Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Erkek Diyeti

Erkek Diyeti
iltasyazilim
0
55
Konuyu Yukarı Taşı
iltasyazilim

iltasyazilim

FD Üye
Katılım
Ara 25, 2016
Mesajlar
0
Etkileşim
17
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
14
erkek perhiz programı
erkekler için diyet programı

Kilolu, göbekli erkekler Göbek değil o Türk kası demeyi bırakıp diyete başlamaya ne dersiniz?



UYANINCA Bir bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI 1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz çay veya kahve (yapay tatlandırıcı kullanılabilir), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde perhiz kaşar peyniri, 4 adet yağsız yeşil zeytin, 1'er adet söğüş domates ve salatalık
KUŞLUK 1 porsiyon mevsim meyvesi
ÖĞLE 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış mevsim salatası, 200 gram karışık ızgara, 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 su bardağı perhiz yoğurt
İKİNDİ 1 porsiyon mevsim meyvesi
AKŞAM 1 kase yağsız tahıl çorbası, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 4 yemek yemek kaşığı sebze yemeği, 15 su bardağı haşlanmış kepekli makarna veya pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil, 1 su bardağı diyet yoğurt, 1 tatlı kaşığı ile hazır sınırsız yeşil salata
GECE 2 porsiyon mevsim meyvesi
YATARKENBir bardak oda sıcaklığında su için *
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
İsizlik Sigortası Şartları Erkek doğum günü hediyeleri

Similar threads

iltasyazilim
erkekler için diyet
erkekler için diyet,Erkekler icin zayıflama diyeti,Erkekler icin zayıflama programı UYANINCA Bir kadeh oda sıcaklığında su için KAHVALTI 1 porsiyon mevsim meyvesi, tatsız akarsu ya da kahve (suni tatlandırıcı kullanılabilir), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde perhiz...
Cevaplar
0
Görüntüleme
72
iltasyazilim
iltasyazilim
A
Erkek Diyeti
erkek diyet programı erkekler icin diyet programı Kilolu, gobekli erkekler Gobek değil o Turk kası demeyi bırakıp diyete başlamaya ne dersiniz?imageserkekdiyeti5ad7fab3e6da8png imageserkekdiyeti5ad7fab5081cd UYANINCA Bir bardak oda sıcaklığında su icin KAHVALTI 1 porsiyon mevsim...
Cevaplar
0
Görüntüleme
104
ahmet0135
A
A
erkekler icin diyet
erkekler icin diyet,Erkekler icin zayıflama diyeti,Erkekler icin zayıflama programı UYANINCA Bir bardak oda sıcaklığında su icin KAHVALTI 1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz cay ya da kahve (yapay tatlandırıcı kullanılabilir), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu buyukluğunde diyet...
Cevaplar
0
Görüntüleme
116
ahmet0135
A
iltasyazilim
Haluk Saçaklı Süper Zayıflama Diyeti
haluk saçaklı diyeti, Süper Zayıflama Diyeti Haluk Saçaklı Diyet Programı Haluk Saçaklı ünlülere hazırladığı diyetler ile ünlülerin kilo vermesini ve mükemmel form yakalamasını karşılayan bir diyetisyendirHazırladığı diyetler ve besin teknikleri ile ismini sıkça duyurmaya başlayan obezite...
Cevaplar
0
Görüntüleme
89
iltasyazilim
iltasyazilim
iltasyazilim
Haluk Saçaklı Diyeti
Haluk Saçaklı zayıflama Haluk Saçaklı perhiz haluk saçaklı ile nitelikli yaşam Ünlüleri zayıflatmasıyla bilinen Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve perhiz programının yanı sıra besin...
Cevaplar
0
Görüntüleme
89
iltasyazilim
iltasyazilim
858,500Konular
982,397Mesajlar
32,983Kullanıcılar
bkalkan68Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt