Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Diyet - Sağlıklı Beslenme

Diyet, Diyet Listesi, Egzersiz Programı, Diyetisyen, Sağlıklı Zayıflama, Online Diyet, İdeal Kilo, Diyet Kürleri, Beslenme Kürleri, Sağlıklı Beslenme, Bulimia, Anoreksiya

Diyet - Sağlıklı Beslenme

Diyet Listeleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Günlükleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Kilo Almak İsteyenler

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Grupları

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Güncel Diyet Haberleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz

Konular
4
Mesajlar
4
Konular
4
Mesajlar
4
Y
Deniz ve Havuz Mevsiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Diyet Soru ve Cevap

Konular
2
Mesajlar
2
Konular
2
Mesajlar
2
Profösör
Ceviz Diyeti Hızlı Kilo Vermek İstermisiniz?

Zayıflama Kürleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Başarı Öyküleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok
morfeus
Ketojenik diyet sağlıklı zayıflatıyor mu
Birçok ünlünün zayıflamasında büyük tesiri olduğunu açıkladığı ketojenik diyet herkesin merak konusu oldu. Fakat birtakım internet sitelerinde süratli zayıflamanın kolay yolu olarak isimlendirilen ketojenik diyet, aslında sağlıklı beşerler için çok da uygun bir diyet değil. Pekala, ketojenik...
Cevaplar
0
Görüntüleme
407
morfeus
morfeus
morfeus
Dopamin diyeti yerine hayatınızı sadeleştirin
Son devirde aralıklı oruç üzere beslenme hallerinin sıhhat üzerindeki tesirleri birçok kişi için merak konusu oldu. Gündemde olan bir mevzu daha var ki o da Silikon Vadisi'nde popülerleşen dopamin diyeti. Bu diyet, dopaminin sıhhatsiz isteklerimizi ve beynin bağımlılık sistemini uyardığı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
196
morfeus
morfeus
morfeus
Hünnap meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor
Diyetisyen Ünal "Hünnap çehrigiller ailesine ilişkin olan alternatip tıpta sıklıkla kullanılan, ekstrem şartlara güçlü ağaç yahut çalı formundaki meyveli bir bitkidir. Sonbahar aylarında tüketilmektedir. Olgunlaşmamış meyveleri yeşil, olgunlaşan meyveleri sarı yahut kırmızıdan kahverengiye kadar...
Cevaplar
0
Görüntüleme
233
morfeus
morfeus
morfeus
Metabolizmamızı kış saatine göre güncellemeliyiz
Hava sıcaklığının düşmesi ile birlikte, beden iç sıcaklığını 37 santigrat derecede koruma etmelidir. Kış mevsiminde giydiğimiz kalın kıyafetler, kalorifer/ klima/ soba üzere ısıtıcılar yardımıyla bu sıcaklığı müdafaaya yardımcı oluyoruz ve metabolizmamız daha yavaş çalışmaya başlıyor. İkinci bir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
222
morfeus
morfeus
morfeus
Bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besin
Güçlü bir bağışıklık sistemi için, bedenimizin dışarıdan gelen ziyanlı mikroorganizmalara karşı birinci savunma çizgisi olan sindirim sistemi mikyobiyotası kıymetli rol oynuyor. Bedenimizdeki mikroorganizmaların yüzde 95'i bağırsaklarımızda yaşıyor ve bağışıklık sistemi hücrelerimizin yüzde 70'i...
Cevaplar
0
Görüntüleme
281
morfeus
morfeus
morfeus
Sıvı diyetler yerine sağlıklı detoksları tercih edin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Öznur Akgöz, detoks ismi altında bilinçsiz uygulanan sıvı diyetlerine karşı uyardı. Dyt. Akgöz, sıvı diyetler ile detoks diyetlerinin tıpkı şey olmadığını belirterek "Detoks diyetler her ne kadar zayıflamaya yönelik bir beslenme biçimi olduğu bilinse de aslında...
Cevaplar
0
Görüntüleme
213
morfeus
morfeus
morfeus
Mevsim geçişinde vücut direncinin yolu dengeli beslenmeden geçiyor
Hava sıcaklıkları tüm yurtta düşerken, kışa hazırlık periyodu olarak isimlendirilen sonbaharda, beden direncini artırmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak sıhhat için büyük değer taşıyor. Yorgunluk, halsizlik, soğuk algınlığı üzere rahatsızlıkların sıklıkla yaşandığı sonbaharda, sağlıklı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
214
morfeus
morfeus
morfeus
Sodyum diyetine uygun maden suyu tüketin
Besin Mühendisi Yasin Günaydın, yaptığı açıklamada, "Maden sularının insan sıhhati açısından tüketimi çok kıymetlidir. Uzmanlar tarafından yetişkinlerin günde en az 2 şişe madensuyu tüketmesi önerilmektedir. "Sodyum diyetine uygundur” ibaresi olmayan maden sularının tuz oranlarının yüksek olması...
Cevaplar
0
Görüntüleme
276
morfeus
morfeus
morfeus
Obezite meme kanseri riskini artırıyor
285 bin 526 iştirakçi ile gerçekleştirilen bir çalışmada, beslenmenin göğüs kanseri gelişiminde tesirli olduğu ve beslenme biçiminin değiştirilmesi ile göğüs kanseri olaylarının üçte birinin önlenebileceği sonucu ortaya çıkarılmıştır. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, hastalığın nedenleri...
Cevaplar
0
Görüntüleme
269
morfeus
morfeus
morfeus
Sofralardan eksik edilmemesi gereken 7 yeşil besin
İstemeden de olsa biriken yağlarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir beden elde etmek için sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken 7 harika yeşil besini kesinlikle tüketmelisiniz. Sofralardan eksik edilmemesi gereken 7 yeşil besin Enginar: Karaciğer dostu olarak bilinen enginar, yapılan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
191
morfeus
morfeus
morfeus
Gereksiz vitamin kullanımı DNA hasarına yol açıyor
İnsan sıhhatinin bedenen, ruhen ve toplumsal istikametten tam bir düzgünlük hali olarak tanımlandığını anımsatan Prof. Dr. Ahmet Aydın, bu üçünden birinde bozukluk olması durumunda sıhhatin tehlikeye girdiğinin de altını çizdi. Fakat bu durumda dışarıdan vitamin yahut besin desteğine gereksinim...
Cevaplar
0
Görüntüleme
203
morfeus
morfeus
morfeus
Göz sağlığı için ihmal edilmemesi gereken besinler
Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, göz sıhhatinin korunmasına ait tavsiyelerde bulundu. Sağlıklı gözler ve uygun bir görüşün, beslenme formuyla bağlı olabileceğini kaydeden Dr. İbrahim Şahbaz, "Yiyeceklerdeki birtakım vitaminler ve mineraller, görme meselelerinin oluşmasının önüne geçmeye...
Cevaplar
0
Görüntüleme
175
morfeus
morfeus
morfeus
Kurban Bayramı'nda et tüketirken dikkat edilmesi gerekenler
Kırmızı et tüketimi Kurban Bayramı ile birlikte artış göstermektedir. Artan et tüketimine tatlı ve şekerinde eklenmesi sıhhatinizi olumsuz tarafta etkileyebilir. Bayram sürecine uzun tatil günleri de eklenince, kırmızı et tüketiminin sıklığının ve ölçüsünün olağan vakitlere nazaran artışı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
204
morfeus
morfeus
morfeus
Yazın vazgeçilmezi karpuz gerçekten kilo verdirir mi?
Karpuz kabuğu denize düştü! Yaz geldiğinde çabucak herkesin severek yediği karpuz, baş ağrısını gidermekten, böbrekleri temizlemeye kadar pek çok yarara sahip. Sofralara renk katan, her dilimde lezzet ve sıhhat veren karpuz, porsiyon denetimi yapıldığında kilo vermeye yardımcı olurken, fazla...
Cevaplar
0
Görüntüleme
237
morfeus
morfeus
morfeus
Sağlıklı zayıflamayı kolaylaştıracak diyet takviyeleri
Diyet yaparken kilo vermenizi hızlandıracak yolları keşfetmeye ne dersiniz? Metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olan antrenmanlara ek olarak destekler de kilo verme sürecinize katkıda bulunabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Anıl Öztürk, besin ya da besin destekleri olarak da...
Cevaplar
0
Görüntüleme
215
morfeus
morfeus
morfeus
Yaşlılıkta beslenme alışkanlığınız sağlığınızı etkiler
Yaşlılıkta hastalıkların artması, sakatlıkların artmasıyla günlük güç muhtaçlığı da artmaktadır. Zira yetersiz beslenme sonucunda hastalıklar, iyileşmelerde gecikmeler, hastane yatışları hatta vefatlar ortaya çıkabilmektedir. Herkesin beslenme planı şahsa özel olduğu üzere yaşlılarda mevcut...
Cevaplar
0
Görüntüleme
242
morfeus
morfeus
morfeus
Doğru bilinen yanlışlar kilo vermeyi engelliyor
İstenilen ülkü kiloya ulaşmak için hayatımıza çeşitli beslenme konseyleri getiriyoruz. Pekala, etrafınızda gördüğünüz ya da internette okuduğunuz bilgileri hayatınıza dahil etmek için ne kadar güveniyorsunuz? Unutmayın ki, diyetler şahsa ve şartlara nazaran değişkenlik gösterebilir, herkeste...
Cevaplar
0
Görüntüleme
310
morfeus
morfeus
morfeus
Aralıklı oruç vücudu dinlendirip yağ yakımını hızlandırıyor
Az öğün ile kilo denetiminin sağlandığı diyet programı olarak bilinen aralıklı oruçta beslenmenin saatleri kıymet taşıyor. Diyetin, 14-10 ya da 16-8 halinde yapılabildiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, "Yani 16 saat boyunca güç içeren besinlerden rastgele bir şey...
Cevaplar
0
Görüntüleme
231
morfeus
morfeus
Y
Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren en etkili besinler
Son yıllarda artan yaş ile birlikte hafıza meseleleri da yükseliş gösteriyor. O denli ki unutkanlık artık gençlerde bile sık görülen bir sorun olmaya başladı. Meğer erken yaşlarda Alzheimer, demans üzere ileriki periyotlarda ortaya çıkan hafıza ile ilgili sorunların önüne geçmek, yanlışsız...
Cevaplar
0
Görüntüleme
334
yasuo
Y
morfeus
Uzmanın kilo vermek isteyenlere öneriler
Diyet serüveni bazen düşünüldüğünden çok daha güç olabilir. Bilinçsizce yapıldığında fizikî ve ruhsal olarak sorunlar yaratabilecek diyet uzmanlar tarafından şahsa özel olarak verilmesi gereken bir beslenme programıdır. Bu sebeple diyetisyeninizin size verdiği diyet programına uymalı lakin...
Cevaplar
0
Görüntüleme
233
morfeus
morfeus
morfeus
Pandeminin tetiklediği tükenmişlik hissine iyi gelen en etkili besinler
Kovid-19 pandemisi korku ve anksiyeteyi tetiklerken bitkinlik ve ağır bir tükenmişlik hissine de yol açıyor. Fakat pandemi periyodunda tükenme haline yeterli gelen birtakım besinlerle ruh halimizi bir nebze de olsa yüksek tutmak elimizde. Bu nedenle sağlıklı beslenmenin yanı sıra hormonlara...
Cevaplar
0
Görüntüleme
193
morfeus
morfeus
morfeus
Kışın kahvaltıyı atlamak kilo artışını tetikleyebilir
Bedenimizin 7 gün 24 saat uyku halindeyken bile güç sağlamak için oluşturduğu kimyasal değişimlerin tümüne metabolizma denilmektedir. Bu değişimlerden biri de mevsimlerin getirmiş olduğu hava değişiklikleridir. Bilhassa kışın soğuk havaların tesiriyle metabolizmamız kendini müdafaaya aldığından...
Cevaplar
0
Görüntüleme
207
morfeus
morfeus
morfeus
Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmenin formülü
Ramazan periyodu boyunca sağlıklı beslenirken, koronavirüs salgınına karşı bağışıklığı kuvvetlendirmek büyük kıymet taşıyor. Değişen yemek saatleri ve uzun müddetli açlıktan sonra yanlışsız besinleri tüketerek, hem denetim dışı kilo alımına hem de oluşabilecek sindirim bozukluklarına mahzur...
Cevaplar
0
Görüntüleme
265
morfeus
morfeus
morfeus
Kombucha nedir?
Kombucha binlerce yıldır tüketilen Çin asıllı fermente bir çaydır. Şeker-çayı çözeltisi, bakteriler ve maya tarafından yaygın olarak bilinen bir "SCOBY” (bakteri ve maya simbiyotik kolonisi) ile fermente edilir. Ekseriyetle siyah çay ile yapılmış olsa da, kombucha yeşil çaylar ile de...
Cevaplar
0
Görüntüleme
358
morfeus
morfeus
morfeus
Bahar yorgunluğundan kurtulmak için beslenme önerileri
İlkbahar ile birlikte başlayan sıcaklık ve basınç değişimlerinin insan bedeni üzerinde halsizlik, daima uyku hali ve ahenge isteği, eklem ağrıları, sindirim sistemi, sorunları, depresif ruh hali üzere belirtiler ortaya çıkarabileceğini ve bunlara da genel olarak bahar yorgunluğu denildiğini...
Cevaplar
0
Görüntüleme
224
morfeus
morfeus
Buraya mesaj yazmak için üye olmanız gereklidir.
858,534Konular
981,752Mesajlar
32,134Kullanıcılar
furki2222Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt