Yemek Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

1 Fazla Fazla Yemekten Kaçının Sözde sindirilmiş besinler, bedende çürüyen kütleler oluşturur kan dolaşımını zehirler ve sonuçta bütün sistemi zayıflatır Arzu hissiniz bütün giderilmeden yemeyi bırakın, şeker ve öteki besleyiciler kan dolaşımına geçip, beyni etkiler etkilemez “tok hissedeceksiniz2 Yemek Yerken Huzurlu Olun Ne yediğiniz dek nasıl yediğinizde oldukça önemlidir Acele, bitap, rahatsız, mutsuz veya gözü yaşlı bir ruh hali ile yemek yemek yerseniz besininiz ahenkli biçimde sindirilmeyecek ve tüm besleyici değeri kaybedilecektir Akıl hayal kırıklığı içinde olduğu süre bütün gövde de benzer durumda olacaktır İnsanların kızgınlık durumlarında çekilen mide ve karın bölgesi fotoğraflarında, midenin, şişkin, kabarık, katı, kırmızı renkli olduğu, hiç bir esnekliği ve doğal mide hareketlerinin de olmadığı görülmektedir Us ve vücut bu durumda dinç bir sindirim gerçekleştiremeyecektir Psikolojik olarak kendinizi fena hissettiğiniz durumlarda yemek yemek yemeniz besinleri baştan savma sindirmenizin yanı sıra sindirilememiş besinlerin bedeninizde çok zararlı asitler ve toksinler de üretmesine neden olacaktır böylece muhtemel olduğu değin ağırbaşlı bir durumda, huzurlu ve mutlu bir ortamda yemeye çalışın3 Bir Öğünde Çok Öbür Türde Besin Almayın Fazla değişik türdeki besinler sindirim sistemini zorlar ve zayıflatır bu nedenle bir öğünde dört çeşitten fazla beslenme almamaya özen gösterin Yemeklerinizi mümkün olduğunca basitleştirin ve bilhassa baharatlı yemeklerden uzaktan durmaya çalışın4 Yiyeceklerinizi Bütün Olarak Çiğneyin Bilhassa pirinç, ekmek, makarna gibi sindirimi ağızda başlayan besinlerin tükürükle karışması gerektiğinden iyice çiğnenmelidir Tükürük yeterince alkalindir, bu sebeple besinle yeterince karıştırıldığında asidik besinlerin hastalıklı etkilerini nötrleştirmeye yardımcı olur5 Yemek Yerken Oturuşunuza Uyarı Edin Sırtınız düşey olarak oturursanız enerji omurganızdan zahmetsizce akar ve sindirim organlarına hiç bir basınç yapmaz Gerçekte sindirim için en iyi pozisyon bağdaş kurarak oturmaktır Ayaktayken yemekten ve birşey içmekten sakının6 Yemekten Sonra Bir Zaman Dinlenin ve Sağ Burun Deliğini Açık Tutun Yemek Yemek yedikten sonra yorucu maddesel ve zihinsel faaliyetlerden kaçının Yemek esnasında bedenin bütün enerjisi, bedenin kan sindirim organları için gereklidir Kanı bedensel işler için kaslara veya yoğun düşünceyi temin etmek için beyne göndermek kişinin fiziksel ve zihinsel yeterliliğini azaltır, bununla beraber sindirimi de engeller Bedende omuriliğin çevresinde halkalar çizerek geçen ve her bir burun deliğinde son bulan iki büyük enerji kanalı vardır Bitik ağırlıkla sol burun deliğinden aktığı vakit, gövde ağırbaşlı, sağduyu durumda kalır Ruhsal enerji bedende dolaşır ve hafıza de bilincin daha aklıselim durumuna yükselir Bu şart derin düşünce ya da meditasyon için çok uygundur Benzi Atmış, ağırlıklı olarak sağ burun deliğinden aktığı vakit, cisim daha fazla ısıtılmış, zihinle ceset bedensel etkinlik için hazırlanmış hale gelmiştir Bedenin sindirim için ısıya ihtiyacı olacağından, sağ burun deliği yemek yemek esnasında ve yemekten daha sonra durmadan açık olmalıdır Yemek esnasında sağ burun deliği kapalı ve sol burun deliği açıksa kuru ve ağır besinler yememek daha iyidir Çünkü bunları benzetmek daha şiddet olacaktır Yemekten sonra soluğun sağ delikten akmasına uyarı ediniz, solunuza doğru uzanmak da tavsiye edilebilir, bu sayede sağ burun deliği kendiliğinden açılacaktır7 Öğünler Arasında Yemekten Sakının Besinlerin midenizi terketmesi ve sindirim özsularının her yerde birikip sonraki öğüne hazırlanması yaklaşık olarak dört saat alır Gün baştan başa kesintisiz ve ahenkli olarak yiyorsanız, mide özsuyu tatmin edici sindirim gücünü taşımayacak ve zayıflayan mide özsuyu besinleri kolayca sindirilmeyecektir Günde dört öğünden artı yemeyiniz8 Yatmadan Önce Geç Saatlerde Yemeyin Yatmadan önce yapılacak bir yürüyüş sindirime muavin olacak, sizi gevşetecektir Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız, bir kadeh ılık süt için9 Her gün Bol Su İçin Su, bedeni zehirlerden ve atık maddelerden temizler, saflaştırır Dinç bir birey günde 34 litre su veya başka içeceklerden içmelidir Hasta ırkbilhassa deri hastalığı olanlar günde 4 veya 5 litre su içmelidir Fazla su içemeyen bir insansanız hergün aldığınız su miktarını artırın Yemek sırasında ise artı su içmeyin, aksi taktirde sindirim salgıları seyrelir ve sindirim yavaşlar İçtiğiniz suya azıcık limon ve tuzlu katabilirsiniz10 Çok Sıcak ve Çok Soğuk Yemeyin Fazla sıcak besinler bedeni pozitif ısıtır Ayrıca sınırlı bir ısı aralığında çalışabilen sindirim enzimlerinin çalışmalarını engeller bununla beraber sindirim sisteminin içini kaplayan mukus zarını da bozabilir Yemeğinizi yemeden önce azıcık soğutun öte taraftan, fazla soğuk besinler ve serinleticiler de bağırsak kanalını büzüştürür, sindirimi fazla zorlaştırır Ayrıca boğazınıza da hasar verici tesir yapabilir Soğuk yiyecekler nazik bitik borularını büzüştürebilir ve onları daha sağduyu hale getirebilir Fazla soğuk içecekler içmenin yarattığı şok astım krizi veya diğer herhangi bir alerjik reaksiyona sebep olabilir11 Bol Temiz Hava Alın ve Çalışma Yapın Bedenin sindirim organlarını kuvvetlendirmesi, uyarması ve sindirimi kolaylaştırması için egzersiz yapmaya gereklilik vardır Bedeniniz hareketsiz ve durağan bir durumdaysa sindirim faaliyetiniz ve bütün sağlık durumunuz rahatsız olacaktır Çünkü sindirim ateşi oldukça çok oksijen “yakacakını gerektirir Kabızlığın en iyi tedavi şekli her gün bol çalışma yapmak, en azından hergün dışarıya yürüyüşe çıkmaktır12 Her Yemekten Önce “Yarım Banyo Alın Ceset yemek yemek sırasında ve yemekten daha sonra fazla miktarda ısı üretir, bu nedenle yemekten önce serinletilmesi gerekir Her öğün yemekten önce “yarım banyo almalısınız Etiket yemek yemek yerken nelere dikkatli olmak gerekir? fazla yemek zararlı mı? ayakta yemek yemek zararlı mı? günde kaç öğün yemeliyim? günde kaç litre su içmeliyim? Fazla Sıcak ve Fazla Soğuk yemenin zararları nelerdir? egzersizin yararları nelerdir? sofra kuralları sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur