Unutkanlık neden olur?

Amnezi niçin olur? Gündelik hayatımızda belirlenmiş bir orandaki unutkanlığı hepimiz adi karşılarız Cep telefonunu evde vazgeçmek veya yakın bir arkadaşın doğum gününü sıçramak gibi durumlar bıktırıcı ve asap bozucudur lakin bu herif unutkanlıkların herkesin başına geldiğini biliriz, duyarız Ama benzer kazalar defalarca ve çok sık olmaya başladığında, hele üstelik orta yaşlar geçilmişse, amnezi can sıkıcı olduğu değin da üzüntü verici bir hal alır Anında Alzheimer ya da bunaklık benzeri hastalıklar akla gelmeye başlar Oysa unutkanlığın son derece olağan ve kolayca çözüm bulunabilecek nedenleri de vardır Dolayısıyla paniğe kapılmadan önce, unutkanlığın bu daha basit nedenlerini öğrenmekte fayda var Unutkanlığın ciddi bir soruna dönüşüp dönüşmediğini çakmak defalarca basit olmayabilir Bir iki hafıza kaybı hadisesi olağandışı sayılmaz Unutkanlığın olağan dışı bir hal aldığını söylediğimiz kişilerde yalnızca amnezi yok başka sorunlar, negatif davranışlar da ortaya çıkar Yükümlülüklerini yerine getirememe, bir takım becerilerin kaybolmaya başlaması, olumsuz yönde huy, huy değişiklikleri gibi diğer belirtiler de unutkanlıkla yan yanlamasına geldiğinde ortada önemli bir durum olduğundan şüphelenilebilir 57864 57864 unutkanliknedenolur5c4f608bee3beunutkanliknedenolur5c4f608bee3be 345 610 Unutkanlık neden olur? 3jpg57864 Unutkanlık neden olur? 3jpg57864 yine de kendi kendimize teşhis koymaya çalışmanın ne dek yanlış olduğunu tekrar tekrar söylüyoruz Belirtileri en iyi bir hekim değerlendirebilir Dolayısıyla unutkanlıkla ilgili bir probleminiz olduğunu düşündüğünüz anda bir doktora başvurmanız atacağınız en dürüst adım olacaktır Uykusuzluk: Unutkanlığın belki de en çok göz ardı edilen nedenlerinden biri de uykusuzluktur Yeterince uyuyamamak, gece vücudu ve beyni yeterince dinlendirememek gün içinde acelecilik bir ruh haline ve aynı zamanda unutkanlığa neden olabilir Kullanılan ilaçlar: Sakinleştiriciler, antidepresanlar ya da bazı tansiyon ilaçları gibi aralıksız kullanılan ilaçların uyarı dağınıklığına veya kafa karışıklığına neden olması mümkündür Bu durumda yeni şeyler öğrenmek, öğrendiklerinizi, duyduklarınızı anımsamak zorlaşabilir Eğer unutkanlığınızın aldığınız bir ilaçtan kaynaklandığını düşünüyorsanız bu konuyu doktorunuza danışmalısınız Herhangi bir sıhhat sorunu için kullandığınız ilacı kendi kendinize bırakmanız doğru değildir Doktorunuz eğer unutkanlıkla kullandığınız hap aralarında bir temas kurarsa size alternatif bir ilaç sunabilir Tiroid bezinin eksik çalışması: Tiroid bezi işlevini gerektiği gibi yerine getirmiyorsa bu durumda tiroid hormonları da vücutta yeterince üretilmiyor demektir Tiroid hormonlarının vücudun diğer organları üzerinde kayda değer etkileri vardır ve beyin de bu organlardan biridir Bundan Başka tiroid bezinin az çalışması bunalım ve uyku sorunlarına da yol açar Her iki durumda da amnezi ortaya çıkabilir Basit bir kan testiyle tiroid sorununuz olup olmadığını öğrenmeniz mümkündür Içki: Alkolü pozitif kaçırmak, alkolün etkisini üzerinizden attıktan sonra bile kısa dönem düşünce üstünde negatif bir etki yapar Bu durumda geçmişi yâd etmek da zorlanmazsınız olur ya lakin henüz okuduğunuz makalenin konusu bir türlü aklınıza gelmeyebilir Ne kadar içki fazladır, ne kadarı çoktur kişiden kişiye değiştiği söylense de genelde kabul görebilen kadınlar için günde bir, erkekler için günde iki kadeh şaraptan sonrası ‘fazladır’ Diğer içkilerde ise alkol oranına tarafından bu tedarik eksikfazla değişken Gerginlik ve Kaygı: Yeni bir bilgi ya da yapılacak bir meslek aleyhinde dikkatinizi toplamanızı, duyduklarınızı ilgiyle dinlemenizi veya kendinizi vermenizi zorlaştıracak herhangi bir etmen fikir problemlerine yol açar Stres ve vesvese bu etkenlere iyi bir örnektir Her ikisi de dikkati dağıtarak keza yeni bilgilerin hafızada yer almasını engeller keza de eski bilgileri hafızadan çekip çıkarmanızı zorlaştırır Buhran: Depresyonun o kadar çok belirtisi vardır Hayattan müsamaha alamama, içe kapanma, uyuşma ve aralıksız kendini gözü yaşlı algılama bunlardan bazılarıdır Çok sık söz geçmese de unutkanlık da öne meydana çıkan bunalım belirtilerinden biri olabilir Hafıza Kaybı Ne Vakit Tehlikelidir? Unutkanlığın ne vakit normal olduğu ne süre herzamanki dışı bir hal aldığı kayda değer bir konudur Unutkanlığın önemli bir boyuta varması seslenmek, daima kolaylıkla yapılan işlerde unutkanlık nedeniyle aksaklık yaşanması demektir Örneğin: Mükemmel aşina, her zaman gidilen bir adresin yolunu karıştırmaya açtırmak, Tanıdıkların isimlerini ya da yüzlerini çıkaramamak, tekrar tekrar ezberde olan telefon numaralarını unuttuğunu ayrım etmek, Cevap alınmasına rağmen aynı soruyu defalarca sormak, Vakittarihmekaninsanlar hakkında kafa karışıklığı yaşamak, Aşina yerlerde ortadan kaybolmak, Benzer hikayeyi defalarca açıklama yapmak İleri derecede unutkanlıkta emniyet, beslenme ve bireysel temizlik gibi gündelik işleri bile hafıza kaybı sebebiyle topallamak bir problem olduğu anlamına gelir Unutkanlığın Liste Halinde Sebepleri Bellek Yitimi uykusuzluğa ya da bir hastalığa tabi olarak ortaya çıkmış olabilir Kendinizde veya bir yakınınızda bellek yitimi sorunu hissettiğinizde kendi kendinize bir neden ortaya koymaya kastetmek yerine, ilk olarak bir doktora en iyisidir Bir nörolog ya da psikolojik bir sorundan şüpheleniliyorsa bir psikiyatr veya psikolog ilk etapta durumu netleştirmekte tezgâhtar olabilir Aşağıda farklı alanlara yönlendirilmiş kaynaklarda unutkanlığa neden olduğu düşünülen o kadar çok sebebi bir arada ve liste halinde bulabilirsiniz Oysa bu liste dışında kalan durumlar olabileceğini de aklınızdan çıkarmayın Unutkanlık B12 vitamini eksikliği Bazı ilaç türleri Beyin tümörleri, beyinde enfeksiyonlar ya da beyinde pıhtı Böbrek hastalıkları Bunama Demans (Alzheimer hastalığı bunama tiplerinden biridir) Buhran Şeker Hastalığı Enfarktüs Epilepsi Jet lag (uzun uçak yolculukları gerisinde saat farkından dolayı uyku düzeninin bozulması) Kafa travmaları Düşük Kalite uyku Yürek hastalıkları Karaciğer hastalıkları Vesvese bozukluğu Kazalar (trafik kazası vb) Kronik alkolizm Menenjit Parkinson hastalığı Psikojenik bellek yitimi Stres Tiroid hastalıkları Uykusuzluk Uyuşturucu kullanımı Vitamin eksikliği Yaşlanma Yetersiz beslenme Hafızayla İlgili Garip Bilgiler Kesintisiz benzer aktiviteleri yapmak hafızanızı zayıflatacaktır Her gün bir öncekine benziyor ve rutininize sıkı sıkı yan kalıyorsanız hafızanıza kötülük ediyorsunuz demektir ara sıra beyninizi zorlayacak öbür aktivitelerden faydalanmalısınız Hafızayı desteklemek için bulmaca çözmek, tekrar tekrar kullandığınız yol yerine işe ayrı bir yoldan gitmeyi sınamak, yeni bir dil öğrenmeye amaçlamak gibi bambaşka uğraşlar işe yarayacaktır Kulaklarınız ve gözleriniz işini ne kadar iyi yaparsa hafızanız da bundan olumlu yönde etkilenir Gözünüz bozuksa gözlük takmayı, ağır işitiyorsanız işitme cihazı kullanmayı ihmal etmeyin Koku alma duygusu ile fikir yine yakından ilgilidir Ara Sıra bir parfüm veya havadaki bir koku, fazla eski anıları canlandırabilir Zihin beslenmeden etkilenir Antioksidan, beta karoten, C ve E vitamini içeren yiyecekler hafızaya iyi kazanç Koyu yeşil, kırmızı, sarı ve turuncu renkli sebze ve meyveler antioksidan bakımından zengin, hafızaya iyi gelen yiyeceklerdir not defteri yakalamak veya alarm ayarlamak gibi hatırlatıcılardan davranmak hafızayı canlandırmaya asistan olur bununla birlikte hesap kitap işlerini mümkün olduğunca akıldan yapmaya kastetmek, numara ezberlemek nasihat edilen fikir egzersizleridir Alıştırma demişken bisiklete binmek, masa tenisi oynamak, bisiklete binmek gibi egzersizler hafızaya iyi kazanç Olmamış olayları olmuş gibi veya olduğundan öbür biçimde hatırlayabilirsiniz Beyniniz olayın sandığınız gibi gerçekleştiğini düşünmenize karşın bilgileri bir araya toplar Mesela küçükken bisikletinizin rengini kırmızı olarak hatırlıyorsanız, zihninizde gayet net bir şekilde kırmızı bir bisiklete bindiğiniz canlanabilir Ta ancak anneniz bisikletin beyaz olduğunu söyleyip fotoğrafını gösterene dek