Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
“Fit” sözü lisanımıza İngilizce’den girmiştir. İngilizce’de “uymak, uydurmak” meallerine gelmektedir. Herkes sağlıklı ve fit görünmek velev. Evet fit olmak için neler yapmalısınız?
Egzersize başlayın
Bilirkişi gözünden anlatmak gerekirse, öncelikle ömür halinizi değiştirmelisiniz. Spor yahut egzersiz yapmalı, yapamıyorsanız yahut bir rahatsızlığınız varsa yapabildiğiniz ölçüde hareket etmelisiniz. Yerküre Sıhhat Örgütü’nün önerisi haftada 3 gün 45 – 50 dakika yahut 5 gün 30 dakika olmak üzere haftalık ortalama 150 dakika spor yahut egzersiz yapılmasıdır. Sizler de egzersiz tatbike başlayarak fit olma yolunda birinci adımı atabilirsiniz. Ancak yalnızca spor yahut egzersiz ehil mi? Tabi ki hayır!
Kompetan gözetiminde diyet uygulayın
Ömür şekli değişikliği bu noktada ehemmiyet kazanmaktadır. Herkesin beklediği yaz tatili öncesi kısa vadeli şok diyetler, zayıflama haplarının tasarrufu üzere yanlış ve kısa vadeli tahliller uygulanmaktadır. Hakikat olan ise sizin için gerçek diyeti belirleyecek, sağlıklı beslenmeyi size öğretecek, diyet yaparken yaptığınız yanlışları sahihe çevirecek bir kompetan ile diyet serüveninize başlamaktır.
Zayıflama haplarından uzak durun
Zayıflama ilaçları, bireylerin metabolizma suratını arttırarak tüketilen besinlerin süratli bir biçimde vücuttan atılmalarını sağlamak için üretilmiştir. Lakin, kalbin de daha süratli çalışmasına neden olur. Bunun sonucunda kalp illeti olan bireyler başta olmak üzere hiçbir kalp illeti olmayan kişilerde sıhhate olumsuz tesirleri olduğu gözlenmiştir. Zayıflama haplarına yönelmek tarafına, yeme sisteminizde küçük değişiklikler yapmalı, sağlıklı beslenmeyi öğrenmelisiniz.
Şok diyetlerden uzak durun
Herkesin metabolizması farklıdır. Herkes yeme alışkanlıkları ve ömür standartlarıyla tek ve şahsidir. Standart ve düşük kalorili diyetler hayatı tehdit eder. Bu nedenle diyet ve sağlıklı hayat serüvenine kesinlikle bir ‘uzman’ eşliğinde çıkmalısınız.
Vaktiniz kısıtlıysa sizin için ‘Online Diyet’ yanlışsız seçim
Günümüzde diyete başlamak isteyen lakin diyetisyene gidecek devranı ve imkanı olmayanlar için uygulanabilecek en yeterli tahlil ‘online diyet’ tir. 15 yıllık tecrübemiz ile ‘Online Danışmanlık Sistemi’ nde size kişisel hazırladığımız diyetler ile istediğiniz kiloya sıhhatinizi koruyarak ulaşmanız çok kolay.
Her yaş kümesi, cinsiyet ve meslek farklılığına nazaran oluşturulan ve herkesin uygulayabileceği bir beslenme programıdır. Türkiye’nin ve Yerkürenin her konumundan internet aracılığıyla yapılan görüşmeler sayesinde sağlıklı hayatı öğrenmek mümkün.
Diyelim ki bizden danışmanlık almak istediniz, süreç nasıl ilerliyor?
Birinci olarak sitemizdeki haber formunu doldurabilir, kan tahlillerinizi iletebilirsiniz. Bizler, kan tahlillerinizi inceleyip ‘size özel’ diyetinizi planlayarak dönüş yapacağız. İnternet üzerinden ulaşım sağlayarak, bizimle hanenizden rahatça konuşabilir, aklınıza takılanları sormak için her devir ulaşabilirsiniz. Online diyetlerin bir gayrı avantajı ise haftalık denetimlerin, takiplerin yapılmasıdır. Bu süreçte metabolizma değişikliklerinize nazaran metabolizmanızı hızlandıracak sahih diyet değişiklikleri yapılır. Hem diyetin ve egzersizin devamlılığı, hem de kilo kaybının devamlılığı rahatlıkla sağlanmaktadır.
Egzersize başlayın
Bilirkişi gözünden anlatmak gerekirse, öncelikle ömür halinizi değiştirmelisiniz. Spor yahut egzersiz yapmalı, yapamıyorsanız yahut bir rahatsızlığınız varsa yapabildiğiniz ölçüde hareket etmelisiniz. Yerküre Sıhhat Örgütü’nün önerisi haftada 3 gün 45 – 50 dakika yahut 5 gün 30 dakika olmak üzere haftalık ortalama 150 dakika spor yahut egzersiz yapılmasıdır. Sizler de egzersiz tatbike başlayarak fit olma yolunda birinci adımı atabilirsiniz. Ancak yalnızca spor yahut egzersiz ehil mi? Tabi ki hayır!
Kompetan gözetiminde diyet uygulayın
Ömür şekli değişikliği bu noktada ehemmiyet kazanmaktadır. Herkesin beklediği yaz tatili öncesi kısa vadeli şok diyetler, zayıflama haplarının tasarrufu üzere yanlış ve kısa vadeli tahliller uygulanmaktadır. Hakikat olan ise sizin için gerçek diyeti belirleyecek, sağlıklı beslenmeyi size öğretecek, diyet yaparken yaptığınız yanlışları sahihe çevirecek bir kompetan ile diyet serüveninize başlamaktır.
Zayıflama haplarından uzak durun
Zayıflama ilaçları, bireylerin metabolizma suratını arttırarak tüketilen besinlerin süratli bir biçimde vücuttan atılmalarını sağlamak için üretilmiştir. Lakin, kalbin de daha süratli çalışmasına neden olur. Bunun sonucunda kalp illeti olan bireyler başta olmak üzere hiçbir kalp illeti olmayan kişilerde sıhhate olumsuz tesirleri olduğu gözlenmiştir. Zayıflama haplarına yönelmek tarafına, yeme sisteminizde küçük değişiklikler yapmalı, sağlıklı beslenmeyi öğrenmelisiniz.
Şok diyetlerden uzak durun
Herkesin metabolizması farklıdır. Herkes yeme alışkanlıkları ve ömür standartlarıyla tek ve şahsidir. Standart ve düşük kalorili diyetler hayatı tehdit eder. Bu nedenle diyet ve sağlıklı hayat serüvenine kesinlikle bir ‘uzman’ eşliğinde çıkmalısınız.
Vaktiniz kısıtlıysa sizin için ‘Online Diyet’ yanlışsız seçim
Günümüzde diyete başlamak isteyen lakin diyetisyene gidecek devranı ve imkanı olmayanlar için uygulanabilecek en yeterli tahlil ‘online diyet’ tir. 15 yıllık tecrübemiz ile ‘Online Danışmanlık Sistemi’ nde size kişisel hazırladığımız diyetler ile istediğiniz kiloya sıhhatinizi koruyarak ulaşmanız çok kolay.
Her yaş kümesi, cinsiyet ve meslek farklılığına nazaran oluşturulan ve herkesin uygulayabileceği bir beslenme programıdır. Türkiye’nin ve Yerkürenin her konumundan internet aracılığıyla yapılan görüşmeler sayesinde sağlıklı hayatı öğrenmek mümkün.
Diyelim ki bizden danışmanlık almak istediniz, süreç nasıl ilerliyor?
Birinci olarak sitemizdeki haber formunu doldurabilir, kan tahlillerinizi iletebilirsiniz. Bizler, kan tahlillerinizi inceleyip ‘size özel’ diyetinizi planlayarak dönüş yapacağız. İnternet üzerinden ulaşım sağlayarak, bizimle hanenizden rahatça konuşabilir, aklınıza takılanları sormak için her devir ulaşabilirsiniz. Online diyetlerin bir gayrı avantajı ise haftalık denetimlerin, takiplerin yapılmasıdır. Bu süreçte metabolizma değişikliklerinize nazaran metabolizmanızı hızlandıracak sahih diyet değişiklikleri yapılır. Hem diyetin ve egzersizin devamlılığı, hem de kilo kaybının devamlılığı rahatlıkla sağlanmaktadır.
