Süt arttıran gıdalar neler?

Daha doğuma aylar varken akıllara düşen sorudur: “Acaba sütüm bebeğe yetecek mi? Doğumdan daha sonra bu soru “ Acaba sütüm bebeğime yetiyor mu? olarak değişir Arkasından bebeğiniz büyüyüp te ilave gıdalara geçmeye başlayacakken sorunuz son kez bir kez daha değişir ve “Sütüm hala daha bebeğime yetiyor mu? olur Yani özetle süt sorunu hamileliğin başlangıcından bebeğinizin anne sütünü bırakacağı döneme kadar kafanızı kurcalamaya devam eder Hal böyle olunca bu konu hakkında konuşmamak olmaz*
Hamileliğin başlangıcından bebeğinizin sizinle maddesel bağı olan emzirme dönemi bitene kadar bu soru kafanızda o kadar veya böyle döner dedik Peki değil mu bu sorunun çözümü? Olmaz mı, keza de en doğalından Derhal gelin anne sütünü arttıran doğal yollara bakalım ve süt arttıran gıdalar nelermiş öğrenelim?
Süt arttıran gıdalar neler?Sütünüzün bebeğinize yetmeyeceğinden endişeleniyorsanız bunun için ilk kez bebeğinizle tanışmadan, yani doğumdan önce uyarı etmeniz gerek bazı noktalar var Bunların başında dürüst beslemek geliyor Yapılan araştırmalarsa doğumdan önce ayva yiyen kadınlarda doğum sonrası birincil anne sütünün daha erken ve bol geldiğini ortaya çıkartmış Fakat burada bir can sıkıntısı var O da kış mevsimi meyvesi olan ayvanın yaz aylarında gebelik yaşamış kadınlarca zahmetsizce bulunamaması Bu durumda yapabileceğiniz fazla artı şey yok böylece kafanızı çok takmayın Çünkü unutmayın fakat gerginlik de sütünüzün gelmesinin önündeki en büyük engellerden*
Marul: Marul anne sütünü arttıran gıdaların başında geliyor Çünkü içeriğindeki kalsiyum, A, C, B, D ve E vitaminleri, sodyum, iyot, çinko ve tabii ki bolca su bir uçtan bir uca hem süt üretimini tetikleyen hormonların üretimini arttırır, ayrıca de vücuttaki su miktarını arttırarak daha fazla süt üretilmesini sağlar böylece siz de sütünüzün bebeğinize yetmediğinden endişeleniyorsanız bol bol marul tüketmelisiniz
Üzüm: Üzümü sevmeyen yaklaşık olarak yoktur aynı zamanda ne dek da yararlı olduğunu bilmeyen Mesela üzüm güçlü bir antioksidan, bununla birlikte da kansere karşı koruyucu tabii üzümün hikmeti bu kadarla da sınırlı yok Keza sinirleri yatıştırır, hazmı kolaylaştırır, böbrekleri çalıştırır ve daha o kadar çok işe yarar Fakat üzümün çoğumuzun bilmediği bir yönü daha var O da anne sütünü arttırması Üzümün içeriğindeki B, C, E vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor ve demir gibi maddeler tıpkı marul gibi anne sütü üretimini tetikleyen hormonların üretilmesinde dolayısıyla da süt miktarının artmasında etkin
Dut: Dut ta anne sütünü arttırmada etkili gıdalardan bir diğeri Diğer Taraftan fazla ta nefis Hal böyle olunca dutun karası da beyazı da sütünün bebeğine yetmediğini düşünen annelerin menüsüne girmeli Dutun içinde pek çok vitamin var Fakat bu vitaminlerin anne sütü üzerinde nasıl oluyor da bu denli etkin olduğu hala çözülememiş bir gizem Fakat yapılan çalışmalar da bunu doğruluyor Örneğin İngiltere ’de yapılan bir araştırmada 150 anne üstünde bir deney uygulanıyor Bu annelerin hepsine günde 20 gr dut yemesi söyleniyor Sonuçlarsa dutun süt arttırcı etkisini onaylıyor Annelerin yaklaşık %89 ’unda süt üretimi artışı görülüyor
Tüm bunların dıştan anne sütünü arttıran böylece çok gıda var Bunlar: anason, incir, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane ve susam Ama unutmayın ki süt üretimini arttırmanın en kayda değer noktası bol bol sıvı tüketmektir böylece eğer siz de emziren bir anneyseniz günde en düşük 6 – 7 bardak sıvı tükettiğinize emin olun
Süt arttıran gıdalar hakkında detaylı bilgi ve durumunuza özel tavsiyeler için bilirkişi açıklama olarak