Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Katı ve duzensiz beslenme, bağırsak tıkanıklığı, sindirim sisteminde gorulen bozukluklar nedeniyle kabızlık sorunu yaşanmaktadır
Kabızlık kişiden kişiye değişebilen bir durumdur Kimi gunde 23 kez tuvalete giderken kimiside 2 gunde bir tuvalet ihtiyacını karşılamaktadır Bu gibi durumlarda vucudun genel yapısı nedeniyle iki gunde bir tuvalete giden birisine kabızsın demek yanlış olur
Kabızlığı onlemek ve kabızlıktan kurtulmak icin gerek tıbbi gerekse bitkisel yollara başvurabilirsiniz Durumun mahiyetine gore hareket etmek gerekir Yaşadığınız sıkıntılar uzun sureliyse ve ciddi bir rahatsızlık veriyor ise bir doktora gorunmenizde fayda vardır Ancak yediğiniz gıdalar nedeniyle kabızlık yaşıyorsanız o zaman yapmanız gerekenleri anlatalım
Bol posalı besinler yemeye ozen gosterin Lifli meyveler, salatalar ve kepek ekmeği tuketimine onem verin
Bol sıvı tuketin Su, taze sıkılmış meyve suları, maden suyu, cay gibi icecekler icerek vucudun susuz kalmasını onleyin
Salatalarınıza maydanoz ve soğan ilave edin
Kuru kayısı yiyin yada kayısı hoşafı icmeye dikkat edin
Muz, pirinc ve yumurta sarısı yemekten kacının
Her gun aynı saatlerde tuvalete oturun Kabızlık sorununuz varsa klozet kullanmayın onun yerine alaturka tuvalet tercih edin
Yemeklerinizi duzenli yiyin ve ara oğunlerinize ozen gosterin
Ac karna erik yiyebilirsiniz
Kabızlık kişiden kişiye değişebilen bir durumdur Kimi gunde 23 kez tuvalete giderken kimiside 2 gunde bir tuvalet ihtiyacını karşılamaktadır Bu gibi durumlarda vucudun genel yapısı nedeniyle iki gunde bir tuvalete giden birisine kabızsın demek yanlış olur
Kabızlığı onlemek ve kabızlıktan kurtulmak icin gerek tıbbi gerekse bitkisel yollara başvurabilirsiniz Durumun mahiyetine gore hareket etmek gerekir Yaşadığınız sıkıntılar uzun sureliyse ve ciddi bir rahatsızlık veriyor ise bir doktora gorunmenizde fayda vardır Ancak yediğiniz gıdalar nedeniyle kabızlık yaşıyorsanız o zaman yapmanız gerekenleri anlatalım
Bol posalı besinler yemeye ozen gosterin Lifli meyveler, salatalar ve kepek ekmeği tuketimine onem verin
Bol sıvı tuketin Su, taze sıkılmış meyve suları, maden suyu, cay gibi icecekler icerek vucudun susuz kalmasını onleyin
Salatalarınıza maydanoz ve soğan ilave edin
Kuru kayısı yiyin yada kayısı hoşafı icmeye dikkat edin
Muz, pirinc ve yumurta sarısı yemekten kacının
Her gun aynı saatlerde tuvalete oturun Kabızlık sorununuz varsa klozet kullanmayın onun yerine alaturka tuvalet tercih edin
Yemeklerinizi duzenli yiyin ve ara oğunlerinize ozen gosterin
Ac karna erik yiyebilirsiniz
