Sahur ve İftar'da Ne Yenir?

Sahur ve İftar'da neler yenmeli



İftar ve sahur'da hafif ve tok tutan besinleri seçim edinÖzellikle taze meyve ve sebze yemeye çalışınSu ihtiyacınızı iftar ve sahur arasında paylaştırın jurnal su ihtiyacınızı bu öğünlere

İftarda nele yenmeli ilk olarak bir kaç tane hurma yiyebilirsinizSonrasında konut yapımı güzel bir çorba bütün buğday unundan yapılmış ekmek seçim edinAyrıca yoğurt, salata şekersiz pekmezli veya meyve sulu hoşaf ve şekersiz çay içebilirsiniz sonradan bol bol su içmelisiniz

Sahur sofranızda ise tekrar hurma tercih edebilirsiniz iftarda olduğu gibi sahurun vazgeçilmezi elde etmek zorunda Daha Sonra sızma zeytinyağlı, konut yapımı ılık bir çorba… Susuzluğu artırmayacak hafif gıdalar… ekmek seçiminiz yine bütün buğday unundan yapılmış ekmek olsun Konut yapımı yoğurt, salata, tatsız hoşaf içinÇay içmek istiyorsanızşekersiz dere için sahurda yine bol bol su tüketmeye çalışın

ALT :larcomupluploads111114458111114458ALT *