Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Diyet - Sağlıklı Beslenme

Diyet, Diyet Listesi, Egzersiz Programı, Diyetisyen, Sağlıklı Zayıflama, Online Diyet, İdeal Kilo, Diyet Kürleri, Beslenme Kürleri, Sağlıklı Beslenme, Bulimia, Anoreksiya

Diyet - Sağlıklı Beslenme

Diyet Listeleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Günlükleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Kilo Almak İsteyenler

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Grupları

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Güncel Diyet Haberleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz

Konular
4
Mesajlar
4
Konular
4
Mesajlar
4
Y
Deniz ve Havuz Mevsiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Diyet Soru ve Cevap

Konular
2
Mesajlar
2
Konular
2
Mesajlar
2
Profösör
Ceviz Diyeti Hızlı Kilo Vermek İstermisiniz?

Zayıflama Kürleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Başarı Öyküleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok
morfeus
Mevsim geçişinde vücut direncinin yolu dengeli beslenmeden geçiyor
Hava sıcaklıkları tüm yurtta düşerken, kışa hazırlık periyodu olarak isimlendirilen sonbaharda, beden direncini artırmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak sıhhat için büyük değer taşıyor. Yorgunluk, halsizlik, soğuk algınlığı üzere rahatsızlıkların sıklıkla yaşandığı sonbaharda, sağlıklı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
186
morfeus
morfeus
morfeus
Obezite meme kanseri riskini artırıyor
285 bin 526 iştirakçi ile gerçekleştirilen bir çalışmada, beslenmenin göğüs kanseri gelişiminde tesirli olduğu ve beslenme biçiminin değiştirilmesi ile göğüs kanseri olaylarının üçte birinin önlenebileceği sonucu ortaya çıkarılmıştır. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, hastalığın nedenleri...
Cevaplar
0
Görüntüleme
226
morfeus
morfeus
morfeus
Sofralardan eksik edilmemesi gereken 7 yeşil besin
İstemeden de olsa biriken yağlarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir beden elde etmek için sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken 7 harika yeşil besini kesinlikle tüketmelisiniz. Sofralardan eksik edilmemesi gereken 7 yeşil besin Enginar: Karaciğer dostu olarak bilinen enginar, yapılan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
166
morfeus
morfeus
morfeus
Gereksiz vitamin kullanımı DNA hasarına yol açıyor
İnsan sıhhatinin bedenen, ruhen ve toplumsal istikametten tam bir düzgünlük hali olarak tanımlandığını anımsatan Prof. Dr. Ahmet Aydın, bu üçünden birinde bozukluk olması durumunda sıhhatin tehlikeye girdiğinin de altını çizdi. Fakat bu durumda dışarıdan vitamin yahut besin desteğine gereksinim...
Cevaplar
0
Görüntüleme
178
morfeus
morfeus
morfeus
Göz sağlığı için ihmal edilmemesi gereken besinler
Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, göz sıhhatinin korunmasına ait tavsiyelerde bulundu. Sağlıklı gözler ve uygun bir görüşün, beslenme formuyla bağlı olabileceğini kaydeden Dr. İbrahim Şahbaz, "Yiyeceklerdeki birtakım vitaminler ve mineraller, görme meselelerinin oluşmasının önüne geçmeye...
Cevaplar
0
Görüntüleme
154
morfeus
morfeus
morfeus
Kurban Bayramı'nda et tüketirken dikkat edilmesi gerekenler
Kırmızı et tüketimi Kurban Bayramı ile birlikte artış göstermektedir. Artan et tüketimine tatlı ve şekerinde eklenmesi sıhhatinizi olumsuz tarafta etkileyebilir. Bayram sürecine uzun tatil günleri de eklenince, kırmızı et tüketiminin sıklığının ve ölçüsünün olağan vakitlere nazaran artışı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
178
morfeus
morfeus
morfeus
Yazın vazgeçilmezi karpuz gerçekten kilo verdirir mi?
Karpuz kabuğu denize düştü! Yaz geldiğinde çabucak herkesin severek yediği karpuz, baş ağrısını gidermekten, böbrekleri temizlemeye kadar pek çok yarara sahip. Sofralara renk katan, her dilimde lezzet ve sıhhat veren karpuz, porsiyon denetimi yapıldığında kilo vermeye yardımcı olurken, fazla...
Cevaplar
0
Görüntüleme
196
morfeus
morfeus
morfeus
Sağlıklı zayıflamayı kolaylaştıracak diyet takviyeleri
Diyet yaparken kilo vermenizi hızlandıracak yolları keşfetmeye ne dersiniz? Metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olan antrenmanlara ek olarak destekler de kilo verme sürecinize katkıda bulunabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Anıl Öztürk, besin ya da besin destekleri olarak da...
Cevaplar
0
Görüntüleme
178
morfeus
morfeus
morfeus
Yaşlılıkta beslenme alışkanlığınız sağlığınızı etkiler
Yaşlılıkta hastalıkların artması, sakatlıkların artmasıyla günlük güç muhtaçlığı da artmaktadır. Zira yetersiz beslenme sonucunda hastalıklar, iyileşmelerde gecikmeler, hastane yatışları hatta vefatlar ortaya çıkabilmektedir. Herkesin beslenme planı şahsa özel olduğu üzere yaşlılarda mevcut...
Cevaplar
0
Görüntüleme
223
morfeus
morfeus
morfeus
Doğru bilinen yanlışlar kilo vermeyi engelliyor
İstenilen ülkü kiloya ulaşmak için hayatımıza çeşitli beslenme konseyleri getiriyoruz. Pekala, etrafınızda gördüğünüz ya da internette okuduğunuz bilgileri hayatınıza dahil etmek için ne kadar güveniyorsunuz? Unutmayın ki, diyetler şahsa ve şartlara nazaran değişkenlik gösterebilir, herkeste...
Cevaplar
0
Görüntüleme
286
morfeus
morfeus
morfeus
Aralıklı oruç vücudu dinlendirip yağ yakımını hızlandırıyor
Az öğün ile kilo denetiminin sağlandığı diyet programı olarak bilinen aralıklı oruçta beslenmenin saatleri kıymet taşıyor. Diyetin, 14-10 ya da 16-8 halinde yapılabildiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, "Yani 16 saat boyunca güç içeren besinlerden rastgele bir şey...
Cevaplar
0
Görüntüleme
203
morfeus
morfeus
Y
Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren en etkili besinler
Son yıllarda artan yaş ile birlikte hafıza meseleleri da yükseliş gösteriyor. O denli ki unutkanlık artık gençlerde bile sık görülen bir sorun olmaya başladı. Meğer erken yaşlarda Alzheimer, demans üzere ileriki periyotlarda ortaya çıkan hafıza ile ilgili sorunların önüne geçmek, yanlışsız...
Cevaplar
0
Görüntüleme
306
yasuo
Y
morfeus
Uzmanın kilo vermek isteyenlere öneriler
Diyet serüveni bazen düşünüldüğünden çok daha güç olabilir. Bilinçsizce yapıldığında fizikî ve ruhsal olarak sorunlar yaratabilecek diyet uzmanlar tarafından şahsa özel olarak verilmesi gereken bir beslenme programıdır. Bu sebeple diyetisyeninizin size verdiği diyet programına uymalı lakin...
Cevaplar
0
Görüntüleme
208
morfeus
morfeus
morfeus
Pandeminin tetiklediği tükenmişlik hissine iyi gelen en etkili besinler
Kovid-19 pandemisi korku ve anksiyeteyi tetiklerken bitkinlik ve ağır bir tükenmişlik hissine de yol açıyor. Fakat pandemi periyodunda tükenme haline yeterli gelen birtakım besinlerle ruh halimizi bir nebze de olsa yüksek tutmak elimizde. Bu nedenle sağlıklı beslenmenin yanı sıra hormonlara...
Cevaplar
0
Görüntüleme
172
morfeus
morfeus
morfeus
Kışın kahvaltıyı atlamak kilo artışını tetikleyebilir
Bedenimizin 7 gün 24 saat uyku halindeyken bile güç sağlamak için oluşturduğu kimyasal değişimlerin tümüne metabolizma denilmektedir. Bu değişimlerden biri de mevsimlerin getirmiş olduğu hava değişiklikleridir. Bilhassa kışın soğuk havaların tesiriyle metabolizmamız kendini müdafaaya aldığından...
Cevaplar
0
Görüntüleme
180
morfeus
morfeus
morfeus
Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmenin formülü
Ramazan periyodu boyunca sağlıklı beslenirken, koronavirüs salgınına karşı bağışıklığı kuvvetlendirmek büyük kıymet taşıyor. Değişen yemek saatleri ve uzun müddetli açlıktan sonra yanlışsız besinleri tüketerek, hem denetim dışı kilo alımına hem de oluşabilecek sindirim bozukluklarına mahzur...
Cevaplar
0
Görüntüleme
244
morfeus
morfeus
morfeus
Kombucha nedir?
Kombucha binlerce yıldır tüketilen Çin asıllı fermente bir çaydır. Şeker-çayı çözeltisi, bakteriler ve maya tarafından yaygın olarak bilinen bir "SCOBY” (bakteri ve maya simbiyotik kolonisi) ile fermente edilir. Ekseriyetle siyah çay ile yapılmış olsa da, kombucha yeşil çaylar ile de...
Cevaplar
0
Görüntüleme
332
morfeus
morfeus
morfeus
Ketojenik diyet sağlıklı zayıflatıyor mu
Birçok ünlünün zayıflamasında büyük tesiri olduğunu açıkladığı ketojenik diyet herkesin merak konusu oldu. Fakat birtakım internet sitelerinde süratli zayıflamanın kolay yolu olarak isimlendirilen ketojenik diyet, aslında sağlıklı beşerler için çok da uygun bir diyet değil. Pekala, ketojenik...
Cevaplar
0
Görüntüleme
377
morfeus
morfeus
morfeus
Bahar yorgunluğundan kurtulmak için beslenme önerileri
İlkbahar ile birlikte başlayan sıcaklık ve basınç değişimlerinin insan bedeni üzerinde halsizlik, daima uyku hali ve ahenge isteği, eklem ağrıları, sindirim sistemi, sorunları, depresif ruh hali üzere belirtiler ortaya çıkarabileceğini ve bunlara da genel olarak bahar yorgunluğu denildiğini...
Cevaplar
0
Görüntüleme
198
morfeus
morfeus
morfeus
Karaciğeri koruyan besinler
Karaciğer, yokluğunda yahut fonksiyon yitiminde diyalizle kısa bir mühlet işlevleri devam ettirilebilir. Lakin karaciğer işlevinin uzun periyodik yokluğunda, telafi edebilmenin hiçbir yolu yoktur. Dr. Fevzi Özgönül, "En büyük organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
161
morfeus
morfeus
morfeus
Uzmanından uyarı; sahuru atlamayın
Küçükçekmece Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren Uzman Diyetisyen Melek Elmas, Ramazan'da oruç tutacaklara değerli ihtarlarda bulundu. Ramazan ayında yapılan en büyük yanlışın sahuru atlamak olduğunu kaydeden Elmas, "Ramazan' da bitkinlik yaşamamızın nedeni uzun...
Cevaplar
0
Görüntüleme
244
morfeus
morfeus
morfeus
Hünnap meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor
Diyetisyen Ünal "Hünnap çehrigiller ailesine ilişkin olan alternatip tıpta sıklıkla kullanılan, ekstrem şartlara güçlü ağaç yahut çalı formundaki meyveli bir bitkidir. Sonbahar aylarında tüketilmektedir. Olgunlaşmamış meyveleri yeşil, olgunlaşan meyveleri sarı yahut kırmızıdan kahverengiye kadar...
Cevaplar
0
Görüntüleme
197
morfeus
morfeus
morfeus
Kışın mutluluk kaynağı: Kestane
Soğuk kış günlerinde ilk akla gelen yiyeceklerden biri olan kestane; kavrulmuş, haşlanmış ve tatlı olarak tüketilebiliyor ya da pilavlara, yemeklere lezzet veriyor. Kalorisi düşük bir besin olan kestane yüksek miktarda lif, protein ve karbonhidrat barındırıyor. Aynı zamanda potasyum, magnezyum...
Cevaplar
0
Görüntüleme
210
morfeus
morfeus
Y
Beslenmenizi düzenleyerek kanser riskini azaltın
Yapılan araştırmalara nazaran obeziteye iten kolay şeker ve trans yağlı besinlerle oluşan makus beslenme alışkanlığıyla, rafine, işlenmiş besinlerdeki katkı hususlarının kanser oluşumunda tesiri çok büyük. Çok alkol alımı, sistemsiz hayat, çok yağ ve yağlı besin alımı, lifli besinlerin az...
Cevaplar
0
Görüntüleme
454
yasuo
Y
morfeus
Enerji içecekleri yerine tüketilebilecek sağlıklı içecekler
Hususların berbata kullanımı ve risk alma davranışları ile temaslı olarak kardiyovasküler ve nörolojik sistemlerin etkilenmesi en sık görülen yan tesirlerdir. Güç içeceklerinde en yaygın bileşen kafeindir. Bu içecekler genelde çocuk ve gençler ortasında ders çalışırken uyanık kalabilmek ve uzun...
Cevaplar
0
Görüntüleme
215
morfeus
morfeus
Buraya mesaj yazmak için üye olmanız gereklidir.
858,496Konular
982,133Mesajlar
30,087Kullanıcılar
pinklenumbSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt