Stresin Anatomik Etkileri Nelerdir?

Stres, dıştan gelen bir atak, zorlama, etki karşı insanda oluşan bir*gerilim, bir daha aşağı üstteki olma normalin dışına çıkma halidir
Bir dış etkinin psişik( ruhsal ) duruma etkisi olduğu gibi, psişik durumunda dışa bir etkisi vardır Çünkü duygular bedende yanıt bulur Sinirli bir insanın bakışı ve duruş şekli farklıdır, sakin bir insanın ki ayrı Bu şart bedensellik yasasına da bir örnek teşkil etmektedir
Bedensellik yasası; *bilişsel psikolojinin de içerdiği bir konudur Bir duygu düşünce mutlaka bedeni etkiler Bunun terside geçerlidir yani maddesel faaliyette duyguyu ve düşünceyi etkilemektedir Çok mutlu olan bir insanı, omuzları yere düşmüş, başı öne doğru eğilmiş, suratı asık, hiçbir tebessüm belirtisi olmadan ben bugün fazla mutluyum derken göremezsiniz Çünkü sevinç duygusu vücuduna yansır yani omuzları dik, başı dikey bir şekilde, yüzünde bir tebessüm ifadesiyle mutluluğunu dile getirir veya fazla mutsuz bir insanın elleri yumruk yapılarak hava kaldırılmış bir şekilde ben bugün çok mutsuzum dediğine rastlanılmamıştır* Çünkü mutsuzluk duygusu bedenine yansıdığından nedeniyle mutluluğun göstergesi olan eller havaya kaldırılamaz veya gülümsenemez Yani duygular ve görüşler bedeni, bedende duygu ve düşünceleri etkilemektedir Bu duruma bedensellik yasası denilmektedir

Birey stresli ve kaygılı olduğu zaman otomatik olarak ilk etkilenen sistem bağışıklık sistemidir Bağışıklık sistemi vücudumuzda gerekli olan enerjinin %50 sinden fazlasını kullanan bir sistemdir Bir örnek atamak icabında( bu yalnızca konunun anlaşılması için bir örnektir ) günde cisim tarafından1000 kalori kullanılıyorsa bunun 800 kalorilik kısmı bağışıklık sistemi için harcanırken 200 kalorilik kısmı vücudun diğer fonksiyonları için harcanır Bu örnekten de görüldüğü gibi bağışıklık sistemi fazla yüksek bir enerjiyi tüketmektedir
Stres ve bıkkınlık içerisinde olunduğu zaman karoser savunmaya geçmektedir Vücudun savunmaya geçmesi, savunma organlarımız olan kol ve bacaklara daha çok enerjinin gönderilmesi demektir Çünkü kollar ve bacaklar ekstra bir enerjiye gereklilik duyar* Örneğin günlük 1000 kalorilik bir enerjinin olduğunu farz edersek bunun 800 kalorilik kısmını bağışıklık sistemi kullanırken 200 kalorilik bir kısmını vücudun geri kalan sistemleri kullanır Kişi stres ve kaygıya kapıldığı anda savunma organları olan kollar ve bacaklar ek bir enerjiye gereksinim hissettiğinden nedeniyle, bu enerji yaşamsal fonksiyonlardan kesilemeyeceğine tarafından, bağışıklık sisteminden kesilmektedir Bu durumda örneğimizde verdiğimiz bağışık sistemindeki 800 kalorilik kısımdan 300 kalorisi keserek, savunma organları olan kollara ve bacaklara verilir ve bağışıklık sisteminde 500 kalori kalır Dolayısıyla gerginlik yüzünden bağışıklık sistemi için harcanan enerji azalmakta, daha az bir enerjiyle vücut savunulmaya çalışıldığından dolayı kişinin hastalıklara açık bir ayla gelmesine sebep olmaktadır Bu sebepten dolayıdır ki stresli ve tez canlı insanlar daha tez ve daha basit hastalanmaktadır Aslında hastalığa sebep olan psikolojik bir niçin yani stres ve kaygıdır

Stresten nedeniyle kanın büyük bir kısmı kollara ve bacaklara gönderilir Kollara ve bacaklara gönderilecek ilave kan, hayati fonksiyonları olan organlardan yürek, beyin, karaciğer vb alınamayacağına kadar başta sindirim sisteminden alınmaktadır Yani mide ve bağırsaklar için gerekli olan kan bu organlardan alınarak savunma organları olan kollara ve bacaklara transfer edilmekte ve sindirim sistemi çok daha az bir kanla faaliyetini sürdürmeye çalışmaktadır Bundan nedeniyle sinirli ve stresli ırk başta sindirim sisteminden yani mide ve bağırsaklarından rahatsızlanmaktadırlar Genel Olarak stresli insanlarda reflü, ülser, gastrit, hazımsızlık, kabızlık vb hastalıklar görülmektedir
Stresin diğer bir etkisi, beyin faaliyetlerini değiştirerek şahısların doğru karalar almasını engellemesidir Birey bilinçli zihniyle hareket ederken yani bilinçliyken beynin ön tarafı( beynin foroyntayn denilen kısmı ) hareket halindedir Birey gerginlik ve kaygıya kapıldığı anda beynin arka tarafındaki etkinlikler artarken, ön tarafındaki faaliyetler azalmakta hatta durmaktadır Bundan dolayı stres ve endişe derhal bilinçsizce hareket edilmektedir
Deprem hemencecik 10 katta oturan bir insan kaygıya kapıldığı için, beyninin ön taraftaki faaliyetleri yani beynin bilinçli kısmı durup, beynin arkadaki taraftaki faaliyetleri yani beynin bilinçsiz kısmının faaliyetleri arttığından nedeniyle bilinçsizce hareket etmeye başlar ve kendisini 10 kattan aşağıya atar Hâlbuki kişi depremden nedeniyle da ölecektir( ancak depremden sağ kurtulma şansıda vardır) lakin 10 kattan kendisini atsa da ölecektir Ama birey kaygıya kapıldığı için bilinç devren çıktığından nedeniyle, mantık çerçevesinde düşünememekte, bilinçsizce hareket etmekte ve dürüst kararlar alamamaktadır Yani stresli kişilerin doğru kararlar almasından ziyade yanlış kararlar alma sebebi endişe hemen bilincin kapanmasıdır
Hayatımızı ve sağlığımızı bu denli negatif etkileyen stresi belki tamamıyla bertaraf etmemiz olası değildir Ancak asgariye indirmek ve idare etmek olası olabilmektedir Çok kolay bir misal devretmek gerekirse çok mutsuz ve stresli olduğunuz bir anda, çok mutlu ve huzurlu olduğunuz bir anı hatırlayarak ve beden duruşunuzu değiştirerek bu duygudan ve yol açtığı stresten kurtulabilirsiniz Daha sağlıklı ve nitelikli bir hayat için hayatımızdaki stres oranını olası olduğu kadar asgari indirmek gerekmektedir
Litaratür:
gerginlik ve stres yönetimi kursu