Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaz geliyor bayanlar yaz
Oyle oturup bilgisayar başında birşeyler atıştırarak kilo veremeyiz ne yapmak lazım diyorsunuz değil mi?
Neler yapacağımızı 12 maddede acıklıyoruz o halde buyrun imageszayiflamada12hedefnokta5ad593844a41fgif
1 Abur cubur yemek istediğinizde elinizi su bardağına uzatın Gunde 2 litre su icmek hem kilo vermeniz hem de vucut sağlığınız icin onemlidir
2 Mutfak alışverişine cıktığınızda iştahınızı acacak yiyecekleri satın almayın Buzdolabında olduklarını bilmeniz onları yemeniz icin sizi teşvik eder
3 En formda olduğunuz donemdeki fotoğrafınızı buzdolabının uzerine yapıştırın Evet, bu kadın benim, yeniden oyle olmalıyım diyerek buzdolabından abur cubur almadan donun
4 Soslarınızda zencefil, kırmızı biber, toz biber yemek vucudunuzun yağ yakmasına yardımcı olur Tabii uygun olculerde kullanıldığında
5 Gunde 8 saat uyumak beyin sağlığınız icin onemli olduğu gibi metabolizmanızın daha hızlı calışmasını da sağlar
6 Kahvaltıyı kesinlikle aksatmayın Gunun en onemli oğunudur ve diğer oğunlerde daha az yemek yemenizi sağlar Ozellikle akşam yemeklerinde daha az yemek yersiniz
7 Tatlı kriziniz geldiğinde sizi uzun sure oyalayacak duşuk kalorili tatlılar tercih edin Lolipop şekerlerin sadece 20 kalori olduğunu biliyor muydunuz?
8 Gece yarısı canınız bir şeyler atıştırmak istediğinizde ruhunuzu en sevdiğiniz muzikle besleyin Araştırmalara gore en sevilen şarkılar en sevilen yemeklerle aynı hazzı yaşatıyor
9 Gunde 2 fincan taze demlenmiş yeşil cay icmek yağ yakmanızı kolaylaştırır Dikkat etmeniz gereken nokta ise kaynar suya bir iki dal yeşil cay atmak ve 5 dakika demlendikten sonra hemen icmek
10 Her ne yapıyorsanız ona odaklanın Televizyon izliyorsanız sadece televizyon izleyin Calışıyorsanız sadece calışın Yemek yemeyi unutun Aksi durumda calışırken ya da televizyon izlerken yemek yerseniz ne kadar yediğinizi unutabilirsiniz
11 Guneş ışığı ve gunde 20 dakika yuruyuş sağlıklı hayatın altın anahtarıdır Acık hava yeme isteğinizi de bastıracaktır
12 Geceleri mutfağa gitmekten vazgecin Gizlice ve karanlık odalarda yapmanızın yasak olduğu hareketlerin daha fazla yapıldığı gozlemlenmiştir
Oyle oturup bilgisayar başında birşeyler atıştırarak kilo veremeyiz ne yapmak lazım diyorsunuz değil mi?
Neler yapacağımızı 12 maddede acıklıyoruz o halde buyrun imageszayiflamada12hedefnokta5ad593844a41fgif
1 Abur cubur yemek istediğinizde elinizi su bardağına uzatın Gunde 2 litre su icmek hem kilo vermeniz hem de vucut sağlığınız icin onemlidir
2 Mutfak alışverişine cıktığınızda iştahınızı acacak yiyecekleri satın almayın Buzdolabında olduklarını bilmeniz onları yemeniz icin sizi teşvik eder
3 En formda olduğunuz donemdeki fotoğrafınızı buzdolabının uzerine yapıştırın Evet, bu kadın benim, yeniden oyle olmalıyım diyerek buzdolabından abur cubur almadan donun
4 Soslarınızda zencefil, kırmızı biber, toz biber yemek vucudunuzun yağ yakmasına yardımcı olur Tabii uygun olculerde kullanıldığında
5 Gunde 8 saat uyumak beyin sağlığınız icin onemli olduğu gibi metabolizmanızın daha hızlı calışmasını da sağlar
6 Kahvaltıyı kesinlikle aksatmayın Gunun en onemli oğunudur ve diğer oğunlerde daha az yemek yemenizi sağlar Ozellikle akşam yemeklerinde daha az yemek yersiniz
7 Tatlı kriziniz geldiğinde sizi uzun sure oyalayacak duşuk kalorili tatlılar tercih edin Lolipop şekerlerin sadece 20 kalori olduğunu biliyor muydunuz?
8 Gece yarısı canınız bir şeyler atıştırmak istediğinizde ruhunuzu en sevdiğiniz muzikle besleyin Araştırmalara gore en sevilen şarkılar en sevilen yemeklerle aynı hazzı yaşatıyor
9 Gunde 2 fincan taze demlenmiş yeşil cay icmek yağ yakmanızı kolaylaştırır Dikkat etmeniz gereken nokta ise kaynar suya bir iki dal yeşil cay atmak ve 5 dakika demlendikten sonra hemen icmek
10 Her ne yapıyorsanız ona odaklanın Televizyon izliyorsanız sadece televizyon izleyin Calışıyorsanız sadece calışın Yemek yemeyi unutun Aksi durumda calışırken ya da televizyon izlerken yemek yerseniz ne kadar yediğinizi unutabilirsiniz
11 Guneş ışığı ve gunde 20 dakika yuruyuş sağlıklı hayatın altın anahtarıdır Acık hava yeme isteğinizi de bastıracaktır
12 Geceleri mutfağa gitmekten vazgecin Gizlice ve karanlık odalarda yapmanızın yasak olduğu hareketlerin daha fazla yapıldığı gozlemlenmiştir
