Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Vücut tipine göre ideal spor hangisidir?

Vücut tipine göre ideal spor hangisidir?
0
181

nicebayan

FD Üye
Katılım
Ara 24, 2016
Mesajlar
94,678
Etkileşim
2
Puan
38
Yaş
36
Web sitesi
nicebayan.com
F-D Coin
90
Spor yaparak vücudunu biçimlendirmek isteyenler için beden tipine tarafından ideal spor hangidir? Beden tipinizi öğrendikten sonra fazla daha etkin spor yapmış olacaksınız
Karoser tipine tarafından ideal spor hangisidir? Spor yapmanın faydasını hepimiz biliyoruzBir çok kişi spor yapıp vücudunu istediği gibi şekillendirememekten şikayetçidir başlangıçta karoser tipinizi tanımak ile işe başlayabilirsiniz Mezomorf, ektomorf ve endomorf karoser şekilllerinden hangisi olduğunuzu bulabilmeniz için 3 karoser tipini sıraladık













Gövde Tipine Kadar İdeal Spor Hangisidir?

Mezomorf Cisim Tipi
Atletik beden tipidir İnce bel ve geniş omuzlar en keskin özellikleridir Haereketsiz bir yaşamda bütün vücudundan eşdeğer kilo alırlar Orta düzeyde metabolizma hızları vardır Yağ oranını dengeli olmak önemlidir Koşu bandı, tartma kaldırma bu karoser tipindeki halk için ideal sporlar sayılır













Ektomorf Gövde Tipi
Cılız ve ince gövde tipidir Gizli omuzlar ve kalçalar bariz özellikleridir Baskı kilo alıp, basit kilo verirler Düşük yağ ve kas oranına sahiptirler Yüksek metabolizma hızına sahiptirler Kilo verdiren antioksidan besinlerin kısıtlı tüketilmesi önerilir Biceps, triceps, omuz, göğüs egzersizleri uygundur Endomorf Beden Tipi
Kocaman ve kuvvetli beden yapısına sahiptirler Geniş omuz ve kalçalara sahip olurlar Yüksek yağ ve adale oranları vardır Kolay kilo alıp, zorlama kilo verirler Düşük metabolizma hızları vardır Kilo dengesi sağlanması için tükettikleri besinlerin yağ ve karbonhidrat miktarına uyarı etmeleri gerekmektedir Metabolizma hızını arttıracak sporlar yapmaları önerilir İdeal olan basketbol, koşu, yüzmedir
 

Similar threads

Spor yaparak vücudunu şekillendirmek isteyenler için cisim tipine kadar ideal spor hangidir? Gövde tipinizi öğrendikten sonradan çok daha etkili spor yapmış olacaksınız Vücut tipine göre ideal spor hangisidir? Spor yapmanın faydasını hepimiz biliyoruzBir fazla birey spor yapıp vücudunu istediği...
Cevaplar
0
Görüntüleme
122
Bir atletin beden tipinin, kas yapısının ya da ölçülerinin bir spor kolunun taleplerine uygun olması, o atletin ilgili branşa daha çabuk adapte olabileceğini gösterebilir. Yetenek seçiminde, atlet performansını değerlendirmede kıymetli bir özelliktir. Beden tiplerine tıpkı vakitte somatotip ismi...
Cevaplar
0
Görüntüleme
67
Herkesin bedeni ile ilgili bir kederi vardır. Kimisi kilo almak, kimisi kilo vermek, kimisi kas geliştirmek ister. Tüm bunları yapmak mümkün, değerli olan nasıl yapacağınızdır. Herkesin bedeni kendine özel olsa da üç temel beden tipinden kelam etmek mümkün. Ektomorf, endomorf ve mezomorf olarak...
Cevaplar
0
Görüntüleme
162
Saat kaç olursa olsun çoğumuz mutfağa gidip bir şeyler atıştırmak isteriz Lakin atıştırmalıkları bile karoser tipinize göre yemelisiniz İşte uzmanların açıkladığı beden tiplerine tarafından yemeniz gerekenlervucuttipinizegoreatistirmaliksecimi5c43c62f5c1fcjpegalt Vücut tipinize göre...
Cevaplar
0
Görüntüleme
78
Dinç kilonuzu gözetmek ya da dinç bir şekilde zayıflamak istiyorsanız beslenmenizde vücut tipinizi göz önünde bulundurmalısınız Peki hangi vücut tipi nasıl beslenmeli?vucuttipinegorebeslenme5c43e178dffddjpegalt Vücut tipine göre beslenmeElma cisim tipine göre gıda(Vücudun orta kısmından kilo...
Cevaplar
0
Görüntüleme
82
858,475Konular
981,253Mesajlar
29,553Kullanıcılar
yk393939Son üye
Üst Alt