Vucuttaki Fazla Odem ve Şişkinlikten Kurtulmak İcin

Vucutta odem,
Vucuttan odem nasıl atılır,

Vucuttaki fazla odem ve şişkinliklerden kurtulmak isteyenler icin diyetisyen Taylan Kumeli tavsiyelerde bulunuyor

Vucuttaki Fazla Odem ve Şişkinlikten Kurtulmak İcin

İşte odem sokturucu tavsiyeler;

Kahvaltıda Probiyotik yoğurt, iki dilim taze veya konserve ananas yiyin
Ananas, ister meyve olarak isterseniz de ananas suyu olarak tuketilebilinir
Ananas gibi nar ve kivi de vucudunuzdan odem atmanıza yardımcı olabilir Ara oğunlerde nar ve kivi yiyebilirsiniz
Gunde ikiuc litre kadar sıvı almaya gayret edin Bol miktarda su tuketin
Bitki cayları da faydalıdır Ozellikle tarcın ve karanfille yapılmış cayları icebilirsiniz
Spa merkezlerindeki bulunan odem atıcı cihazları da kullananbilirsiniz
Sauna, buhar odaları ve ılık duşlar da vucudunuzdan odem atmanıza yardımcı olabilir
Tuz tuketimini asgariye indirin
Aşırı karbonhidrat alımından uzak durun
Yeşil yapraklı sebzelere yonelin
Odem icin Maydanoz ve kiraz sapını kaynatıp suyunu icebilirsiniz
Meyankoku iceren yiyecekler, alkol, kola ve tatlı yiyecekler vucutta odeme neden olabilirler Bunlardan uzak durmaya gayret gosterin