Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Soğuk Havalarda Cilt Bakımı
Ozellikle kış aylarında deriyi etkileyen en onemli faktorler soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, cevre kirliliği, kalın, yunlu, sentetik giysilerdir Cildimizin yıprandığı donemlerde deri bakımında izlenebilecek adımlar aşağıdaki gibidir
imagessogukhavalardaciltbakiminasilyapilir5ad48b07417e6
Yuz ve vucudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır Yuz ve vucut deri tipine uygun nemlendiriciler(gliserin, vazelin, ure, laktik asit, hyaluronik asit icerenler) her banyodan sonra uygulanmalı ve kuruluğa engel olunacak şekilde nemlendiriciler daha sık surulmelidir
Kışın deri tipine gore sıklığı ayarlanarak glikolik asit, retinoik asit veya salisilik asit iceren jel, krem veya maskelerle derinin olu tabakası yenilenmesi mutlaka sağlanmalıdırKış aylarında da guneş koruması devam ettirilmelidir Ozellikle karda(yansıma nedeniyle), yuksek yerlerde guneşin etkisi artmaktadır Yağmurlu havalarda bile guneş actığında ışığa duyarlı ciltler en az SPF: 15 30 arası sprey, krem veya losyon formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdırlar
Retinoik asit, glikolik asit, askorbik asit ve peptidler, krem, serum, maske şeklinde uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb gerekli maddeler kapsul veya tablet formlarında alınmalıdırSoğuk havalarda gliserin, vazelin, lanolin iceren el kremleri daha sık uygulanmalı, el sabunları kremli veya yağlı olmalı, elen kullanılmalıdır
Kış gunlerinde kalın coraplar, bot, cizme icinde uzun sure kalan ayaklara salisilik asit ve ure iceren krem ve pomadlar duzenli olarak uygulanmalıdır Ayrıca mantar oldurucu maddelerin sprey, pudra, kopuk, krem şeklinde uygulanması, mantar enfeksiyonlarına karşı ayakları korumaktadırSacları soğuk hava ve cevre kirliliğinden korumak icin yumuşak şampuanlar ve sac kremleri uygulanması, sacları tırnakları guclendiren biotin, cinko, demir kullanılması kışın ozen gosterilmesi gereken bir diğer konudur
Tırnaklar da soğuk havalarda daha cok kırılmakta ve incelmektedir El kremleri, tırnakları korumak icin yeterli olmamaktadır Bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin duzenli kullanılmasına dikkat edilmelidir
Beslenme de deriyi korumak icin dikkat edilmesi gereken bir faktordur A, C, E vitaminleri, cinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması onemlidir
Ozellikle kış aylarında deriyi etkileyen en onemli faktorler soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, cevre kirliliği, kalın, yunlu, sentetik giysilerdir Cildimizin yıprandığı donemlerde deri bakımında izlenebilecek adımlar aşağıdaki gibidir
imagessogukhavalardaciltbakiminasilyapilir5ad48b07417e6
Yuz ve vucudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır Yuz ve vucut deri tipine uygun nemlendiriciler(gliserin, vazelin, ure, laktik asit, hyaluronik asit icerenler) her banyodan sonra uygulanmalı ve kuruluğa engel olunacak şekilde nemlendiriciler daha sık surulmelidir
Kışın deri tipine gore sıklığı ayarlanarak glikolik asit, retinoik asit veya salisilik asit iceren jel, krem veya maskelerle derinin olu tabakası yenilenmesi mutlaka sağlanmalıdırKış aylarında da guneş koruması devam ettirilmelidir Ozellikle karda(yansıma nedeniyle), yuksek yerlerde guneşin etkisi artmaktadır Yağmurlu havalarda bile guneş actığında ışığa duyarlı ciltler en az SPF: 15 30 arası sprey, krem veya losyon formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdırlar
Retinoik asit, glikolik asit, askorbik asit ve peptidler, krem, serum, maske şeklinde uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb gerekli maddeler kapsul veya tablet formlarında alınmalıdırSoğuk havalarda gliserin, vazelin, lanolin iceren el kremleri daha sık uygulanmalı, el sabunları kremli veya yağlı olmalı, elen kullanılmalıdır
Kış gunlerinde kalın coraplar, bot, cizme icinde uzun sure kalan ayaklara salisilik asit ve ure iceren krem ve pomadlar duzenli olarak uygulanmalıdır Ayrıca mantar oldurucu maddelerin sprey, pudra, kopuk, krem şeklinde uygulanması, mantar enfeksiyonlarına karşı ayakları korumaktadırSacları soğuk hava ve cevre kirliliğinden korumak icin yumuşak şampuanlar ve sac kremleri uygulanması, sacları tırnakları guclendiren biotin, cinko, demir kullanılması kışın ozen gosterilmesi gereken bir diğer konudur
Tırnaklar da soğuk havalarda daha cok kırılmakta ve incelmektedir El kremleri, tırnakları korumak icin yeterli olmamaktadır Bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin duzenli kullanılmasına dikkat edilmelidir
Beslenme de deriyi korumak icin dikkat edilmesi gereken bir faktordur A, C, E vitaminleri, cinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması onemlidir
