Yalnızlıktan Korkma Durumu Monofobi Nedir?

Yalnızlıktan hoşlanır mısınız? Bu sorunun karşılığı evet ve hayırla sonlu sanıyorsanız, yanılıyorsunuz. Kimileri için yalnızlık, hoşlanmanın ya da hoşlanmamanın ötesinde bir fobi! Nasıl ki yükseklik, karanlık, örümcek üzere çeşit çeşit fobi varsa; yalnızlığın da fobisi mevcut: Monofobi

Bireylerde sıkça görülen anksiyete bozukluklarından biri olan fobi, gündelik hayatı ve buna bağlı olarak ömür kalitesini olumsuz etkiliyor. İsmine aşina olduğumuz ve çabucak hemen her yerde rastlamaya artık alıştığımız fobilerin yanı sıra, ismini çokça duymadığımız; lakin dünyada pek çok kişinin muzdarip olduğu fobiler de var. Monofobi, yani yalnızlık korkusu da bunlardan biri.

Monofobi nedir?

Otofobi, eremofobi, isolofobi olarak da isimlendirilebilen monofobi, bireyin yalnızlığa ve/veya yalnızlık hissine karşı ileri derecede kaygı duyduğu ve bunu takıntı haline getirdiği ruhsal bir rahatsızlıktır. Özellikle ergenlik çağındaki bireylerde daha sık rastlanan bu rahatsızlık, yetişkinlerde de görülebilmektedir. Monofobik bir birey, yalnız olduğu esnada başına gelebilecek felaketlerden ya da yalnızlığın bir çeşit dışlanma ve toplumsal etraflarda istenmeyen kişi ilan edilme hali olmasından dolayı anksiyete hissedebilir. Hissedilen anksiyetenin kaynağı hangisi olursa olsun, monofobik bireyler insanları hem fizikî hem de duygusal bir muhafaza kalkanı olarak görür ve kalkan vazifesi gören her bir kişinin daima yanında, etrafında olmasını ister.

Bireylerde neden monofobi oluşur?

Bireylerin monofobik olmasının gerisinde pek çok farklı neden bulunabilir:

• Travmatik halde terk edilme,
• Sevilen ve yakınlık duyulan bir kimsenin kaybı,
• Bireyin yalnız olduğu esnada yaşadığı olumsuz bir hadise,
• Bireyin başından geçen travmatik durumlar/olaylar

monofibinin oluşumuna yer hazırlayan en önemli sebepler olarak görülebilir. Öte yandan, uzmanlar; kimi bireylerin hiçbir sebebe sahip olmaksızın da monofobik bireyler haline gelebileceğinin altını çizmektedir.

Monofobik semptomlar nelerdir?

Monofobi, öteki ruhsal rahatsızlıklarda olduğu üzere, bireyin fiziksel semptomlar göstermesine de neden olabilmektedir. Bu semptomlardan kimileri şunlardır:

• Baş dönmesi
• Bayılma hissi
• Hızlı kalp atışı
• Titreme
• Terleme
• Bağırsak rahatsızlıkları
• Nefes darlığı yahut olağandan daha derin ve süratli nefes alma (hipervantilasyon)

Monofobi tedavi edilebilir mi?

Evet, monofobi tedavi edilebilen bir ruhsal rahatsızlıktır. Üstelik uzmanlar, monofobiye neden olabilecek travmatik bir geçmişi olmayan; ama yeniden de kendisini monofobiden muzdarip hisseden bireylerin de bu tedaviden yararlanabileceğinin ve hatta yararlanması gerektiğinin altını çizmektedir. Başka fobi tedavilerinde olduğu üzere, monofobide de en fazla önerilen tedavi yolu ERP (Maruz Bırakarak Reaksiyon Önleme)’dir. Kaygıların, takıntıların ve zorlanmaların tetiklendiği durumlar yaratılarak bireyin terapisti tarafından adım adım bu durumlara maruz bırakıldığı ve vakitle birebir durumlara farklı reaksiyon vermeyi öğrenerek düzgünleşme sürecine adım attığı ERP’ye monofobiyi yenmek için başvurulabilir.

Elbette sizlere en yanlışsız bilgiyi verecek ve yol haritasını çizecek olan kişi hekiminizden oburu değildir!