Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Selülit biz hatunların maatteessüf ki hepimizin sorunu mahsusen kilo aldığımızda artan mesele olarak önümüze çıkmakta aslında selülit genetik geçişli bir dolaşım bozukluğu illetidir.Bazen de kiloya bakmaksızın çok zayıf olan bir şahısta de selülit olabiliyor.Bazen de çok kilolu olan bir insanda de hiç selülit olmaya bilir.Fakat biz bayanların unutmaması gereken husus şayet selülitiniz varsa kilo verdiğinizde selülitiniz azalacak kilo aldığınız da daselülitiniz artacaktır.Ve ülkü kilonuza indiğimiz de selülitimiz yok denecek kadar azalacaktır.
Selülitlerden kurtulmak için
1-)Düzenli spor yapın ; Haftada 3-4 sefer yapa bilirseniz her gün 30-40 dakika.
Bu sporun 20 dakikası ısınma olmalı ısınma olmadan yapılan spor vücuda zarar verir,Vücutta Laktik asit birikimine neden olup selülit yıkımını mahzurlar.Vücutta yağ yıkımı 20 dakikadan sonra başlar.Spor sırasında ve gün içinde bol su içilmeli içilen su böbreklerin düzenliçalışmasını sağlar ve selülit yıkımını hızlandırır.
2-)Kafein,kola,alkol,tuz,şeker,aşırı tatlı yememeye ihtimam gösterin.
3-)Sıvı yağlardan Pamuk yağı (1 kg )+
Fındık yağı (0,5 kg )+
Soya yağı ( 1 kg )+
Mısır özü yağı ( 1 kg )+
Zeytin yağı (1 kg ) karışımını kullanın
4-)Haftada 3-4 Kez salatada 2 tane havuç yemeye itina gösterin.
5-)Haftada 2-3 Adet potasyum dan varlıklı muz Günde 3-4 porsiyon C Vitaminden varlıklı meyveler yenilmeli (Portakal,Mandalina,Greyfurt,Nar,Kivi) üzere
6-)Günde 2,5 - 3 lt su için ve 3 fincan bitkisel çaylardan için. Bu çaylar (Meyan kökü ,Ada çayı,Isırgan otu olmalı)Suyun 4 lt den ziyade içilmesi de Vücut için zararlıdır.Elektrolit kaybına yol açar.
Selülitlerden kurtulmak için
1-)Düzenli spor yapın ; Haftada 3-4 sefer yapa bilirseniz her gün 30-40 dakika.
Bu sporun 20 dakikası ısınma olmalı ısınma olmadan yapılan spor vücuda zarar verir,Vücutta Laktik asit birikimine neden olup selülit yıkımını mahzurlar.Vücutta yağ yıkımı 20 dakikadan sonra başlar.Spor sırasında ve gün içinde bol su içilmeli içilen su böbreklerin düzenliçalışmasını sağlar ve selülit yıkımını hızlandırır.
2-)Kafein,kola,alkol,tuz,şeker,aşırı tatlı yememeye ihtimam gösterin.
3-)Sıvı yağlardan Pamuk yağı (1 kg )+
Fındık yağı (0,5 kg )+
Soya yağı ( 1 kg )+
Mısır özü yağı ( 1 kg )+
Zeytin yağı (1 kg ) karışımını kullanın
4-)Haftada 3-4 Kez salatada 2 tane havuç yemeye itina gösterin.
5-)Haftada 2-3 Adet potasyum dan varlıklı muz Günde 3-4 porsiyon C Vitaminden varlıklı meyveler yenilmeli (Portakal,Mandalina,Greyfurt,Nar,Kivi) üzere
6-)Günde 2,5 - 3 lt su için ve 3 fincan bitkisel çaylardan için. Bu çaylar (Meyan kökü ,Ada çayı,Isırgan otu olmalı)Suyun 4 lt den ziyade içilmesi de Vücut için zararlıdır.Elektrolit kaybına yol açar.
