Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Yoğurt Diyeti

Yoğurt Diyeti
ahmet0135
0
161
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
85
Puan
48
F-D Coin
0
imagesyogurtdiyeti5ad5a10429d86
Yoğurt Diyeti

Calışan kadınların en buyuk şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı Biz de bu diyetimizde onları duşunerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik

1GUN
Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su

Sabah
1 fincan şekersiz cay
300 gr light yoğurt
34 adet grissini

Oğle
1 kase sebze corbası
4 yemek kaşığı etli sebze yemeği
300 gr light yoğurt
1 adet meyve

Ara oğun
300 gr light yoğurt
1 fincan şekersiz cay
Meyve (muz,cilek ve elma)

Akşam
1 kase sebze corbası
60 gr et (ızgara tavuk ya da kırmızı et olabilir)
300 gr light yoğurt

Yatmadan once
1 bardak papatya cayı
3 adet kuru murdum eriği (cekirdeksiz)



23456 ve 7 gunler
Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su

Kahvaltı
1 fincan şekersiz cay
İcine tahıl ya da yulaf ezmesi
eklenmiş 300 gr light yoğurt

Oğle
1 kase sebze corbası
300 gr light yoğurt
İstediğiniz kadar meyve(karpuz,kavun,kivi)

Ara oğun
300 gr light yoğurt
1 fincan şekersiz cay
İstediğiniz kadar meyve
( muz,cilek ve elma)

Akşam
Balık (ızgara,buğulama ya da fırında pişmiş)
Salata ( 1 kaşık zeytinyağı eklenmiş)
1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Yonca Diyeti Weight Watchers Diyet (Amerikan Diyeti)

Similar threads

A
Yaza Hazırlık Diyeti
imagesyazahazirlikdiyeti5ad5a1166e80a Yaza Hazırlık Diyeti İki haftada toplam dort kilo vermenizi sağlayacak bu diyetle, hem karnınız doyacak, hem de goz zevkiniz tatmin olacak Bu programı ikinci haftaya girdiğinizde tekrar uygulamanızı oneririz Tabii diyet esnasında bol su icmeyi...
Cevaplar
0
Görüntüleme
185
ahmet0135
A
A
Oğrenci Diyeti
Oğrenciler icin 3 gunde 15 Kilo Diyeti Bu diyete ara oğun olarak hergun saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz Diyet esnasında bol sıvı tuketmeye ozen gosterin Ayrıca hergun bir saat yuruyuş yapmayı da ihmal etmeyin Diyet suresi icerisinde gunun herhangi bir saattinde ciğ...
Cevaplar
0
Görüntüleme
145
ahmet0135
A
A
Ev Kadını Diyeti
imagesevkadinidiyeti5ad5a2a29b512 Ev Kadını Diyeti Ev kadınları mutfakta gecirdikleri sure icinde sık sık atıştırmaktan ve kabul gunlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar Bunu onlemenin en ideal yolu sağlıklı beslenmek Gunluk beslenme programı dengeli gıdalardan ve...
Cevaplar
0
Görüntüleme
163
ahmet0135
A
A
Yaza Hazırlık Diyeti
Yaza Hazırlık Diyetiİki haftada toplam dort kilo vermenizi sağlayacak bu diyetle, hem karnınız doyacak, hem de goz zevkiniz tatmin olacak Bu programı ikinci haftaya girdiğinizde tekrar uygulamanızı oneririz Tabii diyet esnasında bol su icmeyi, yuruyuşler yapmayı ihmal etmeyin İyi zayıflamalar...
Cevaplar
0
Görüntüleme
124
ahmet0135
A
nicebayan
Yoğurt Diyeti
Yoğurt Diyeti Çalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı Biz de bu diyetimizde onları düşünerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik 1GÜN Yataktan kalkar kalmaz 1 kadeh su Sabahtan 1 fincan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
178
nicebayan
nicebayan
858,470Konular
981,199Mesajlar
29,543Kullanıcılar
samuray72Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt