Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ? şalgam nedir şalgamın faydaları, şalgamın faydası, şalgamın yararları, zararları Çukurova bölgesinin çokça tükettiği şalgam diye bir meşrubat var arkadaşlarım Çoğunlukla alemciler iyi bilirler rakının yanındada olmazsa olmazlardandır kendilerisalgaminfaydalariyararlarinelerdir5c4fa6e6088a9pngalt 
Çoğunlukla karıştırılır bu şart ben açıklayayım Acilen Şalgam diye bir bitki var yapraklı ve turba benzer biz ondan bahsediyoruz Konun başında yazdığımız ise kırmızı havuçtan yapılan bir içecek Bitki Olan Şalgamın Yararları 1548350420 1548350420 salgaminfaydalariyararlarinelerdir5c4fa6e60e1d5salgaminfaydalariyararlarinelerdir5c4fa6e60e1d5 salgaminfaydalariyararlarinelerdir5c4fa6e60e1d5 Yaprakları da yenebilen geniş köklü bir bitki Hafif acımsıtatlımsı kökleri sebze olarak yenilen Şalgam'ı veren bitkisi, Turpgiller'dendir Anayurdunun Kuzey Avrupa ile Kuzey Asya olduğu sanılan şalgam, ikiyıllık otsu bir bitkidir 50120 cm dek boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur Beslenme Değeri: 100 gr taze şalgamın içerdiği manâlı gıda değerleri şunlardır: 23 kalori; 0,8 gr protein; 4,9 gr karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr yağ; 09 gr lif: 24 mgr fosfor; 35 mgr kalsiyum; 0,4 mgr demir; 34 mgr sodyum; 188 mgr potasyum: 20 mgr magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,04 mgr B1 vitamini; 0,05 mgr B2 vitamini; 0,3 mgr B3 vitamini ve 22 mgr C vitamini Faydaları: Şalgam,bütün Turpgiller gibi, bedenin kansere yakalanma rizikosunu en aza indirgeyen bir besindir Varlıklı potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürmektedir İçerdiği zengin orandaki lifi sayesinde peklik (kabızlık) çekenlere iyi kazanç Bedene dinçlik sağlayan, mide ve siyatik ağrılarına iyi gelen bir besin olarak bilinmektedir Şalgamın taş ve kum döktüğünü, bronşları boşalttığını, bol idrar söktürdüğünü uzmanlar, şalgamın yaprakları ince kıyılarak salata şeklinde yenirse yukarıdaki hastalıklara iyi geldiğini bildiriyor Uzmanlar, şeker hastalarının da şalgam yiyebileceğini vurguluyor ve şalgam ne dek ham yenirse o kadar yardımcı olduğunu hatırlatıyor
Çoğunlukla karıştırılır bu şart ben açıklayayım Acilen Şalgam diye bir bitki var yapraklı ve turba benzer biz ondan bahsediyoruz Konun başında yazdığımız ise kırmızı havuçtan yapılan bir içecek Bitki Olan Şalgamın Yararları 1548350420 1548350420 salgaminfaydalariyararlarinelerdir5c4fa6e60e1d5salgaminfaydalariyararlarinelerdir5c4fa6e60e1d5 salgaminfaydalariyararlarinelerdir5c4fa6e60e1d5 Yaprakları da yenebilen geniş köklü bir bitki Hafif acımsıtatlımsı kökleri sebze olarak yenilen Şalgam'ı veren bitkisi, Turpgiller'dendir Anayurdunun Kuzey Avrupa ile Kuzey Asya olduğu sanılan şalgam, ikiyıllık otsu bir bitkidir 50120 cm dek boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur Beslenme Değeri: 100 gr taze şalgamın içerdiği manâlı gıda değerleri şunlardır: 23 kalori; 0,8 gr protein; 4,9 gr karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr yağ; 09 gr lif: 24 mgr fosfor; 35 mgr kalsiyum; 0,4 mgr demir; 34 mgr sodyum; 188 mgr potasyum: 20 mgr magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,04 mgr B1 vitamini; 0,05 mgr B2 vitamini; 0,3 mgr B3 vitamini ve 22 mgr C vitamini Faydaları: Şalgam,bütün Turpgiller gibi, bedenin kansere yakalanma rizikosunu en aza indirgeyen bir besindir Varlıklı potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürmektedir İçerdiği zengin orandaki lifi sayesinde peklik (kabızlık) çekenlere iyi kazanç Bedene dinçlik sağlayan, mide ve siyatik ağrılarına iyi gelen bir besin olarak bilinmektedir Şalgamın taş ve kum döktüğünü, bronşları boşalttığını, bol idrar söktürdüğünü uzmanlar, şalgamın yaprakları ince kıyılarak salata şeklinde yenirse yukarıdaki hastalıklara iyi geldiğini bildiriyor Uzmanlar, şeker hastalarının da şalgam yiyebileceğini vurguluyor ve şalgam ne dek ham yenirse o kadar yardımcı olduğunu hatırlatıyor 
