Zamanı kullanmayı oğrenmek bedeni ve zihni etkiler

Dinlenmek yaşamımızın cok onemli bir bolumunu oluşturur, ama elbette aşırıya kacmadan Kanepede ya da yatakta gereğinden fazla zaman gecirmek bedenlerimizle zihinlerimizin calışma yete­neklerini azaltır Arabanızı garajda yirmi yıl bıraktıktan sonra nasıl arabanın calışmayacağını bilirseniz aynı şekilde bedeninizi ve zih­ninizi duzenli bir şekilde kullanmadığınızda da calışmadıklarına ta­nık olursunuz
New York Columbia Universitesindeki araştırmacılar beş yıl boyunca yaşları altmış beş ve ustu olan iki bin kişiyi yakından izlemişlerdir Bu soz konusu kişilerin arasında beyni kullandı­racak, okuma, kağıt oynama ve hatta arkadaşlarla sohbet et­me gibi aktiviteleri olanların, Alzheimer’e yakalanma oranının diğerlerine oranla yuzde 38 azaldığını saptamışlardır Ote yandan zamanlarını cok daha edilgen gecirenlerin kanepeye uzanarak ya da yatarak beyinlerinin tepki gostermelerinin yavaşladığı ve bağışıklık sisteminin zayıfladığı ortaya cıkmış­tır Boylelikle bunyelerinin zayıf duşmesi yuzunden surekli has­talandıkları da saptanmıştır