Semizotunun Faydaları Saymak İle Bitmiyor

Besin değerleri yonunden semizotunun faydaları say say bitmiyor Sofraların baş tacı olabilecek zenginlikte olan semizotu yemeği yada semizotu salatasından alacağınız kalori‘de cok duşuk Ispanak ile coğu zaman birbirine karıştırılan semizotu’nun


Besin değerleri yonunden semizotunun faydaları say say bitmiyor Sofraların baş tacı olabilecek zenginlikte olan semizotu yemeği yada semizotu salatasından alacağınız kalori‘de cok duşuk Ispanak ile coğu zaman birbirine karıştırılan semizotu’nun sağlığa olan yararlarından bir kacını yazımızda sizler ile paylaşmak istedik
Mide rahatsızlıklarına, bağırsak rahatsızlıklarına iyi geldiği gibi sinir sistemine de olumlu yonde etkisi bulunmaktadır Kolay tarifler ile semizotu’ndan mucize lezzetler uretmeniz mumkun
Yuksek besin değerlerine sahip olan semizotu bir cok hastalığın onlenmesi icinde onemli rol oynarDiyet programı uygulayan bir cok kişin listesinde yer alan lezzetli besinlerin başında gelir Tokluk hissi verir Duşuk kalorilidir Yeşil yapraklı bu bitki aynı zamanda hamile annelerinde sıklıkla tuketmesi gereken besinlerdendir Anne sutunu arttırıcı besin değerleri icerir Kabızlık icin birebirdir Yani semizotunun faydaları saymak ile bitmez
100 gr taze semizotunun besin değerleri şunlardır:
32 kalori;
2 gr protein;
3,8 gr karbonhidrat;
0 kolesterol;
0,4 gr yağ;
1,4 gr lif:
4 mgr fosfor;
40 mgr kalsiyum;
0,2 mgr demir;
80 mgr sodyum;
45 mgr potasyum;
180 IU A vitamini;
0,04 mgr B1 vitamini;
0,03 mgr B2 vitamini;
0,03 mgr B6 vitamini ve
8 mgr C vitamini
h 3Semizotunun Faydaları Saymak İle Bitmiyor