Yaz Aylarında Cildi Koruyan Gıdalar Nelerdir

Yaz Aylarında Cildi Koruyan Gıdalar Nelerdir


Cildimiz dürüst bakılmazsa çabuk yıpranır ve zamana yenik düşer Bu kanıtlanmış bir gerçektir Hava koşulları dek beslenme şeklimizde cildimizi yakından etkiler

Deri bakımında en çok dikkat etmemiz gereken elbetteki güneştir Uzun süre güneşte kalınırsa yıllar içinde tehlikeli durumlar yaşanabilir Bilhassa yaz aylarında birdenbire bire yoğun güneşlenme cilt yanıklarına neden olmaktadır

Bunun yanı sıra güneşin alerjik reaksiyonlara sebep olduğu bir gerçektir, vücudumuzun güneş görebilen kısımlarında kaşıntı ve kızarıklık meydana kazanç ve bu şart döküntüler şeklini de alabilmektedir

Buraya değin olan kısımda güneşin cildimiz üzerindeki yan etkilerinden bahsettik Peki ya yediğimiz gıdalar cildimizi nasıl etkiler?

Elbetteki aşırı yağlı yemek yemek, dengesiz beslemek cildi yıpratmakta ve beğenilmeyen görüntülerin oluşmasına zemin hazırlamaktadır Erken yaşlılık, kuru veya yağlı deri, sivilcelenme gibi durumların kaynağında beslenme alışkanlıklarımız yatmaktadır

Cildimize arkadaş gıdalar ile bu yanlışı durdurabiliriz Nasıl mı?

Karpuzun neredeyse %90 ’ı sudur Yaz aylarında yediğimiz karpuz ile cildin susamış kalması sağlanır Ayrıca karpuz, antioksidan özelliği bir uçtan bir uca yaşlanma belirtilerini de geciktirir

Çilek, böğürtlen, ahududu gibi meyveler güneşin zararlı etkilerinden koruyan antioksidan açısından en varlıklı meyvelerdir

Güneş yanığı gibi durumlarda ananasa başvurulmalıdır Çünkü ananas vitamin ve mineralle dolu bir meyvedir ve en büyük özelliği iltihapla savaşır

Cildin genç görünümünü koruyan portakal, greyfurt, limon gibi narenciyeler bol C vitamini deposudur ve içeriğindeki amino asitler kolajen üretiminde tahsis alır

Bayanların çoğu kez başvurduğu göz şişkinliklerinin inmesini karşılayan salatalık tekrar içinde barındırdığı su miktarı ile cildin susuz kalmasına engel olur

Domatese gelince, domates ihtiyarlık çizgileriyle savaşmak için birebirdir Çünkü içindekilikopen kalojen üretimini artırır *