Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bazı calışmalar, C vitamininin, vucudumuzdaki bağ doku denilen koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rolu oynadığını ortaya cıkardı
Edinilen bilgiye gore, gunluk yaşantıda taze sebze ve meyve yiyenler yeterince C vitamini alıyor Suda eriyebilenler gurubundan olan bu vitaminler asit yapıda olduğu icin sindirim kanalından kana, vucudun emme mekanizmasının izin verdiği olcude geciyor ve vucudun her noktasına taşınıyor Hucreler ihtiyacları kadar C vitaminini kandan alıyorlar ve fazla alınmış miktar ise vucuttan idrar yolu ile atılıyor Sıklıkla yenilen taze sebze ve meyvelarin C vitamini icin iyi bir kaynak olduğunu belirten uzmanlar, gunluk erişkin bir kişi icin onerilen C vitamini dozunun 300 ile 500 miligram arasında olduğunu ifade ediyor Sigara kullanan kişilerin C vitaminine olan ihtiyacının daha yuksek olduğunun altını cizen uzmanlar, “Fazla miktarda alınan C vitamini idrar yolu ile atılır yani kişiye bir zarar vermez Ancak cok yuksek dozda alınan C vitamini, atılımı sırasında idrarda, kum veya taş oluşumuna neden olabilir uyarısı yaptılar Erişkinler icin onerilen minimum C vitamini dozunun, vucutta C vitamini eksikliği oluşmaması icin gereken doz olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu dozların kırışıklar uzerine bir etki sağlamayacağını belirtiyorlar
C vitamininin guneş ışınları ve taşıdığı ultrviyole ışınlarının cilt uzerindeki olumsuz etkilerine karşı olumlu etki yaptığını soyleyen uzmanlar, şunları kaydetti:
“Ozellikle guneş ışınlarının taşıdığı ultrviyole ışınlarının cilt uzerindeki olumsuz etkileri duşunulduğunde, hucre ici metabolizma bozulur, Daha az kan taşınır, ter ve yağ bezlerinin fonksiyonları bozulur, Kollagen yapımı azalır, var olan kollagen lifleri kalınlaşır, damarların duvarlarındaki kollagen lifler ozelliklerini kaybeder Genc ciltlerde daha cok kan akımı ve damarsal oluşumlar varken, yaşlılıkta azalan kan akımı ve daha cok ultraviyoleye tabii kalmış yıpranmış, daha cok serbest radikallerin oluştuğu cilde, daha cok C vitamin gereklidir Cilde, yuksek dozda C vitamini iceren kremlerin uygulanması ile bazı olumlu gelişmelerin yaşandığı belirtiliyor Ozellikle sunblock (tam UV kesen kozmetikler) ile birlikte C vitamini uygulamasının serbest radikallerin oluşumunu azalttığı ve kırışıkların oluşumlarını engellediği savunuluyor, Uzmanlar, bu tip urunlerin, guneşe cıkmadan en az 2030 dakika once uygulanmasını oneriyor
Edinilen bilgiye gore, gunluk yaşantıda taze sebze ve meyve yiyenler yeterince C vitamini alıyor Suda eriyebilenler gurubundan olan bu vitaminler asit yapıda olduğu icin sindirim kanalından kana, vucudun emme mekanizmasının izin verdiği olcude geciyor ve vucudun her noktasına taşınıyor Hucreler ihtiyacları kadar C vitaminini kandan alıyorlar ve fazla alınmış miktar ise vucuttan idrar yolu ile atılıyor Sıklıkla yenilen taze sebze ve meyvelarin C vitamini icin iyi bir kaynak olduğunu belirten uzmanlar, gunluk erişkin bir kişi icin onerilen C vitamini dozunun 300 ile 500 miligram arasında olduğunu ifade ediyor Sigara kullanan kişilerin C vitaminine olan ihtiyacının daha yuksek olduğunun altını cizen uzmanlar, “Fazla miktarda alınan C vitamini idrar yolu ile atılır yani kişiye bir zarar vermez Ancak cok yuksek dozda alınan C vitamini, atılımı sırasında idrarda, kum veya taş oluşumuna neden olabilir uyarısı yaptılar Erişkinler icin onerilen minimum C vitamini dozunun, vucutta C vitamini eksikliği oluşmaması icin gereken doz olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu dozların kırışıklar uzerine bir etki sağlamayacağını belirtiyorlar
C vitamininin guneş ışınları ve taşıdığı ultrviyole ışınlarının cilt uzerindeki olumsuz etkilerine karşı olumlu etki yaptığını soyleyen uzmanlar, şunları kaydetti:
“Ozellikle guneş ışınlarının taşıdığı ultrviyole ışınlarının cilt uzerindeki olumsuz etkileri duşunulduğunde, hucre ici metabolizma bozulur, Daha az kan taşınır, ter ve yağ bezlerinin fonksiyonları bozulur, Kollagen yapımı azalır, var olan kollagen lifleri kalınlaşır, damarların duvarlarındaki kollagen lifler ozelliklerini kaybeder Genc ciltlerde daha cok kan akımı ve damarsal oluşumlar varken, yaşlılıkta azalan kan akımı ve daha cok ultraviyoleye tabii kalmış yıpranmış, daha cok serbest radikallerin oluştuğu cilde, daha cok C vitamin gereklidir Cilde, yuksek dozda C vitamini iceren kremlerin uygulanması ile bazı olumlu gelişmelerin yaşandığı belirtiliyor Ozellikle sunblock (tam UV kesen kozmetikler) ile birlikte C vitamini uygulamasının serbest radikallerin oluşumunu azalttığı ve kırışıkların oluşumlarını engellediği savunuluyor, Uzmanlar, bu tip urunlerin, guneşe cıkmadan en az 2030 dakika once uygulanmasını oneriyor
