Sabrın sonu DERİN UYKU

Annebabalar ağlayarak uyanan çocuklarını uyutmak için oyun oynar, mama verir ve son çare olarak da bebekleriyle yataklarına geri dönerler Ancak uzmanlara tarafından çocuğun yanında iki dakikadan pozitif kalmayıp ağlamanın kendiliğinden durmasını beklemek gerek Bir Takım bebekler geceleri sık sık ağlayarak uyanır ve uykuya annebabalarının yanına devam etmek ister Ebeveynler de genelde bu dertli misafiri yataklarına kabul eder Çocuk yetiştirme konusunda uzman kişiler çocukla uyumak ne dek güzel olursa olsun anne ve babaların onların bu isteğine hayır diyerek çocuklarını kendi odalarında uyumaya alıştırmaları gerektiğinin altını çiziyorlar Bebeklerin dört aylık olduktan sonra geceleri sıkça uyanıp daha sonra her tarafta uykuya dalmaları olağandır Anne ve babalara düşen, bu bayağı tutum karşısında bebeğin yanına gitmeyip onun kendiliğinden uykuya dalmasını beklemektir Bu, kulağa zorlama gelse de çocukların geceleri bilinçli olarak annebabayı görmek için ağlamalarını engeller Çocuğunuzun ağlaması 10 dakikadan artı sürüyorsa yanına gidin ve ona ağırbaşlı bir ses tonuyla her şeyin yolunda olduğunu söyleyin Odada iki dakikadan fazla süre geçirmemeye uyarı edin ve avutmak için ona mama vermeyin Bu, bebeğinizin yeme düzenini bozacağından diğer problemlerin doğmasına neden olabilir Oyun oynamayın, mama vermeyin Annebabaların başvurduğu hatalı yöntemlerden biri de uykusu gelene kadar bebekle oyun oynamaktır Bu bebeğin oyun ve uyku saatlerini birbirine karıştırmasına neden olur ve gece yarısı sırf oyun oynamak için uyanmak isteyebilir UZMANLAR 'Uykusunu alamayan çocuk huysuzlaşır' Dr Recep Ergun Gürsoy (Medical Park) Bebek ona ayrılan odada uyumalıdır Loş bir gece lambası bebeğin daha rahat uyumasını sağlar Çocuklar anne ve babalarıyla uyumayı fazla sevseler de, annebabalar onlarla uzanmak için ısrar eden çocuklarını odalarına geri götürmeli ve ama hafta sonlarında beraber uyumalıdırlar Bu şart beraber uyumanın alışılmışlık yerine ödül olarak algılanmasını sağlar Uyku, çocukların büyümesinde manâlı rol oynar Yeni doğan bebeklerin yaklaşık 18 saati uykuda geçer Altıncı avuç içi gelindiğinde ise uyku süresi azalmaya başlar 1 yaşındaki bir çocuk gündüz 2,5 saat, gece 11 saat uyumalıdır Ailelere düşen devir, çocuğun bu süreyi tamamladığından belirli olmaktır çünkü gece uykusunu alamayan çocuklar bunu gündüz tamamlamaya çalışır, geç uyanır, yemek düzeni bozulur ve huysuz olurlar 'Çocuğunuzu yanınızda yatırmak, uyku sorunlarına yol açabilir' Dr Ebru Gözer (Anadolu Sıhhat Merkezi) Uyku problemlerinin aşağı idrar yolu ve kulak enfeksiyonları ya da diş tümdengelim gibi kayda değer tıbbi sorunlar yatabilir Böyle sorunlar olmadığı halde de uyku zorluğu çeken çocuklar vardır Gün içinde annebabasını tatmin edici derecede görmeyen veya stresli ortamlarda yer alan çocuklar geceleri huzursuzlaşabilirler Bu gibi durumlarda yanına gidilmeli ve çocuk mutlaka kendi odasında sakinleştirilmelidir Annebabasıyla uzanmak isteyen çocukların odalarında kalmaları için ilgilenebileceği obje veya oyuncaklar kullanılabilir Çocuk gözyaşları içinde annebabanın yatağına varmak istese de birazcık görmezden gelmek yani kendiliğinden ikna olmasını ummak gerekebilir Bu, çocuğu ebeveyn bağımlılığından vazgeçirmeye yarayan bir süreçtir ve olası uyku sorunlarını engeller 'Büyüme hormonu en çok uyku esnasında salgılanır' Dr Tarkan İkizoğlu (Acıbadem Hastanesi) Çocuklar stres altındayken gece uykudan kalkıp ebeveynlerinin yanında gelebilirler Bence alışkanlık haline gelmediği müddetçe ayda biriki defa çocuğunuzun yanınızda uyumasında sakınca değil Gece uyanan çocuklar anne ve babalarının yanlarında olduğunu çakmak isterler, bu nedenle sakin ve şevkatli bir konuşma sergileyip güvende olduğunu hissettirin Kitap okumak, beraber müzik kulak vermek ya da ılık bir meşrubat çocuğu sakinleştirerek uykuya geçişini kolaylaştırır 5 yaşın aşağı bir çocuğun 1011 saat, 510 yaşındakinin 910 saat, 10 yaşından büyüklerinse 89 saat uyuması gerekir Çoğalma hormonu en yoğun uyku sırasında salgılandığı için annebabalar çocuklarının yeterince uyuduğundan belirli olmalıdırlar