sigarayı bıraktıktan sonra olacaklar sigarayı bıraktıktan sonradan olacaklar sigarayı bıraktıktan sonradan cilt balgam sigara balgam 20 dakika:tansiyon ve yürek hızı normale döner Eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar 8 saat: Kanda oksijen düzeyi normale döner Kalp krizi riski düşmeye başlar 24 saat: Karbon monoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar 48 saat:Nikotin vücutta artık saptanamaz Lezzet ve koku alma duyusu artmıştır 72 saat: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır Vücut enerjisi artar 212 hafta: Dolaşım bütün vücutta düzelir Yürümek kolaylaşır 39 ay:Öksürük, solunum yetmezliği düzelir Akciğer işlevi yüzde 510 oranında artar 5 sene:Yürek krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner 10 sene: Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur