Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Diyet - Sağlıklı Beslenme

Diyet, Diyet Listesi, Egzersiz Programı, Diyetisyen, Sağlıklı Zayıflama, Online Diyet, İdeal Kilo, Diyet Kürleri, Beslenme Kürleri, Sağlıklı Beslenme, Bulimia, Anoreksiya

Diyet - Sağlıklı Beslenme

Diyet Listeleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Günlükleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Kilo Almak İsteyenler

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Grupları

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Güncel Diyet Haberleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz

Konular
4
Mesajlar
4
Konular
4
Mesajlar
4
Y
Deniz ve Havuz Mevsiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Diyet Soru ve Cevap

Konular
2
Mesajlar
2
Konular
2
Mesajlar
2
Profösör
Ceviz Diyeti Hızlı Kilo Vermek İstermisiniz?

Zayıflama Kürleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok

Diyet Başarı Öyküleri

Konular
0
Mesajlar
0
Konular
0
Mesajlar
0
Yok
morfeus
Hünnap meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor
Diyetisyen Ünal "Hünnap çehrigiller ailesine ilişkin olan alternatip tıpta sıklıkla kullanılan, ekstrem şartlara güçlü ağaç yahut çalı formundaki meyveli bir bitkidir. Sonbahar aylarında tüketilmektedir. Olgunlaşmamış meyveleri yeşil, olgunlaşan meyveleri sarı yahut kırmızıdan kahverengiye kadar...
Cevaplar
0
Görüntüleme
202
morfeus
morfeus
morfeus
Kışın mutluluk kaynağı: Kestane
Soğuk kış günlerinde ilk akla gelen yiyeceklerden biri olan kestane; kavrulmuş, haşlanmış ve tatlı olarak tüketilebiliyor ya da pilavlara, yemeklere lezzet veriyor. Kalorisi düşük bir besin olan kestane yüksek miktarda lif, protein ve karbonhidrat barındırıyor. Aynı zamanda potasyum, magnezyum...
Cevaplar
0
Görüntüleme
213
morfeus
morfeus
Y
Beslenmenizi düzenleyerek kanser riskini azaltın
Yapılan araştırmalara nazaran obeziteye iten kolay şeker ve trans yağlı besinlerle oluşan makus beslenme alışkanlığıyla, rafine, işlenmiş besinlerdeki katkı hususlarının kanser oluşumunda tesiri çok büyük. Çok alkol alımı, sistemsiz hayat, çok yağ ve yağlı besin alımı, lifli besinlerin az...
Cevaplar
0
Görüntüleme
459
yasuo
Y
morfeus
Enerji içecekleri yerine tüketilebilecek sağlıklı içecekler
Hususların berbata kullanımı ve risk alma davranışları ile temaslı olarak kardiyovasküler ve nörolojik sistemlerin etkilenmesi en sık görülen yan tesirlerdir. Güç içeceklerinde en yaygın bileşen kafeindir. Bu içecekler genelde çocuk ve gençler ortasında ders çalışırken uyanık kalabilmek ve uzun...
Cevaplar
0
Görüntüleme
222
morfeus
morfeus
morfeus
Şeker tüketimi bağışıklık sistemini savunmasız bırakıyor
Günlük yapılan aktivelere devam edebilmek için bireylerin aldığı gücün bir kısmının karbonhidratlardan gelmesi gerektiği bilinmektedir. Ancak karbonhidrat kaynaklarının da kolay ve kompleks karbonhidrat kaynakları olarak ayrılması ve en gerçek seçimin kişinin kendisinin seçerek hayat kalitesini...
Cevaplar
0
Görüntüleme
206
morfeus
morfeus
S
Sağlıklı bir kahvaltı için avakadolu ekmek
Bildiğiniz gibi avakadonun faydalarını say say bitmez. Özellikle diyet dönemlerinde kalorisinin düşük olması sebebiyle sıklıkla tercih edilen avokado besin değeri oldukça yüksek ve faydalı bir meyvedir. Avakadonun yağ yakımı özelliğiyle zengin bir besin olduğundan ve diyet döneminde kişiler...
Cevaplar
0
Görüntüleme
228
seocu
S
morfeus
Spor sonrası enerjinizi meyve suyuyla geri kazanın
Spor esnasında bedenimiz olağan rutinine göre çok daha fazla güç harcar. Yapılan antrenmanlar sonucunda bedenden muhakkak ölçüde minerallerin terle dışarı atıldığını belirten uzmanlar; kaybedilen güç, sıvı ve mineralleri yerine koyabilmek ve oluşan kas ağrılarını azaltabilmek için spor sonrası...
Cevaplar
0
Görüntüleme
191
morfeus
morfeus
morfeus
Kilo vermenizi kolaylaştıracak yöntemler
Sağlıklı kilo kaybı için bilim tarafından desteklenen stratejileri uygulayabilirsiniz. Bunlar; vakit kısıtlı beslenme, diyet ve antrenman takibi, dikkatli yemek yemek, kahvaltıda protein tüketimi, şeker ve rafine karbonhidratı azaltmak, lifli besin tüketmek, bağırsak bakterilerini dengelemek...
Cevaplar
0
Görüntüleme
205
morfeus
morfeus
morfeus
Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin ipuçları
Ramazan ayının gelmesiyle, 'Ramazanda nasıl beslenmeliyiz' sorusu akıllarda yer edinmeye başladı. 'Sahurda ne yenmeli? Su tüketimimiz ne seviyede olmalı?' üzere çokça sorulan sorulara Uzman Diyetisyen Ecem Ocak karşılık verdi. Kelamlarına, 'Ramazan ayı beslenme sistemimizin değiştiği bir aydır'...
Cevaplar
0
Görüntüleme
248
morfeus
morfeus
morfeus
Bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besin
Yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 enfeksiyonuna karşı güçlü bir bağışıklık sistemi olmazsa olmazlar ortasında yer alırken, bağışıklığın bağırsaklarımızda başladığını biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, "Güçlü bir bağışıklık sistemi için, bedenimizin dışarıdan gelen...
Cevaplar
0
Görüntüleme
192
morfeus
morfeus
morfeus
Doğal antibiyotik sarımsağı tüketirken dikkat edilmesi gerekenler
Geçmiş yıllardan bu yana dünya mutfaklarının vazgeçilmezi olarak yemeklere lezzet veren, binlerce yıldır da ilaç olarak kullanılan ve halk ortasında "doğal antibiyotik” olarak bilinen sarımsak hakkında Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısmı Arş. Gör. Eda...
Cevaplar
0
Görüntüleme
201
morfeus
morfeus
morfeus
Turşu yiyerek kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz
Turşu, çeşitli zerzevat ve meyvelerin tuzlu ve asitli çözeltide bir mühlet bekletilerek uzun mühlet saklanılabilecek ve tüketilebilecek hale getirilmesidir. Kışa hazırlık için kıymetli bir besindir. Turşu, birinci sefer Arkaik toplumlarda topraktan yapılma küpler içerisinde heyetimi yapılmıştır...
Cevaplar
0
Görüntüleme
295
morfeus
morfeus
morfeus
Kırmızı pancarın sağlık üzerindeki faydaları
Pancarın bilinen en değerli yararlarından biri içeriğindeki betalainin kalp damar hastalıklarında tesirli olduğudur. Kırmızı pancar özgür radikal denilen ve kanserden kronik kalp yetmezliğine kadar birçok hastalığa neden olabilecek ziyanlı unsurlarla savaşır ve bu özelliği sayesinde kalbi korur...
Cevaplar
0
Görüntüleme
202
morfeus
morfeus
morfeus
Smoothie nedir? Sağlıklı yeşil smoothie tarifi
Son dönemlerde çokça tercih edilen sağlıklı beslenmeyi pratik hale getiren smoothie tariflerini çok duyuyoruz. Gerek doyurucu özelliği, gerek lezzetiyle kısa sürede hayatımızın bir parçası olan smoothie, kolay ve pratik hazırlanış şekilleriyle günün yoğun temposunda sağlıklı beslenmek isteyenler...
Cevaplar
0
Görüntüleme
207
morfeus
morfeus
morfeus
Uzmanından diyet ürünlerle beslenme ile ilgili öneriler
Kilolarınızı denetim altında tutmak için sağlıklı beslenmeye itina gösteriyor ve diyet eserler tüketiyorsanız, dikkat! Eserlerin 'light' ismi altında satılıyor olması, rastgele bir sıhhat sorununuz olmadığında çeşitli aksilikleri da beraberinde getirebilir. Diyet eserler yağı, şekeri, unu...
Cevaplar
0
Görüntüleme
198
morfeus
morfeus
morfeus
Detox Çorba Tarifi
Hem doyurucu, hem yağ yakıcı, hem tok tutucu, hem çok besleyici, hem kilo denetimine yadımcı, hem bağırsak hareketlerini düzenleyici, hem toksin kovucu, hem probiyotik deposu, hem metabolizma hızlandırıcı, hem, hem, hem.. Gereçler - 2 Modül kuzu kol / kuzu incik / 400 ml ilikli kemik...
Cevaplar
0
Görüntüleme
318
morfeus
morfeus
morfeus
Kışın bağışıklık sistemini güçlü tutmanın yolları
Yetersiz beslenmenin bağışıklık sistemini zayıflatıp hastalıklara yer oluşturduğunu ve tam aksisi çok kaloriye bağlı obezitenin de birebir formda bağışıklık sistemini zayıflattığını biliyor muydunuz? Neyse ki, bedenin savunma sistemini desteklemek kâfi ve istikrarlı beslenmeyle mümkün hale...
Cevaplar
0
Görüntüleme
200
morfeus
morfeus
morfeus
Türkiye’nin yüzde 60’ı pandemide kilo aldı
Çok yağlı ve şekerli yiyeceklerin tüketimindeki artış, sistemsiz uyku, hormonal değişim ve fizikî aktivitelerdeki azalmayla kendini gösteren sedanter ömür usulü ile kıyafetlerimizin içine sığamıyoruz. Yapılan bir araştırma, Türkiye'nin yüzde 60'ının pandemide yaygınlaşan sedanter hayat usulüyle...
Cevaplar
0
Görüntüleme
190
morfeus
morfeus
morfeus
Bağışıklığı güçlendirmek isterken kilo almayın
Kış mevsiminin gelmesi havada ani değişimler grip, nezle salgınlarının en çok yaşandığı devirler oluyor. Bu periyotta ya bağışıklık artsın diye daha ya da çeşitli detokslar yaparak bağışıklığımızın düşmesine neden olabiliyoruz. Akşam atıştırmalıklarımızı da arttırınca bağışıklık güçlendireyim...
Cevaplar
0
Görüntüleme
170
morfeus
morfeus
morfeus
Stresli olmanın altında yanlış beslenme yatıyor olabilir
Teknolojinin gelişimiyle hareketsiz hayatın yaygınlaşması ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi obezitenin görülme sıklığını artırdı. Türkiye'de ve dünyada artan bir sıhhat sorunu haline dönüşen obezite, fizyolojik ve ruhsal çok sayıda sorunu da beraberinde getirdi. TÜİK'in datalarına nazaran...
Cevaplar
0
Görüntüleme
193
morfeus
morfeus
morfeus
Kilo vermek için diyet yetmez, stresinizi yönetin
Pek çok insan için kilo vermenin diyete başlamakla eş manalı olduğu düşünülse de birçok diyet teşebbüsü emeline ulaşılamadan yarım kalır. Bunun en değerli nedeni ise kilo alma sürecinin ruhsal taraflarının görmezden gelinip gerilim idaresinin es geçilmesi. Makus bir psikolojiye sahip olmanın...
Cevaplar
0
Görüntüleme
178
morfeus
morfeus
morfeus
Şok diyetler şeker hastalığı riskini artırıyor
Süratle yayılan şok diyetler kısa müddette kilo vermek isteyenler için sıkça başvurulan yollar haline geldi. Obezitenin etrafımızdaki her üç beşerden birinde görüldüğü bu vakitlerde fazla kilolarından muzdarip beşerler sıhhatlerini hiçe sayarak kısa vakitte fazla kilolarından kurtulabilecekleri...
Cevaplar
0
Görüntüleme
153
morfeus
morfeus
morfeus
Sıcak havalarda beslenirken serinlemek mümkün
Diyetisyen Özden Örkcü, sıcak havalarda beslenme konusunda değerlendirmede bulundu. Yaz aylarında hakikat ve istikrarlı beslenmenin değerine işaret eden Özden Örkcü, "Sıvı kayıpları yaz aylarında sık karşılaşılan bir durumdur. Bu nedenle günde 2-2.5 litre su tüketilmelidir. Su gereksinimi...
Cevaplar
0
Görüntüleme
210
morfeus
morfeus
morfeus
Sıcak havalara özel ballı karışımlar
İş hayatına dönüşün de başlamasıyla ağır tempoya giren beşerler sıcak havalarda ham ballı smoothieler sayesinde düşük kalorilerle serinliyor. Bal Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, "Ham bal içerisinde çok sayıda vitamin ve mineral barındırıyor. Smoothielerinizde şeker yerine ham bal kullanabilirsiniz...
Cevaplar
0
Görüntüleme
152
morfeus
morfeus
morfeus
Kilonuzun nedeni kişiliğiniz olabilir
Kişiliğiniz zayıflamak yada formda kalmak için yaptığınız diyeti sabote ediyor olabilir.Kilo alınmasına ve verilememesine neden olabilen kişilik çeşitlerinden kimileri şunlardır: Kişilik çeşitleri belirleyici olabilir Tembel ve uyuşuklar Bu çeşit kişilikte olanlar genelde hazıra...
Cevaplar
0
Görüntüleme
176
morfeus
morfeus
Buraya mesaj yazmak için üye olmanız gereklidir.
858,499Konular
982,589Mesajlar
30,354Kullanıcılar
bwidowwSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt