Sağlıklı Bir Cilt icin Altın Kurallar

Dengeli beslenin, balık ve beyaz ete oncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tuketin, vucuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun

Hergun en az 15 litre su tuketin

Yuz kaslarını guclendirmek ve elastikiyet kazandırmak icin duzenli yuz jimnastiği yapın

İnce bir yastık, mumkunse hic yastık kullanmadan, yuzdeki kırışıklıkları engellemek icin sırt ustu yatın ve duzenli uyumaya ozen gosterin

Konuşurken mimiklerinizi incelemek icin telefonunuzun yanına bir ayna koyun

Nemlendiriciyi yuzunuze masaj yaparak yayın

Goz cevresindeki hassas bolgeyi ozel bir kremle besleyin

Yaz aylarında uzun muddet guneşlenmekten kacının

Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bolgelerde uzun sure kalmamaya dikkat edin

Gunde en az bir saat temiz havada yuruyuş yapın

Stresli ortamlardan kacınıp gunluk yoğun tempo icinde kendinize gevşeme sureleri bırakın

Mumkun olduğu kadar yuz ve vucut temizliğini alışkanlık haline getirin

Uzman rehberliğinde cilde uygun, yaşlılığı geciktirici kozmetik urunleri kullanın