Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sağlıklı Bir Vucuda Sahip Olmak İcin spor yapmanın onemi
Sağlıklı Bir Vucuda Sahip Olmak İcin fiziksel aktivitelerde bulunmanın onemi
Egzersiz, sağlığımızı koruyabilmek ya da gelişmiş olan sağlık durumumuzu devam ettirebilmek amacıyla yapılan, amaclı hareketler olarak tanımlanabilir Egzersiz yapacak olan kişinin yaşına, cinsine ve de sağlık durumuna hatta bazen kondisyon durumuna veya becerilerine gore farklı ozellikler taşır ama genel bir tanımlama verirsek, haftada uc ile beş kez arasında yapılan duzenli, ritmik ve yaklaşık olarak 3045 dakikalık bir program Amaclanacak olan hedefe gore bunun yoğunluğunun şiddetini ve suresini de değiştirmek gerekebilir Duzenli orta duzeyde yapılan bedensel aktivitelerin kalp hastalığı, şişmanlık, insuline bağlı olmayan diyabet, yuksek tansiyon ve osteoporoz gibi hastalıkların onlenmesi ve tedavisinde, ayrıca vucut ağırlığının kontrolu ve organizmanın strese karşı direncini artırmada, onemli rol oynadığı ispatlanmıştır Araştırmacılar şimdi calışmalarını yaşam tarzına bağlı etken taşıyan hastalıklar (kanser gibi) uzerine yoğunlaştırmışlardır ve duzenli spor yapan kişilerin daha duşuk kanser insidansların rastlandığına dair tahminler vardır
Sağlıklı Bir Vucuda Sahip Olmak İcin fiziksel aktivitelerde bulunmanın onemi
Egzersiz, sağlığımızı koruyabilmek ya da gelişmiş olan sağlık durumumuzu devam ettirebilmek amacıyla yapılan, amaclı hareketler olarak tanımlanabilir Egzersiz yapacak olan kişinin yaşına, cinsine ve de sağlık durumuna hatta bazen kondisyon durumuna veya becerilerine gore farklı ozellikler taşır ama genel bir tanımlama verirsek, haftada uc ile beş kez arasında yapılan duzenli, ritmik ve yaklaşık olarak 3045 dakikalık bir program Amaclanacak olan hedefe gore bunun yoğunluğunun şiddetini ve suresini de değiştirmek gerekebilir Duzenli orta duzeyde yapılan bedensel aktivitelerin kalp hastalığı, şişmanlık, insuline bağlı olmayan diyabet, yuksek tansiyon ve osteoporoz gibi hastalıkların onlenmesi ve tedavisinde, ayrıca vucut ağırlığının kontrolu ve organizmanın strese karşı direncini artırmada, onemli rol oynadığı ispatlanmıştır Araştırmacılar şimdi calışmalarını yaşam tarzına bağlı etken taşıyan hastalıklar (kanser gibi) uzerine yoğunlaştırmışlardır ve duzenli spor yapan kişilerin daha duşuk kanser insidansların rastlandığına dair tahminler vardır
