Bilgisayar ve göz sağlığı

Bilgisayar karşısında uzun süre kalanlar
Nasıl oturacaksınız? İşte uyarılar;

Bilgisayara uzun süre bakıldığında göz yüzeyinde oluşan kurumaya ast yanma,
batma ve kızarıklığı önlemek için ekranın göz seviyesinden aşağıda olması gerektiği bildirildi

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Göz Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi,
Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi Başkanı Prof Dr Nazmi Varlıklı,
yaptığı açıklamada, vücuttaki en önemli organların başında gelen gözün,
sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi

böylece, göz sağlığını korumanın yollarının iyi öğrenilmesinin
yardımsever olacağını açıklayan Zengin, günümüzde göz sağlığını etkileyen
faktörlerden birinin de sayısı ve kullanımı şipşak yaygınlaşan bilgisayarlar olduğunu belirtti

Varlıklı, göz bozukluğu derecesinin artmasında aracısız olarak rolü olmayan bilgisayarların,
göz doktorlarına azami başvurma nedenleri aralarında bulunan
göz kuruluğunun nedeni olduğunu vurguladı

Günümüzde derhal herkesin, günün birkaç saatini bilgisayar başında geçirir
duruma geldiğini dile getiren Zengin, bunun göz kuruluğuna bağlı şikayetlerini
kayda değer ölçüde artırdığını bildirdi

GÖZ YUKARIDA, EKRAN AŞAĞIDA OLMALI

Bilgisayara uzun zaman bakıldığında göz yüzeyinde kuruma meydana geldiğini belirten Varlıklı,
şunları kaydetti:

''Göz kuruluğu yanma, batma ve kızarıklık olarak ortaya çıkar ve kişinin gündelik yaşamını,
meslek verimini negatif yönde etkiler Bilgisayara uzun zaman bakıldığında göz yüzeyinde
kurumaya emrindeki yanma, batma ve kızarıklığı durdurmak için, ekran göz seviyesinden
aşağıda olmalıdır Çünkü, göz hizasından yukarıdaki ekrana bakan
gözün kapağı daha artı açılacağı için, kuruma daha fazla olur
Bilgisayar ekranı eğer göz hizası ya da biraz altında olacak şekilde konumlandırılırsa,
göz kapağı daha eksik açılacağı için göz kuruması daha az olacaktır''

Göz kuruluğu rahatsızlığını önlemek için, başkaca da
bazı ek tedbirlerin alınabileceğini gösteren Zengin,

''Uzun vakit bilgisayar ekranı karşısında oturan kişiler,
gözlerini 23 saniye kapalı alıkoyma egzersizleri yaparak,
kuruyan gözün yeniden tatmin edici sıvıya kavuşmasını sağlayabilir
Hem, aşırı kuru ya da cereyana maruz kalınan ortamlarda
bulunulması da göz kuruluğunu artırmaktadır'' diye konuştu *