Ceviz Diyeti Hızlı Kilo Vermek İstermisiniz?

Kilo vermek için bir diyet başlatıyorsanız, en güçlü yardımcılarınızdan biri cevizdir. Çünkü, yeni bilimsel çalışmalar cevizin metabolizma üzerinde olumlu etkiler sağladığını ve zayıflamaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Diyette ceviz yenir, kilo vermenin faydaları nelerdir, hangi gıdaların tüketildiği ceviz zayıflar ve uzman görüşü sunduğumuz sorular gibi günlük ceviz ne kadar tüketilmelidir.

Hepimizin çok sevdiği cevizin de kilo verme özelliği olduğunu biliyor muydunuz? Ceviz diyeti olarak bilinen yöntem sayesinde kilonuzdan hızla kurtulabilir ve istediğiniz formu alabilirsiniz.

İlk önce cevizle kilo verme fikrini duyanlar genellikle buna inanmazlar. Ceviz olduğu biliniyorsa, yiyecekler oldukça yağlı ve kalorileri yüksektir. Bu tür yiyecekleri tüketerek kilo vermek neredeyse imkansızdır. Eğer öyle düşünüyorsan, diyeti denediğinde fikrini değiştirdiğini göreceksin.

Ceviz ile zayıflama fikrine bakıp sonradan denediklerin yorumlarına bakıldığında fikirlerinin ters yönde değiştiği görülmüştür. İnsanlar diyeti yaptıklarında önemli kilolar kaybederler ve diyet beklentilerini tam olarak karşılar.

Ceviz Diyeti Nasıl Yapılır?​

Alışılmadık bir kilo kaybı yöntemi olan ceviz diyeti neredeyse herkes tarafından uygulanabilir. Bu diyetin kendi içinde farklı çeşitleri vardır, ancak buradaki asıl mesele suda ceviz tüketmektir. Aşağıda bunun farklı uygulamaları verilmiştir. Onları evde çok rahatça uygulayabilirsiniz.

Ceviz Suyu ile Zayıflama

Ceviz içindeki besin maddelerinin ve diğer önemli minerallerin suya girerek tüketilmesine dayanan bir yöntemdir. Bu yöntemde ceviz kabuktan alın, yani geceleri bir bardak ılık su içine ceviz sabaha kadar bekleyin. Sonra suyu iç, sonra ceviz tüket. Bu işlem kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bu işlem ceviz diyeti olarak bilinir.

Sarımsaklı Ceviz Suyu





Yukarıdaki yöntemin sarımsak olarak adlandırılabilir. Burada bir bardak cevizin yanına birkaç cevizin yanında bir sarımsak atıyoruz. Aynı şekilde sabaha kadar bekleyip su içip ceviz yeriz. Sonunda sarımsak gibi çiğneme olmadan sarımsak yutarız. Sarımsak yutmak için çok büyükse, daima bir bıçakla küçük parçalara bölün.

Sarımsak ile hazırlanan bu kür büyük bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bir hastalığınız veya hamileliğiniz varsa, doktorunuza danışmadan başvuru yapmayın. Aksi takdirde, bu karışım kullandığınız ilaçları etkileyecek ve sağlığınız olumsuz yönde etkilenecektir.

Ceviz ve Hurma Diyeti

Cevizli diyette son seçenek hurmadır. Kalorisi çok yüksek olan hurma ve ceviz gibi iki besin, kilo vermenize yardımcı olacaktır. Dahası, bunun etkisini kısa sürede açıkça göreceksiniz. Ceviz diyeti olarak da bilinen bu diyet aşağıdaki gibidir:

• Sabah: 3 ceviz, 3 tarih
• Öğle yemeği: 3 ceviz, 3 tarih
• Akşam Yemeği: 3 ceviz, 3 tarih

Bunlar ana yemekler, yemek sırasında salata tüketmeniz gerekiyor. Bu diyet sadece 10 gün boyunca uygulanabilir. Uzun süreli uygulama sağlığınızı tehdit edecektir. Bu nedenle, daha uzun denemeyin. Öğünler arasında olabildiğince fazla su tüketmeye çalışın. Günde 10 bardaktan fazla su içmek kilo kaybınıza olumlu katkıda bulunacaktır. Bu diyet için doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.

Ceviz Diyet nasıl zayıflar?

Yukarıdaki ceviz diyet seçeneklerinin dikkatlice uygulanması gerekir. Her ceviz size 40 ila 55 kalori verir. Bu nedenle, günde 3-4'lük fazla kilonuz varsa, fazla kilonuz yoksa ve enerjiye ihtiyacınız varsa, günde maksimum 5-6 ceviz tüketmeniz gerekir.

Ceviz suyu tüketirseniz, omega 3, omega 6 ve doymamış yağ asitleri gün içerisinde açlığa ve yorgunluğa neden olmaz. Tüm bu konular diyetten olumsuz etkilenmenizi önleyecektir ve uzun süre diyetsiz bir şekilde herhangi bir problem yaşamadan diyet yapmaya devam edecektir. Bu, kilo vermenize yardımcı olacaktır.