Soğuk havalar kalbinizi yormasın

Soğuk havaların kendini göstermeye başladığı bugünlerde kalp sağlığına bilhassa dikkatli olmak gerekir Soğuk havalar sadece kalp sağlığı üzerinde değil genel gövde sağlığı üzerinde de negatif etkiler oluşturur Kış aylarında yürek krizi gibi ciddi sağlık durumu sorunları daha sık görülür Dikkat edin, soğuk havalar kalbinizi yormasın img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassogukhavalarkalbiniziyormasin5c2dac7c3326a h4Strese uyarıh4 Aylara baktığımızda, yürek krizi için en tehlikeli ayların kış ayları olduğu tespit edildi Araştırmacılar, yürek krizi geçirme zamanlarının, algılanan yüksek ve düşük gerginlik düzeyleri ile örtüştüğünü, örneğin pazartesi sabahı çalışmaya başlama saatleri ile çakıştığını söylüyor Ve daha önceki yazılarımda da sizlerle paylaştığım gibi stresin, kalp krizine karşısında savunmasız kalmanıza niçin olabilecek biyoloji ile ilgili sisteminizdeki değişiklikleri tetiklemesi de mümkün Yani, kalbinize yardım etmek için stresinizi azaltmaya çalışın Alıştırma gerçekleştirmek, derin nefes elde etmek veya gülünç bir film izlemek gibi gerginlik azaltma teknikleri amigdalanın aktivitesini azaltabilir ve kalbinizi korumanıza yardımcı olabilir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassogukhavalarkalbiniziyormasin5c2dac7e8c520 h4Soğuk hava damarları negatif etkiliyorh4 Kalp krizlerinin soğuk havalarda daha sık olmasının nedeni; damarlardaki büzülmenin daha pozitif yükselmesidir Soğuk havalarda, yüzümüzdeki damarlar nasıl büzülüyorsa, kalbimizdeki damarlar da büzülür Özellikle; kalp damarlarında problemi olan kişiler soğuk havalarda kendilerine daha artı uyarı etmelidir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassogukhavalarkalbiniziyormasin5c2dac80225f9png h4Sıkı giyininh4 Soğuk havalarda dıştan çıkarken sıkı giyinin Bu, ceset ısınızı sabit tutmanıza asistan olur Vücudunuz aniden soğursa, kan damarlarınız sıkışır ve tansiyonunuz yükselir Soğuğa o kadar de alışılmış değilseniz, bu önerime kulak verin img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassogukhavalarkalbiniziyormasin5c2dac81d1b13 h4Kalbinizi soğuklardan koruyunh4 Kalp hastalığınız koruman için dinç beslenin, aşırı tuzlu kullanmayın, öğün atlanmayın Sigarayı bırakın, egzersiz yapın Çok soğuk havalarda dışarı çıkmanız zorunlu ise ağzını atkınızla kapatın, kendinizi soğuğa karşı koruyun Doc Dr Halit Yerebakan özel içeriğidir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur