyi yakacaktır
Normalde yediğiniz gıdaları düşünerek jurnal kaç kalori alıyorduysanız, o kalorinin yarısından biraz pozitif kalori almalısınız
Lifli gıdaları arttırarak bölgesel yağlarınızdan da kurtulmanızı sağlayabilirsiniz
Su tüketimini çok miktarda yapınız Su harcamak metabolizmanızı ve sindirmenize muavin olarak zayıflamanızı sağlayacak
Dinç bir kahvaltı, sağlık ve alımlılık için kayda değer bir öğün Kahvaltılarınızdan enerji ve zorlama veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve sütü beceriksiz etmeyin
Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor Her dem genç, dinç, formda kalmak ve pürüzsüz bir cilde sahip almak istiyorsanız kahvaltı mönülerinizi bu besinlerle hazırlayın
Yulaf, çikolata, buğday, bal ve pirinç Tümü de enerji ve baskı veren besinler İçerdikleri yüksek orandaki besinsel değerler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkenlere karşı koruma sağlıyor
*
Sabahları Kahvaltıda Ne Yemeliyiz
Sabahleyin uyandığınızda birincil yapacağınız işlerden bir her birine aç karnına yürüyüşe çıkmak olmalıdır Sabahtan oksijeni vücudunuzdaki yağları daha iyi yakacaktır
Normalde yediğiniz gıdaları düşünerek jurnal kaç kalori alıyorduysanız, o kalorinin yarısından biraz pozitif kalori almalısınız
Lifli gıdaları arttırarak bölgesel yağlarınızdan da kurtulmanızı sağlayabilirsiniz
Su tüketimini çok miktarda yapınız Su harcamak metabolizmanızı ve sindirmenize muavin olarak zayıflamanızı sağlayacak
Dinç bir kahvaltı, sağlık ve alımlılık için kayda değer bir öğün Kahvaltılarınızdan enerji ve zorlama veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve sütü beceriksiz etmeyin
Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor Her dem genç, dinç, formda kalmak ve pürüzsüz bir cilde sahip almak istiyorsanız kahvaltı mönülerinizi bu besinlerle hazırlayın
Yulaf, çikolata, buğday, bal ve pirinç Tümü de enerji ve baskı veren besinler İçerdikleri yüksek orandaki besinsel değerler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkenlere karşı koruma sağlıyor
*
