Tırnak kırılması nedenleri

Tırnaklar neden kırılır
Tırnak kırılması neye bağlıdır

Yetersiz beslenme
Ellerin surekli Deterjan gibi kimyasallara maruz kalması
Bazen de ozellikle tiroit beziyle ilgili metabolizma hastalıklarından olur
Saclar gibi tırnaklarda genel sağlık durumunun yansımasıdır Sık ve kolay kırılan tırnaklar coğunlukla vucuttaki bir eksikliğin gostergesidir Kolay kırılan tırnaklarda oncelikli duşunulmesi gereken vucut ve dolayısı ile tırnakların susuz kalmasıdır Boyle bir şikayetiniz varsa gunde ortalama sekiz bardak su icmek konusunda kendinizi alıştırın

Tırnakların kolay kırılmasının bir diğer nedeni yağ eksikliği olabilir ancak bu durum alınan yağ miktarını arttırmakla değil de dengeli beslenme ile cozulebilir

Tırnakların kolay kırılmasının en yaygın sebebi vitamin ve mineral eksikliğidir Başlıca demir, cinko, kalsiyum, magnezyum ile A ve D vitamini eksikliği… Tabii hepinizin bildiği gibi en sağlıklı cozum dengeli ve sağlıklı beslenmektir Bununla beraber multivitamin tabletler veya kalsiyum, cinko, magnezyum… preparatları da eksiklerin yerine konulmasında onerilen besin takviyeleridir

Demir eksikliği anemisine bağlı tırnak bulgularını diğerlerinde ayırmak gerekirse tırnaklarda kolay kırılmanın yanı sıra uzunlamasına kabarık cizgilenme, duzleşme, cukurlaşma da gorulur Demir eksikliği anemisinin tedavisi ile bu şikayetler de ortadan kaybolur Ve takviye olarak da bol bol uzum suyu, erik suyu, havuc suyu onerilir