7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet

7 Günde 7 Kilo Verdiren Perhiz,


7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet



7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet ile Jurnal Kalori: 1100 Kcal
7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet azami 7 gün her tarafında uygulanabilecek bir şok diyettir Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasaklanmış 7 gün her tarafında sabah ve öğle yemeği aynı Su, soda, şekersiz nehirkahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz

1gün:
Sabahleyin: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız tavuk

2gün:
Sabahtan: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara köfte

3gün:
Sabahleyin: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara köfte


4gün:
Sabah: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara köfte

5gün:
Sabah: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız balık ya da bonfile

6gün:
Sabahtan: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız balık ya da bonfile

7gün:
Sabahtan: ½ kg meyve
Öğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız biftek ya da şiş ızgara *